Cuba Cara Ini Untuk Merawat Psoriasis Secara Semula Jadi

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 17/04/2019 . 3 minit bacaan
Share now

Bagi penghidap psoriasis, keadaan kulit mereka tentunya mengganggu aktiviti harian. Selain gatal-gatal, ia memberikan kesan psikologi dan mengurangkan keyakinan diri seseorang, lebih-lebih lagi jika ia berlaku di kulit kepala atau muka. Keadaan kulit ini adalah sejenis penyakit autoimun di mana sel-sel kulit berkembang-biak pada kadar yang lebih cepat daripada biasa. Kadar yang cepat ini menyebabkan lebihan sel-sel kulit sehingga membentuk lapisan baru di atas kulit yang sihat. Ia kelihatan seperti sisik berwarna kemerah-merahan. Mujurlah, terdapat beberapa kaedah merawat psoriasis secara semula jadi yang boleh anda praktikan.

Rawatan konvensional vs rawatan semula jadi

Rawatan konvensional bergantung kepada tahap keseriusan keadaan anda, serta jenis dan saiz tompokan. Rawatan mungkin ditukar jika ia didapati tidak efektif atau menunjukkan kesan sampingan yang teruk.

Rawatan konvensional selalunya melibatkan ubat-ubatan, kebiasaannya retinoid atau ubat imunosupresan. Ubat-ubat ini boleh diberikan dalam bentuk krim topikal yang disapu langsung ke atas bahagian yang terbabit untuk mengurangkan keradangannya.

Jika keadaan anda tidak terkawal dengan krim topikal, doktor mungkin beralih kepada rawatan sistemik, iaitu mengambil ubat melalui suntikan. Selain ubat, terapi sinar ultraviolet (UV) yang menggabungkan antara sinar UV dari cahaya matahari dan sinar UV buatan.

Rawatan semula jadi pula mempunyai kelebihannya sendiri. Perkara utama yang membezakan rawatan semula jadi dengan rawatan konvensional adalah kesan sampingan yang banyak dari rawatan konvensional. Walaupun ubat-ubatan seperti steroid adalah efektif dalam mengawal psoriasis, kesan sampingannya mungkin membuatkan seseorang terpaksa berhenti mengambilnya.

Apakah rawatan semula jadi untuk psoriasis?

Pendekatan semula jadi dan holistik bertujuan mengatasi punca kepada masalah tersebut. Pengamalan diet yang sesuai adalah efektif dalam mengawal psoriasis dalam kebanyakan orang.

Kajian juga menunjukkan hubungan antara struktur serta fungsi usus dan psoriasis. Sebahagian pakar mendakwa bahawa psoriasis mungkin berlaku disebabkan kegagalan usus untuk menyerap toksin di dalam badan. Akhirnya, toksin terbabit dibuang melalui kulit.

Anda boleh cuba cara berikut untuk membantu merawat psoriasis secara semula jadi:

1. Kurangkan stres

Confirmed: Stress is stopping you from getting pregnant
Stres merangsang psoriasis

Kaedah merawat psoriasis secara semula jadi yang pertama dalam senarai ini adalah berkaitan dengan pengurusan stres. Psoriasis sangat terkait dengan stres, dimana stres boleh merangsang serangan psoriasis. Manakala psoriasis pula boleh menyebabkan stres. Antara punca stres tersebut adalah stigma terhadap penyakit ini serta kos rawatan yang mungkin agak membebankan. Sebab itu, pengurusan stres adalah sangat penting.

Anda boleh cuba cara berikut untuk kurangkan stres:

  • Solat. Jika anda orang Islam, solat boleh membantu mengurangkan stres. Banyak kajian yang membuktikan bahawa solat mampu memberikan ketenangan dan mengurangkan tekanan.
  • Meditasi. Seperti solat, meditasi juga berkongsi sifat yang sama. Apa pun jenis meditasi, ia membantu melepaskan diri dari tekanan.
  • Tai chi dan yoga. Senaman tradisional orang Cina ini banyak membantu dalam mengawal emosi.
  • Dapatkan khidmat urut. Ia boleh mengendurkan otot anda, membantu anda bertenang serta mengurangkan stres. Cubalah, ia hanya mengambil masa yang singkat sahaja.

2. Bersenam dan banyakkan minum air

exercises-tips-seniors

Walaupun nampak biasa, dua cara ini adalah berkesan dalam merawat psoriasis secara semula jadi. Ketika mandi, jangan gunakan air yang terlalu panas kerana ia boleh menyebabkan kulit anda kering sehingga akan memburukkan lagi keadaan.

Cuba rendamkan badan anda selama 15 minit di dalam air suam dicampur dengan garam untuk membantu membuang sisik psoriasis dan mengurangkan gatal-gatal. Gunakan pelembap selepas mandi untuk mengekalkan air di dalam kulit anda bagi mempercepatkan proses pemulihan kulit anda.

3. Homeopati dan rawatan alternatif lain

Homeopati telah terbukti membantu mengurangkan simptom psoriasis serta meningkatkan kualiti hidup secara umum. Anda juga boleh cuba rawatan alternatif lain seperti akupuntur.

4. Amalkan diet yang betul

following-a-mediterranean-diet-could-help-lower-the-risk-of-heart-disease

Diet adalah sangat penting dalam mengawal psoriasis. Dalam kebanyakan kes, perubahan pada diet dan gaya hidup boleh membantu rawatan psoriasis secara signifikan.

Memandangkan psoriasis adalah sejenis keradangan, anda perlu kurangkan makanan yang boleh merangsang keradangan seperti daging merah, produk tenusu dan makanan yang diproses.

Dalam masa yang sama, banyakkan makanan anti-radang termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan air tawar seperti tuna, salmon dan hering.

Mengurangkan berat badan juga didakwa membantu dalam mengurangkan simptom psoriasis.

5. Berhenti merokok

Merokok menyebabkan banyak penyakit

Merokok terbukti membuatkan keadaan kulit anda lebih teruk. Kajian menemui bahawa mereka yang merokok satu pek sehari mengalami keadaan dua kali ganda lebih teruk berbanding mereka yang hanya merokok 10 batang atau kurang sehari.

Anda sebaiknya berbincang dengan doktor anda. Sama ada rawatan konvensional atau semula jadi, keputusan perlu dibuat berdasarkan keadaan semasa anda. Rawatan konvensional mungkin berkesan tetapi banyak kesan sampingan. Manakala rawatan semula jadi adalah selamat tetapi mungkin tidak sesuai untuk semua orang.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Mitos Mengenai Mati Pucuk (ED)

    Apabila bercakap berkenaan masalah seksual lelaki, pastinya ia topik yang kurang digemari. Tapi apa mitos tentang mati pucuk yang biasa anda dengar?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 30/09/2020 . 3 minit bacaan

    Anak Batuk Teruk? Nanti Dulu, Ibu! Jangan Bagi Si Kecil Makan Ubat Batuk Sembarangan, Bahaya!

    Boleh ke saya berikan anak saya ubat batuk jika mereka belum lagi mencecah umur 6 tahun? Jika anda ingin tahu jawapannya, jom baca artikel kami!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 30/09/2020 . 3 minit bacaan

    Selamat Ke Untuk Wanita Mengandung Pakai Pelitup Muka? Ini Penjelasan Pakar!

    Penggunaan face mask merupakan keperluan penting dalam mencegah jangkitan wabak COVID-19. Namun adakah pemakaian pelitup muka selamat buat wanita hamil?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 29/09/2020 . 3 minit bacaan

    Seronoknya Dengar Tip Kembali Langsing Lepas Bersalin, Hanya Menyusukan Bayi, TAPI Benarkah?

    Penyusuan susu ibu berikan banyak faedah untuk ibu. Ini termasuk potensi menurunkan berat badan dengan lebih cepat setelah melahirkan anak. Tapi betul ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Penyusuan Badan 29/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    sindrom iritasi usus

    Bolehkah Saya Makan Telur Jika Mempunyai Sindrom Iritasi Usus, Ada Kesan Negatif Ke?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 30/09/2020 . 3 minit bacaan
    atrofi otot

    Makin Tua, Makin Cepat Penat? Anda Mungkin Kehilangan Jisim Otot! Nak Atasi, Ambil Makanan Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 30/09/2020 . 3 minit bacaan
    hidung tersumbat

    Kenapa Hidung Saya Berdarah Setiap Hari? AWAS! Ia Mungkin Petanda Penyakit Ini…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 30/09/2020 . 3 minit bacaan
    zakar tidak tegang

    Masalah Mati Pucuk? Mari Fahami Disfungsi Ereksi Dan Cara Mengatasinya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 30/09/2020 . 3 minit bacaan