Menurut kaji selidik yang dilakukan oleh APA, hampir 49% daripada responden wanita melaporkan mereka lebih stres jika dibandingkan dengan 5 tahun dahulu.
Malah, jika dibandingkan antara wanita yang bujang dengan yang sudah berkahwin, mereka juga mengalami kadar tekanan yang berbeza. Seperti yang ramai sudah jangka, wanita berkahwin mempunyai kadar tekanan yang lebih tinggi berbanding wanita bujang.
Mereka juga meletakkan markah tekanan mereka pada skala 7, 8, dan 9 daripada 10 berbanding wanita bujang yang meletakkan skala 1 hingga 5. Teruk bukan?
Wanita juga lebih berkemungkinan untuk mengalami stres disebabkan masalah kewangan dan ekonomi berbanding lelaki. Kaum Adam pula lebih berisiko untuk rasa tertekan disebabkan kerja.
Tambah lagi, wanita juga lebih berisiko untuk mengalami simptom fizikal dan mental apabila tertekan. Oleh sebab itu, mereka lebih berkemungkinan mengalami sakit kepala, kemurungan dan mengalami masalah pencernaan jika sedang stres.
Sebab itulah, jangan mudah melatah jika wanita mudah menangis semasa stres. Sebenarnya, itu merupakan salah satu simptom yang mereka alami ketika tertekan!
Cara mengatasi stres sempena Hari Wanita Sedunia!
Semua orang tahu, stres boleh membuatkan fizikal dan emosi anda merosot. Malah, superwomen pun tidak mampu terus bekerja, menjaga anak dan ibu bapa sekali gus tanpa rasa tertekan.
Tidak kiralah apa punca dan simptom yang wanita alami disebabkan stres, kebanyakan besar lebih suka melakukan aktiviti seperti membaca, mendengar muzik dan menonton televisyen untuk mengawal stres masing-masing berbanding bersenam atau berjumpa pakar psikologi.
Tidak mengapa, semua orang ada cara tersendiri untuk mengawal stres. Di sini, kami ingin kongsikan 5 cara untuk mengatasi stres yang mungkin berkesan untuk wanita:
1. Jangan lupa bersosial untuk atasi stres
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen