Hati-Hati, Anda Mungkin Alami Depresi Dalam Diam Jika SELALU Sebut 9 Perkataan Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 14/10/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Semua orang sering berasa tertekan, tetapi kemurungan adalah penyakit serius yang melibatkan seseorang berasa rendah diri atau kosong sepanjang masa, tahap tenaga yang menurun, hilang minat dalam aktiviti atau hobi, sukar tidur, hilang selera makanan, bahkan boleh mendorong seseorang untuk melakukan perkara yang berbahaya terhadap diri sendiri termasuk bunuh diri.

Berdasarkan laporan terkini daripada World Economic Forum, dianggarkan 275 juta orang mengalami gangguan kegelisahan.

Jumlah ini merangkumi 4% populasi global dengan penyebarannya sebanyak 2.5% dan 6.5% penduduk setiap negara. Sekitar 62% atau 170 juta daripada mereka yang mengalani kegelisahan adalah perempuan berbanding dengan 105 juta pesakit lelaki.

Bagaimana mengesan depresi melalui pertuturan?

Menurut msn, satu kajian yang diterbitkan oleh Clinical Psychological Science telah mendedahkan bahawa sekurang-kurangnya salah satu cara anda boleh mengesan kemurungan pada orang kesayangan anda adalah dengan memerhatikan jenis perkataan yang mereka gunakan.

Para penyelidik menjalankan analisis teks 63 forum internet yang melibatkan lebih daripada 6,4000 ahli dan mendapati bahawa orang yang mengalami kemurungan cenderung bercakap secara mutlak, sering menggunakan kata-kata seperti “tiada apa-apa (nothing),” “tidak pernah (never),” “semua orang (everyone),” dan “segala-galanya (everything). ”

Manakala, penemuan lain pula menunjukkan bahawa mereka yang mengalami kemurungan cenderung menggunakan banyak perkataan dan kata-kata negatif seperti “kesepian (lonely),” “sedih (sad),” atau “sengsara (miserable),” yang mana ini tidak mengejutkan.

Apa yang lebih menarik adalah bahawa mereka yang mengalami kemurungan cenderung menggunakan kata ganti tunggal yang pertama, seperti “saya (I atau me),” dan “diri saya (myself)“, yang mungkin mencerminkan perasaan mereka.

Menurut calon PhD dalam Psikologi di Universiti of Reading,UK, Mohammed Al-Mosaiwi, corak penggunaan kata ganti diri ini menunjukkan mereka yang mengalami kemurungan lebih tertumpu kepada diri mereka sendiri, dan kurang berkait dengan orang lain.

Selain itu, penyelidik juga melaporkan bahawa kata ganti ini sebenarnya lebih dipercayai dalam mengenal pasti kemurungan daripada kata-kata emosi yang negatif.

Tambah Al-Mosaiwi, adalah mungkin untuk menggunakan bahasa yang berkaitan dengan kemurungan tanpa benar-benar tertekan.

Tetapi ia adalah perkara yang baik untuk diperhatikan dan menjadi perbincangan yang lebih luas.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Jika Ada Sesekali Terfikir Untuk Membunuh Diri, Apa Kata Cuba 5 Cara Ini Untuk Atasinya

    Walaupun ketika kehidupan harian seperti tiada maknanya, percayalah masih ada cara untuk menyelesaikan masalah melanda dan mengatasi keinginan bunuh diri.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 09/09/2020 . 3 minit bacaan

    BAHAYA! Jangan Bagi Ibu Hamil Kemurungan, Jika Tidak Anak Boleh Lahir Tak Cukup Bulan

    Emosi menimang cahaya mata baru memang bercampur-baur. Hati-hati para ibu, kesan kemurungan boleh memudaratkan perkembangan bayi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 01/09/2020 . 3 minit bacaan

    Bersenam Bukan Hanya Jadikan Badan Cergas, Tapi Juga Baik Untuk Otak, No 3 Paling UTAMA

    Kebaikan bersenam kepada kesihatan badan sudah diketahui umum. Tetapi benarkah, senaman kardio juga memberikan manfaat pada otak?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 28/08/2020 . 3 minit bacaan

    Jangan Guna Masa Cuti Hujung Minggu Untuk Bekerja, Kalau Tak Boleh Jadi MENTAL!

    Ada sebab mengapa cuti hujung minggu diwujudkan dan ada juga sebab mengapa anda mesti elak kerja hujung minggu untuk kesejahteraan mental anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 20/08/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kesihatan mental

    Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    selepas kelahiran bayi

    Faraj Koyak Besar Waktu Bersalin, Ibu Alami Trauma! Bagaimana Nak Atasi Rasa Trauma Kelahiran?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 14/10/2020 . 3 minit bacaan
    bahaya stress ketika mengandung

    Jika Doktor Nasihatkan Ibu Hamil Banyak Rehat & Baring, Ini Maksudnya! Seks Pun Tak Boleh Buat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 12/10/2020 . 3 minit bacaan
    bunuh diri di jepun

    Kes Bunuh Diri Di Negara Jepun Adalah Tinggi! Adakah Isolasi Sosial Jadi Punca Utama?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 02/10/2020 . 3 minit bacaan