Tak Boleh Minum Teh Lepas Makan? Apa Lagi Perkara Perlu Elak Apabila Kenyang?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 23/11/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Setiap manusia dan makhluk yang hidup di muka bumi ini perlu untuk makan dan minum demi kelangsungan hidup masing-masing.

Seusai sahaja bersantapan, pasti akan terlintas pelbagai perkara untuk dibuat di fikiran kita semua bukan?

Namun sila berwaspada kerana ada perkara yang boleh menjejaskan keadaan kesihatan jika dibuat selepas makan!

Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk mengetahui mengenai perkara tersebut dengan lebih mendalam lagi.

Kenapa kita perlu makan dan minum?

Pernahkah anda terfikir mengapa kita perlu makan dan minum secara berkala pada waktu pagi, tengah hari, petang serta malam?

Salah satu sebab yang paling ketara adalah untuk memuaskan rasa lapar yang akan wujud apabila sudah beberapa ketika tidak mengambil sebarang makanan atau minuman.

Namun ada lagi satu sebab yang juga penting iaitu bagi membekalkan tenaga untuk tubuh badan kekal berfungsi dengan baik serta memperbaiki sel yang telah rosak.

Bergantung kepada jenis makanan atau minuman, kita akan mendapat nutrisi yang berlainan dan ia sangat penting bagi proses tumbesaran dan perkembangan tubuh badan.

Dalam erti kata yang lebih mudah, tubuh badan kita tidak mampu berfungsi tanpa makanan dan minuman ibarat sebuah kereta tanpa minyak petrol.

makanan laut

Berbalik kepada persoalan utama artikel ini, apa perkara yang kita tidak boleh buat selepas makan?

Apa perkara tidak boleh buat selepas makan?

Selepas makan, sudah pasti tubuh badan kita akan sedikit kepenatan ekoran kekenyangan bukan? Sebab itu ramai yang suka tidur selepas makan!

Ada juga yang gemar merokok atau pelbagai lagi tabiat yang sudah dijadikan rutin selepas bersantapan.

Namun kalian perlu lebih berwaspada kerana ada beberapa perkara yang sebenarnya kita tidak boleh buat.

#1. Tidur selepas makan

Tidak dapat dinafikan bahawa tidur selepas makan sememangnya memuaskan namun ia adalah perkara pertama yang perlu dielakkan.

Ini kerana tubuh badan kita memerlukan sedikit masa untuk memproses serta menghadam makanan dan minuman yang diambil.

Dengan tidur, ia akan merencatkan proses ini lalu membuat tubuh badan tidak mendapat resapan nutrisi yang sewajarnya.

Jangan terkejut jika perut kalian makin membuncit jika masih meneruskan tabiat ini ya?

tidur berpeluh

#2. Mandi selepas makan

Selain tidur, mandi selepas makan juga dikatakan boleh jadi punca mengapa perut anda mudah boroi!

Untuk pengetahuan anda, mandi selepas makan juga akan melambatkan proses pencernaan makanan yang sangat diperlukan untuk menyerap nutrisi.

Ia berlaku akibat darah pada perut akan mengalir pada bahagian tubuh badan yang lain semasa mandi dan tidak membantu proses pencernaan.

Tidak salah untuk mandi selepas kenyang jika anda menunggu beberapa minit atau jam untuk proses pencernaan ini tamat terlebih dahulu.

#3. Makan buah

Ramai orang yang gemar mengambil buah-buahan selepas makan berat kononnya untuk menghilangkan rasa hanyir atau tidak selesa pada mulut.

Ia kurang bagus kerana sepatutnya anda perlu makan buah terlebih dahulu beberapa jam sebelum makan kerana buah tidak akan diproses dengan betul.

Sebaiknya akhiri waktu makan anda dengan mengambil sedikit manisan untuk menyegarkan mulut anda!

kebaikan teh hijau

#4. Minum teh

Ya, anda tidak salah membacanya kerana teh adalah bersifat asidik dan pengambilannya juga akan menjejaskan proses pencernaan selepas makan.

Ini terutamanya jika kalian mengambil unsur protein semasa bersantapan kerana asid dalam teh akan mengeraskan sebatian protein tersebut.

Dalam pada itu, ia juga akan mengganggu proses penyerapan zat besi yang sangat penting untuk tubuh badan kita melalui pengambilan protein.

Jika masih mahu, sila minum beberapa jam sebelum dan selepas makan okay?

#5. Merokok

Sebenarnya kami tidak perlu menerangkan dengan lebih lanjut mengapa anda tidak boleh merokok selepas makan kerana kesannya sudah terang lagi bersuluh.

Buat anda yang belum tahu, rokok sememangnya tidak bagus untuk kesihatan kita secara umum dan akan lebih teruk sekiranya diambil selepas makan.

Ini kerana, sungguhpun merokok hanya sebatang selepas makan dikatakan kesannya serupa dengan menghisap 10 batang rokok!

Berhentilah daripada meneruskan tabiat yang hanya akan memusnahkan kehidupan kalian ini sebelum terlambat ya?

Bagaimana dengan anda? Adakah salah satu daripada 5 perkara perlu dielakkan selepas makan ini dilakukan? Jika ya, segera mengubahnya demi kehidupan yang lebih sihat dan sejahtera!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Kenapa Perlu Malu? Ada Banyak Manfaat Mandi Bersama Pasangan, Barulah Romantis!

Ramai suami isteri yang sangat jarang melakukan aktiviti mandi bersama pasangan. Kenapa perlu malu? Ada banyak manfaatnya! Jom klik untuk tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 26/06/2020 . 3 minit bacaan

Ibu Hamil, Nak Mandi Pun Kena Berjaga-jaga Juga Tau, Ini 23 Benda PENTING Perlu Ambil Tahu

Membersihkan diri perbuatan dapat berikan keselesaan tetapi ada perkara perlu dititikberatkan oleh wanita hamil mandi. Ini 23 tip penjagaan ketika mandi.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 02/06/2020 . 3 minit bacaan

Terus Mandi Lepas Makan? NANTI DULU! Ini 5 Perkara Patut Anda Elak Ketika Perut Penuh

Ada beberapa perkara yang perlu anda elak semasa perut kenyang, seperti mandi selepas makan. Tapi kenapa? Ikuti penjelasan dalam perkongsian artikel ini.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Fakta Menarik, Gaya Hidup Sihat 15/05/2020 . 3 minit bacaan

Mandi Air Panas Atau Sejuk, Anda Tahu Tak Mana Satu Yang Lebih Baik? Ini Jawapannya!

Ramai antara kita yang gemar mandi air panas berbanding mandi air sejuk. Namun, kedua-dua jenis mandian ini mempunyai pro dan kontranya yang tersendiri.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Gaya Hidup Sihat, Tips Kesihatan 12/03/2020 . 4 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

kolam mandi

Lepas Mandi Kolam, Kena Mandi Air Bersih Semula? Ada Bahaya Menanti Jika Tak Amalkan Cara Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 08/10/2020 . 3 minit bacaan
mandi hujan

Kenapa Anak Selalu Jatuh Sakit Jika Terkena Hujan? Ini Bukan Salah Hujan, Sebaliknya Ada Sebab Lain!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 05/08/2020 . 3 minit bacaan
mandi

Kalau Nak Kulit Sihat JANGAN Mandi Lama, Mandi Ala P.Ramlee Pun Tak Boleh! Ini Sebabnya

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 23/07/2020 . 3 minit bacaan
anak mandi kolam

Si Kecil Gemar Terjun Dalam Kolam Renang Mini? Awasinya, Ada 5 Bahaya Yang Menanti!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 08/07/2020 . 3 minit bacaan