Tetapi, apakah kaitannya dengan lockdown?
Setiap hari, kita dapati diri kita melakukan rutin harian yang sama disebabkan lockdown. Menurut Dr. Loveday, hanya perkara baharu sahaja yang boleh memberikan rangsangan positif kepada otak.
“Cuba bayangkan anda berada di dalam sebuah dewan besar dan sedang mendengar syarahan yang membosankan. Tiba-tiba, ada seseorang masuk ke dalam dewan pada tengah-tengah syarahan.
Otak kita akan dirangsang dengan aktiviti baharu ini dan membuatkannya aktif semula. Begitu jugalah dengan kehidupan seharian kita.”
Menurut Dr. Loveday lagi, jika hari-hari yang kita lalui terasa sama dan membosankan, sedikit kelainan boleh mengaktifkan semula otak kita.
Sebagai contoh, cuba luangkan masa untuk berjalan kaki atau berjoging setiap pagi.
Senaman bukan sahaja baik untuk kesihatan, persekitaran yang baharu ditambah pula dengan udara yang segar boleh memperbaiki mood anda.
Rutin yang sama dan berulang-ulang boleh memberikan impak yang negatif terhadap cara otak anda berfungsi. Malah, jika kita lalui setiap hari dengan melakukan perkara yang sama, otak kita mungkin akan mengalami masalah untuk membezakan hari!
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen