Sudah Pernah Diserang Sakit Jantung? Hindari Serangan Jantung Kali Kedua Dengan 5 Langkah Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 11/11/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Sudah terhantuk, baru tengadah. Serangan jantung tidak akan berlaku sekali sahaja jika anda tak cuba beberapa cara untuk mengatasi serangan jantung yang seterusnya.

Banyak langkah yang anda boleh amalkan selepas serangan jantung, tetapi ini 5 pilihan utama penulis dari perkongsian Dr Patrick O’Gara, Pakar Kardiologi dari Harvard-affiliated Brigham and Women’s Hospital.

Jom, saya kongsikan dalam artikel ini!

Cara mengatasi serangan jantung, elakkan yang kedua!

#1 Ketahui simptom amaran serangan jantung


“Perkara utama yang saya sampaikan kepada pesakit adalah oleh kerana anda sudah melalui proses ini, ia sangat penting untuk anda dan ahli keluarga mengenali simptom serangan jantung sehingga anda dapatkan pertolongan kecemasan,” kata Dr. O’Gara.

Setiap minit sangat berharga untuk mengelakkan kerosakan berpanjangan daripada sakit jantung, jadi rawatan segera sangat mustahak.

Tanda dan gejala sakit jantung termasuklah:

Namun begitu, simptom berbeza antara satu sama lain. Oleh sebab itu, ia sangat penting untuk anda mengenali simptom sakit jantung yang anda rasakan pada serangan pertama.

#2 Ikuti pelan perubatan anda

Selepas discaj daripada wad, anda akan keluar dari hospital dengan beg yang penuh dengan ubat-ubatan. Ah, malasnya hendak makan pelbagai jenis bentuk ubat ini!

Memang agak rumit untuk anda memahami dan menjaga semua pil yang diberikan kepada anda.

Akan tetapi, Dr O’Gara mengatakan ubat-ubatan yang diberikan bukanlah atas tujuan bersahaja.

Masing-masing mempunyai keperluan sendiri seperti menjaga stent anda supaya sentiasa terbuka, menurunkan tahap kolesterol dan tekanan darah serta mengawal degupan jantung anda.

Semua ini penting untuk kesihatan anda pada tahap awal serangan jantung.

Anda boleh menggunakan bekas ubat-ubatan yang dilabel sepenuhnya untuk anda membezakan jenis ubat, dan meletakkan penggera pada telefon bimbit anda ketika hendak memakan ubat.

Jika anda masih ragu-ragu akan ubat-ubatan anda, sila berunding kembali dengan doktor anda untuk informasi yang lebih lanjut.

#3 Perubahan gaya hidup selepas serangan jantung

cara mengatasi serangan jantung

Sebagai sebahagian daripada rancangan pemulihan selepas serangan jantung, perubahan gaya hidup memainkan peranan yang paling penting.

Jika anda merokok sebelum sakit jantung, jadikanlah berhenti merokok sebagai keutamaan anda. Berbincang dengan doktor anda untuk langkah-langkah berhenti merokok yang sesuai dengan anda.

Selain itu, diet yang sihat dan seimbang sangat baik untuk jantung anda. Gantikan pemakanan yang berlemak tepu tinggi kepada makanan yang kaya dengan omega-3 seperti ikan salmon.

Bukan sahaja baik untuk jantung, malah ia juga baik untuk perkembangan otak anda.

Perubahan gaya hidup yang lain adalah melakukan aktiviti fizikal secara berkala dan belajar untuk mengawal tekanan darah dan gula anda.

Pengawalan gula dan tekanan darah yang baik akan membantu menurunkan risiko kardiovaskular anda.

#4 Ikuti program pemulihan jantung

cara mengatasi serangan jantung

Dr O’Gara juga menekankan kepentingan program pemulihan jantung selepas seminggu atau dua minggu didiscaj daripada hospital.

Program khas ini membantu anda mengembangkan rutin senaman dalam pantauan pakar, perubahan diet dan membimbing gaya hidup selepas serangan jantung.

Di samping itu, anda juga akan mendapat sokongan daripada orang lain yang telah melalui pengalaman yang serupa dengan anda.

Sesetengah program juga menawarkan kumpulan untuk ahli keluarga juga. Selalunya, pelan kesihatan anda akan membiayai fasa pertama pemulihan jantung anda.

#5 Berkomunikasi dengan pasukan penjagaan kesihatan anda

Selepas mendapat serangan jantung, anda tidak akan berjumpa dengan doktor anda sahaja.

Terdapat banyak lagi pegawai kesihatan lain yang akan berhubung untuk membantu anda seperti pegawai dietetik, fisiologi, farmasi dan sebagainya.

Mereka bertanggungjawab untuk mengawasi penjagaan dan kesejahteraan anda.

Selalunya, pasukan penjagaan kesihatan anda akan berkomunikasi antara satu sama lain untuk menyediakan pelan kesihatan terbaik untuk anda.

Namun begitu, anda harus ketahui dengan siapa anda harus rujuk ketika mempunyai masalah.

Pemulihan akan menjadi lebih berkesan jika anda membawa pasangan atau ahli keluarga untuk berbincang dengan pasukan penjagaan kesihatan anda.

Mereka mampu memberikan sokongan dengan membantu anda mengurus ubat-ubatan, penerapan perubahan gaya hidup dan menyesuaikan diri dengan rutin kesihatan baru anda.

Konklusi

Ingatlah, setiap langkah perubahan bermula daripada anda. Cubalah langkah-langkah ini untuk elakkan serangan jantung yang seterusnya.

Berbincanglah dengan doktor jika anda mempunyai persoalan yang lebih lanjut.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Penghidap Darah Pekat Kena Tahu Ini! Ada Risiko Penyakit Lain Jika Darah Anda Terlampau Pekat!

Polycythemia vera ialah sejenis penyakit yang membuatkan darah anda menjadi semakin pekat. Penghidap penyakit ini berisiko menghidap 3 lagi penyakit lain!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 13/10/2020 . 3 minit bacaan

Tidak Semestinya Sakit Jantung Perlu Dibedah, Ada Cara Lain Untuk Rawat Penyakit Ini

Ramai yang sangka bahawa rawatan penyakit jantung adalah melalui pembedahan sahaja. Pun begitu, ada beberapa lagi cara lain yang mungkin boleh dicuba!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Penyakit Jantung, Pusat Kesihatan 01/10/2020 . 3 minit bacaan

Ada Masalah Botak Dan Rambut Beruban? Jaga-Jaga! Anda Mungkin Menghidap Sakit Jantung

Sakit jantung adalah keadaan kesihatan yang menakutkan. Tabiat merokok, obesiti dan penyakit kronik boleh menyumbang kepada risiko penyakit jantung.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 25/09/2020 . 3 minit bacaan

Ada Kencing Manis Masa Mengandung? AWAS IBU! Kesannya Mungkin Berlanjutan Lepas Bersalin

Diabetes gestasi adalah masalah kencing manis semasa mengandung. Ia dikatakan akan hilang sebaik wanita bersalin. Namun kesannya mungkin berlanjutan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 27/08/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

masalah kulit bagi penyakit jantung

Bahaya! 6 Keadaan Kulit Ini Mungkin Petunjuk Anda Menghidap Penyakit Jantung

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 06/11/2020 . 3 minit bacaan
makanan untuk jantung

Ingin Jaga Jantung Anda? Gunakan Kaedah Polymeal, Amalkan Menu Diet Baik Untuk Jantung!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 04/11/2020 . 3 minit bacaan
berat badan kolesterol tinggi

Badan Kurus Tapi Kolesterol Tinggi? Jaga-Jaga Ya! Ia Boleh Jadi Punca Serangan Jantung

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 26/10/2020 . 3 minit bacaan
Serangan Jantung

Elak Serangan Jantung Kali Kedua, Caranya Jaga Makan! Ubah Diet Anda Sebelum Terlambat

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan