Memang terdapat hubungkait di antara jantung dan otak!
Ini kerana apa yang membantu jantung boleh membantu otak anda juga.
Mengikuti gaya hidup sihat jantung boleh mengurangkan peluang anda mempunyai tumor otak, dan ia juga mungkin boleh menjadi perubahan yang besar dalam kebolehan mental apabila anda semakin tua.
Malah, semakin banyak aktiviti fizikal, makan makanan yang sihat dan tingkah laku lain yang menguatkan jantung anda boleh mempunyai kesan yang mendalam ke atas cara anda berfikir, bagaimana anda bertindak dan apa yang anda ingat.
Jantung yang sihat
Jantung manusia adalah salah satu organ otot yang paling penting dalam badan manusia.
Ia berfungsi sangat kuat untuk mengepam darah ke setiap bahagian badan.
Purata degupan jantung 70 kali seminit untuk orang yang terjaga dan meningkatkan jika seseorang itu aktif secara fizikal atau mempunyai pengalaman emosi yang kuat.
Setiap degupan jantung mengepam darah ke seluruh badan, menolaknya dari jantung kiri, melalui arteri yang semakin mengecil, akhirnya mencapai kapilari di semua bahagian badan.
Apabila badan telah mengambil oksigen dan nutrien daripada darah, ia mengalir dari urat kembali ke dalam jantung kanan.
Dalam perjalanan pulang, darah melalui hati dan sisa produk yang dikeluarkan.
Ini proses pengumpulan nutrien dan mengeluarkan bahan buangan dari darah adalah penting kerana bekalan darah yang bersih dan sihat adalah penting untuk jantung berfungsi dengan baik.
Otak yang sihat
Otak adalah organ yang paling kompleks dan unik dalam tubuh manusia.
Ia bukan sahaja mengawal fungsi intelek anda seperti fikiran, keupayaan untuk bercakap dan emosi, tetapi ia juga mengawal fungsi sukarela seperti sistem organ anda yang lain.
Kerana kawalan pusatnya, otak boleh mengubah pergerakan badan dengan cepat jika terdapat perubahan dalam persekitaran.
Sama seperti jantung, otak juga bergantung kepada bekalan darah yang sihat.
Ia mendapat bekalan daripada dua vessels besar yang meregang sehingga kedua-dua belah leher dan menyambung ke jantung.
Saluran darah kemudian bercabang ke dalam arteri serebrum pada otak untuk menghantar darah yang kaya dengan nutrien dari hati ke setiap bahagian otak.
Serebrovaskular merujuk kepada saluran darah dan hubungannya dari jantung ke otak.
Apabila salah satu daripada dua saluran darah tersumbat mereka mengalami penyakit serebrovaskular, juga dikenali sebagai strok.
Anda sihat jika 2 organ ini sihat
Penyelidik mengkaji kumpulan orang dewasa yang lebih tua dan mendapati bahawa mempunyai faktor kesihatan kardiovaskular lebih sesuai dikaitkan dengan kelajuan pemprosesan otak yang lebih baik pada permulaan kajian dan penurunan kurang kognitif kira-kira enam tahun kemudian.
Para penyelidik mendapati:
- Mempunyai faktor kesihatan kardiovaskular lebih sesuai dikaitkan dengan kelajuan pemprosesan otak yang lebih baik pada penilaian awal.
- Kumpulan itu kuat bukan kerana perokok, mempunyai glukosa puasa dan berat badan yang ideal.
- Mempunyai lebih faktor kesihatan kardiovaskular dikaitkan dengan kurang penurunan dari masa ke masa dalam kelajuan pemprosesan, memori dan fungsi eksekutif. Fungsi eksekutif dalam otak dikaitkan dengan memberi tumpuan, pengurusan masa dan kemahiran kognitif lain.
[embed-health-tool-heart-rate]
