What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other
ask-doctor-icon

Tanya Doktor Secara Percuma

Jadi yang terawal untuk berkongsi pandangan anda kepada Hello Doktor

Kenalan Selalu Buat Hal? Jangan Tunggu Lagi, Ini 5 Cara Anda Berdepan Individu Toksik!

    Kenalan Selalu Buat Hal? Jangan Tunggu Lagi, Ini 5 Cara Anda Berdepan Individu Toksik!

    Tanpa sedar, persekitaran tempat bekerja memainkan peranan yang sangat signifikan dalam naik turun emosi dan motivasi anda. Mengapa kami katakan sebegini? Ini kerana anda dikelilingi kelompok individu dengan pebagai kerenah, dan ia boleh menjadi baik ataupun individu toksik.

    Jika ramai rakan sepejabat anda bersifat energetik dan memiliki pemikiran yang positif, ia bukanlah satu masalah malah ia adalah satu anugerah. Tetapi, bagaimana pula jika rakan sekerja anda adalah jenis yang bersifat negatif, atau dalam erti kata lain, bersikap toksik.

    Di sini kami sertakan cara bagaimana untuk anda menentukan jika seseorang itu bersikap toksik di tempat kerja dan cara menangani sikap mereka ini!

    Siapakah orang toksik yang boleh dikenali?

    Jika anda mendapati seseorang itu sering merungut setiap masa lebih-lebih lagi terhadap perkara yang kecil dan tidak penting, dia adalah salah seorang individu yang berada dalam kategori toksik.

    Begitu juga jika terdapat seseorang individu yang sering menyalahkan anda dalam setiap perkara.

    Mereka ini sering menyalahkan anda atas kesilapan yang berlaku yang sememangnya dilakukan oleh mereka. Ini untuk mengelakkan diri mereka daripada dipertanggungjawabkan atas kesalahan yang terjadi. Dalam erti kata lain, ‘jual nama orang lain’.

    Ciri lain yang terdapat pada orang toksik ialah, mereka sering mengabaikan cadangan dan idea anda, dengan menganggap bahawa idea mereka lebih ‘superior’ dan benar.

    Bagaimana cara untuk anda menghadapi orang toksik?

    individu toksik

    #1. Kenal pasti ciri yang menjadikan anda sebagai mangsa atau sasaran mereka

    Pertama sekali, ingatlah bahawa dengan menilai ciri diri anda tidak bermakna anda sememangnya salah dan membenarkan individu lain untuk sentiasa menyalahkan anda.

    Adakalanya, sikap anda yang bersifat ‘melayan’ menjadikan diri anda sebagai sasaran mudah individu toksik ini untuk melepaskan kemarahan dan vibe negatif mereka.

    Ini kerana anda kelihatan seperti terlalu baik atau tidak mempunyai pendirian yang kukuh.

    Lebih baik jika anda kelihatan mempunyai pendapat, pendirian atau jati diri yang kukuh agar orang toksik ini tidak sewenang-wenangnya mempergunakan anda.

    #2. Percayakan perasaan dan naluri anda sendiri

    Ada individu yang terpaksa berada dalam perhubungan rakan sekerja yang bersifat toksik kerana mereka kurang percayakan diri mereka sendiri.

    Mereka cuba untuk merasionalkan kelakuan toksik rakan sekerja mereka atau sering memberikan peluang yang tidak berasas.

    Inilah saat di mana anda sepatutnya berhenti daripada bertindak sebegitu. Anda tidak boleh sering memaafkan kelakuan mereka atau sentiasa berfikiran positif sepanjang masa terhadap kelakuan negatif mereka.

    Memberikan peluang itu sememangnya baik, tetapi perlulah ada hadnya agar tidak wujud keadaan di mana ‘mereka memijak kepala anda’.

    individu toksik

    #3. Tetapkan sempadan atau pelan untuk diri anda

    Sesetengah daripada kita mungkin terpaksa berhadapan dengan orang toksik seperti ini setiap masa. Boleh jadi individu tersebut adalah rakan di sebelah meja kerja anda di mana anda terpaksa melayan kerenahnya setiap hari.

    Cara terbaik adalah dengan menetapkan sempadan tertentu bagi kelakuan atau tingkah laku mereka yang anda rasakan melampau.

    Anda tidak perlu bersikap kasar atau biadap dengan mereka, hanya perlu bersifat tegas dan tetap pendirian. Nyatakan apa yang benar dan apa yang salah terhadap perlakuan mereka.

    Dalam situasi tempat anda bekerja, jika anda rasakan tindakan individu ini sudah berlebihan, salurkan aduan kepada saluran yang betul seperti ke Bahagian Pengurusan Sumber Manusia.

    #4. Elakkan sikap normalisasi

    Anda mungkin seorang yang baik hati sehinggakan bersikap positif sepanjang masa walaupun anda ditimpa bencana.

    Mempunyai individu yang bersikap toksik di sekeliling anda juga ibarat satu bencana kerana ia akan menggalakkan anda untuk sentiasa berfikir positif setiap masa walaupun ia jelas salah.

    Jangan sesekali menormalkan setiap tindakan salah yang dilakukan oleh individu-individu toksik ini.

    Mereka mungkin berkata seperti, “Alah, cakap sikit je pun, takkan nak terasa hati” untuk menormalkan tindakan mereka.

    Tetapi ingat, anda tidak perlu untuk mengiyakan segala kata-kata mereka. Salah tetap salah!

    #5. Teruskan hidup anda tanpa mereka

    individu toksik

    Sekiranya hidup anda merana disebabkan oleh sikap orang toksik ini, tanya diri anda adakah anda masih memerlukan mereka dalam hidup anda?

    Adakala anda mungkin perlu memaafkan, bersabar dan memberikan mereka masa, dengan harapan agar mereka dapat berubah secara perlahan-lahan. Tetapi persoalannya, sampai bila?

    Jika ia kelihatan seperti janji yang tidak kunjung tiba, jangan tunggu lagi dan teruskan hidup anda tanpa mereka. Anda perlu tahu, ada masanya lebih baik untuk anda melepaskan sesuatu daripada terus memegangnya.

    Kongsi pengalaman anda bersama orang toksik!

    Pernahkah anda dikelilingi dengan orang toksik seperti ini di tempat kerja? Jika pernah, apakah yang telah anda lakukan untuk menghadapi individu seperti ini? Mungkin anda boleh kongsikan bersama kami berkenaan pengalaman anda dan cara anda menghadapinya di tempat kerja.


    Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!

    Jangan bimbang. Ikuti topik hangat dan bertukar cerita dengan bakal ibu yang lain. Sertai Komuniti Kehamilan!


    Kalkulator Ovulasi

    Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.

    Kalkulator Ovulasi

    Kalkulator Ovulasi

    Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.

    Kalkulator Ovulasi

    Panjang Kitaran

    (hari)

    28

    Objektif

    (hari)

    7

    Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

    Sumber Rujukan
    1. 15 Effective Ways Clever People Handle Toxic People, https://www.lifehack.org/283358/15-ways-clever-people-handle-toxic-people, Accessed Feb 17 2020.
    2. How to deal with a toxic person in your life, https://www.eehealth.org/blog/2019/11/toxic-people/, Accessed Feb 17 2020.
    3. 4 Ways to Deal With a Toxic Coworker, https://hbr.org/2018/04/4-ways-to-deal-with-a-toxic-coworker, Accessed Feb 17 2020.
    4. 8 Steps for dealing with toxic people you can’t avoid, https://aleteia.org/2019/05/17/8-steps-for-dealing-with-toxic-people-you-cant-avoid/, Accessed Feb 17 2020.
    5. TIPS ON HOW TO RECOGNISE AND DEAL WITH A TOXIC PERSON, https://mymind.org/tips-on-how-to-recognise-and-deal-with-a-toxi, Accessed Feb 17 2020.
    Gambar penulisbadge
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 09/05/2022
    Disemak secara perubatan oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Next article: