Keracunan Makana Semasa Melancong

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 04/05/2018 . 2 minit bacaan
Share now

Pencemaran makanan adalah salah satu faktor utama cirit-birit pelancong (travelers’ diarrhea) dan penyakit digestif. Makan atau minum yang salah bukan sahaja membuatkan anda terperap di dalam bilik hotel tetapi juga merosakkan percutian anda. Ke mana sahaja anda pergi, ada cara untuk mengelakkan keracunan makanan.

Minum minuman yang selamat

Jika anda tidak pasti kesucian air tempatan atau kebersihan kawasan tersebut, anda harus mengelakkan air tempatan. Walaupun tiada mudarat kepada penduduk tempatan, anda masih boleh jatuh sakit kerana tidak ada bakteria yang berkenaan di dalam perut anda untuk mencegah penyakit. Idea yang baik adalah menggunakan air masak, air botol atau minuman dalam tin.

Makan makanan panas yang dimasak atau makanan mentah yang boleh dikupas

Makanan yang telah dimasak dengan sempurna dan panas adalah kurang berkemungkinan mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan. Begitu juga makanan mentah yang boleh dikupas (seperti pisang atau buah-buahan sitrus) yang tidak terdedah kepada bakteria berbahaya.

Elakkan makanan

  • Daging, ayam, makanan laut, dan telur mentah atau tidak dimasak.
  • Susu dan produk tenusu yang tidak dipasteur.
  • Sisa makana dan makanan yang terdedah.

Perhatikan kedai makan atau penjual sebelum membeli makanan

Amalan ini boleh memberikan anda gambaran berkenaan  kebersihan makanan tersebut. Sebagai contoh, adakah penjual makanan tersebut memakai sarung tangan pakai buang dan menukarnya dengan kerap? Adakah terdapat orang yang berasingan mengendalikan duit, atau adakah orang yang memasak makanan menggantikan sarung tangan setiap kali menerima duit?

Basuh tangan anda dengan bersih sebelum makan apa-apa makanan

Ini boleh mengurangkan jumlah bakteria atau mikrob yang wujud di tangan anda.

Gunakan gel pembersih tangan atau tangan kain lap beralkohol untuk membersihkan tangan jika tidak ada sabun atau air.

Jika anda jatuh sakit

Keracunan makanan boleh menyebabkan dehidrasi yang serius. Jadi sangat penting untuk menyimpan air minum.

Cari bantuan perubatan jika anda mengalami kekejangan atau sakit perut yang teruk, demam panas, darah atau lendir dalam najis anda, dan / atau dehidrasi yang teruk.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Antara Cermin Mata & Contact Lens, Yang Mana Satu Lebih Baik? Ini Pro & Kontranya

    Anda rabun? Keliru sama ada ingin memakai cermin mata atau kanta lekap? Usah risau lagi, artikel ini akan mengupas mengenai pro dan kontra kedua-duanya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mata 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Orang Kita Masih Percaya Mandi Malam Boleh Buat Paru-paru Berair! Sebenarnya, Fakta @ Auta?

    Ramai yang percaya bahawa mandi pada waktu malam boleh menyebabkan penyakit paru paru berair. Benarkah? Jom klik untuk tahu jawapannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid

    Ekzema Kepala Punca Kulit Kepala Selalu Gatal, Sampai Boleh Buat Rambut Gugur?

    Ekzema tidak hanya mempengaruhi bahagian tubuh, ia juga boleh mempengaruhi kulit kepala anda. Pernahkah anda terdengar mengenai ekzema kulit kepala?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Kalau Nak Anak Bijak, Ibu Kena Rajin Baca Buku Masa Hamil, Benarkah?

    Benarkah ibu mengandung yang mempunyai tabiat membaca buku menjadikan anak lebih bijak? Ikuti kupasan ini untuk mengetahui dengan lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 28/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    buah epal dan obesiti

    Buah Epal Bukan Saja Bagus Untuk Kesihatan, Orang Nak Kurus Pun Boleh Amalkannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan
    jus buah-buahan

    Jus Buah-buahan Sihat Tapi Manis, Jadi Boleh Ke Pesakit Diabetes Minum Air Buah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan
    gigit kuku

    Suka Gigit Kuku Petanda Sakit Jiwa? Bukan Budak Kecil Saja Yang Buat, Orang Dewasa Pun Ada!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan
    penyakit radang usus

    Penghidap Radang Usus IBD, Ini 13 Masalah Kulit Yang Mungkin Akan Anda Alami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 28/10/2020 . 3 minit bacaan