MENGEJUTKAN, Ini Punca Sebenar Golongan Pekerja Ambil Banyak Cuti Sakit!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 01/07/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Tidak dinafikan, dunia kerjaya memang mencabar. Disebabkan itu, bermacam-macam alasan yang akan dibuat semata-mata bagi mendapatkan cuti sakit untuk tidak hadir ke tempat kerja. Pun begitu, tahukah anda bahawa terdapat satu faktor utama golongan pekerja mengambil cuti sakit lebih banyak iaitu kesan kesunyian di pejabat?

Kedengaran agak pelik bukan? Namun, itulah hakikatnya.

Mari sama-sama kita ikuti artikel ini untuk tahu lebih lanjut mengenai kesunyian dalam kalangan pekerja!

Kesunyian dalam kalangan pekerja

golongan pekerja

Menurut statistik yang dikeluarkan oleh Cigna’s 2020 Loneliness Index, kira-kira 1 daripada 3 golongan pekerja di Amerika Syarikat didapati mengalami kesunyian semasa di tempat kerja.

Dari segi peratusan, dianggarkan lebih kurang 61% golongan pekerja di sana cenderung untuk berasa sunyi di pejabat ekoran dari kurangnya interaksi sesama rakan sekerja.

Dalam pada itu, seramai 39% dari golongan pekerja yang dikaji turut menyatakan bahawa mereka terpaksa menyorokkan perwatakan yang sebenar ketika berada di tempat kerja.

Dapatan kajian ini jelas menunjukkan peningkatan sebanyak 7% dari tahun kajian sama yang dijalankan pada 2018. Apa puncanya?

“Kesunyian adalah satu perasaan normal yang pasti akan dirasai oleh setiap individu ketika tiba satu saat dalam hidup mereka.

Ia juga adalah perasaan yang individu akan dapat sekiranya keinginan untuk berinteraksi dengan individu yang lain tidak dapat direalisasikan”, jelas Dr Doug Nemecek yang merupakan Ketua Pegawai Perubatan Kesihatan Tingkahlaku Cigna Global.

Bagaimana kesunyian memberi kesan kepada golongan pekerja?

kesunyian

Menurut kajian yang dijalankan oleh syarikat insurans kesihatan tersebut, kesan kesunyian kepada golongan pekerja adalah ia akan meningkatkan jumlah cuti sakit yang diambil dalam masa setahun.

Kenapa?

Ini terjadi disebabkan perasaan golongan pekerja yang berasa keseorangan ekoran tiada komunikasi yang banyak serta sihat ketika sedang menabur bakti di pejabat.

Akibatnya, kesunyian yang dialami ini seterusnya dikatakan boleh dikaitkan dengan pelbagai komplikasi kesihatan yang boleh dialami sekiranya ia berterusan, termasuklah:

Jadi, mungkin inilah punca mengapa golongan pekerja yang mengambil cuti sakit lebih banyak!

Apa yang golongan pekerja perlu lakukan?

kesunyian

Sekiranya anda adalah salah seorang golongan pekerja yang mengalami kesunyian, jangan berdiam diri sahaja dan menyerah kalah!

Ini yang anda perlu lakukan untuk memeranginya:

#1. Sedarilah kesunyian itu adalah perasaan, bukan kenyataan

Setiap kali berasa kesunyian atau seperti dipinggirkan, anda mesti sedar ia adalah perasaan semata-mata dan bukan kenyataan yang sebenar.

Jadi, sila tolak segala anasir negatif dalam fikiran anda.

Tanam dalam diri, persekitaran anda sebenarnya boleh diubah, namun segalanya perlu bermula dari diri anda sendiri.

#2. Bertemanlah dengan individu yang juga alami kesunyian seperti anda

Hakikatnya, agak mustahil untuk anda seorang sahaja yang mengalami kesunyian ini.

Cuba perhatikan di pejabat, kemungkinan besar untuk anda berjumpa orang yang senasib dengan anda adalah agak tinggi.

Jadi, bertemanlah dengan mereka. Ajaklah mereka untuk berbual, berseloroh, makan tengah hari atau minum petang bersama.

Pendek kata, jadikanlah mereka sebagai ‘best buddy’ anda di tempat kerja.

#3. Tonjolkan diri anda di hadapan rakan sekerja

Anda tidak perlu jadi pelawak yang sentiasa membuat jenaka untuk membuat orang lain ketawa di pejabat.

Sebaliknya, hadir dan muncul di setiap perjumpaan sudah mencukupi.

Sebagai contoh, jika ada jamuan, kenduri atau ‘potluck’ di tempat kerja, sertailah mereka.

Jangan sesekali beri alasan anda tidak boleh turut serta kerana terlalu malu untuk berdepan dengan khalayak ramai.

#4. Fokus kepada individu lain, bukan anda seorang sahaja

Dalam hidup ini, jangan sesekali beranggapan bahawa anda seorang sahaja yang wujud dan mempunyai masalah peribadi.

Ketahuilah rakan sekerja lain juga mungkin senasib dengan anda.

Jadi, sila fokus kepada kebajikan dan kebaikan individu lain juga.

Dengan menggembirakan orang di sekeliling, sudah pasti anda juga akan mampu mencapai kegembiraan dan membuang kesunyian.

#5. Jangan pernah putus asa, pasti ada jalannya

Sekiranya percubaan anda untuk merapatkan diri dengan seseorang itu gagal, jangan putus asa.

Mungkin memang benar anda dan individu itu tidak sesuai untuk bersahabat.

Maka, cuba lagi. Di pejabat anda pasti mempunyai ramai insan yang sebenarnya juga bersedia untuk berkawan dengan anda, cuma tidak berani memulakan langkah sahaja.

Golongan pekerja, jangan ambil mudah isu kesunyian

Kesimpulannya, kesunyian adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan golongan pekerja mengambil cuti sakit. Ini kerana ia boleh jadi punca kepada pelbagai kesakitan fizikal yang lain juga.

Ketahuilah bahawa ia adalah sesuatu yang tidak sihat. Ia mungkin menyebabkan pelbagai kesan negatif lain sekiranya anda masih gagal memecahkan buih kesunyian ini.

Jadi, sila ubah cara pemikiran atau pergaulan anda di pejabat. Mungkin dengan cara ini lebih ramai individu akan berasa selesa dengan anda?

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Contohi Jepun, Ini Sebab Mengapa Perlu Kerja 4 Hari Seminggu

    Apa kata kita cuba usulkan bekerja 4 hari seminggu. Ia kelihatan tidak realistik tetapi ia sememangnya memberikan manfaat kepada pekerja dan syarikat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 06/02/2020 . 3 minit bacaan

    Anda Introvert? Ini 5 Tip Berjaya Dalam Job Interview!

    Jangan risau, anda masih boleh berjaya dalam temuduga pekerjaan meskipun anda seorang introvert. Jom baca artikel untuk tahu tip yang boleh anda gunakan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 15/01/2020 . 4 minit bacaan

    Argh, Esok Kembali Bekerja Tapi Masih Dalam Mood Bercuti. Apa Perlu Dilakukan?

    Siapa yang tidak suka bercuti? Tetapi yang tak seronoknya, apabila memikirkan kena kembali bekerja semula setelah bercuti. Ada ke cara mengatasinya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 15/01/2020 . 4 minit bacaan

    Ini Sebab Mengapa Anda Perlu Letak Pokok Berhijau Di Meja Kerja, Barulah Terasa Ringan OTAK!

    Ada sesetengah individu yang gemar meletakkan pokok di meja kerja, tetapi ada kebaikan ke berbuat demikian atau sekadar penghias meja?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 14/01/2020 . 4 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kena buang kerja

    Stres Lepas Kena Buang Kerja? Ini 11 Langkah Yang Boleh Anda Ambil Untuk Move On

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 29/07/2020 . 3 minit bacaan

    Puasa Ketika PKP Tak Bermaksud Jadi Antisosial, Walaupun Tanpa Bazar, Ini 4 Cara Kekal Berhubung!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 31/03/2020 . 3 minit bacaan
    bercinta dengan rakan sekerja

    Bercinta Dengan Rakan Sekerja? Ini Pro & Kontra Yang Anda MESTI Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 17/03/2020 . 3 minit bacaan
    lelaki

    Rasa Lonely? Lakukan 7 Perkara Ini Untuk Hilangkan Kesunyian Anda

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 20/02/2020 . 4 minit bacaan