Rasa 'Mabuk' Setiap Kali Berada Di Tempat Tinggi? Atasinya Dengan Cara Ini!

Definisi

Apa itu Mabuk Ketinggian?

Mabuk Ketinggian adalah keadaan kesihatan yang berlaku dengan orang yang berada dalam ketinggian yang tinggi seperti pendaki, pejalan kaki atau pelancong.

Permasalahan ketinggian akut (AMS) adalah keadaan yang paling biasa di antara penyakit berkaitan altitud.

Apa risiko Mabuk Ketinggian?

Menurut statistik, separuh daripada kita, kedua-dua lelaki dan wanita, boleh mempunyai Mabuk Ketinggian, terutamanya jika berada pada ketinggian 2.400m ke atas.

Loya Ketinggian adalah lebih biasa di kalangan orang yang mempunyai masalah paru-paru dan pada orang yang sering hidup di kawasan yang mempunyai ketinggian yang sangat rendah sehingga tidak biasa dengan keadaan udara dan tekanan di kawasan yang mempunyai kedudukan yang tinggi.

Simptom

Apa simptom Mabuk Ketinggian?

Gejala Mabuk Ketinggian boleh menjadi sakit kepala, loya, muntah-muntah, sesak nafas, sukar tidur, pening, keletihan.

Gejala-gejala ini biasanya berlangsung 6-48 jam selepas pendakian.

Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, Loya Ketinggian boleh menyebabkan cecair berkumpul di dalam otak dan paru-paru (edema pulmonari dan edema serebrum), menyebabkan gejala yang lebih teruk seperti:

• Dengar bunyi seperti bunyi kertas menjadi periuk kera apabila bernafas;
• Sesak nafas yang teruk;
• Batuk cecair merah jambu, menggelegak;
• Kecuaian dan kesukaran berjalan kaki;
• Kekeliruan dan boleh membawa kepada kehilangan kesedaran.

Gejala-gejala ini menunjukkan status pesakit adalah sangat kritikal dan memerlukan bantuan perubatan segera.

Mungkin ada gejala-gejala lain tidak disebut. Jika anda mempunyai sebarang persoalan mengenai tanda-tanda ini, silalah berjumpa dengan doktor.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Loya Ketinggian hilang apabila anda membiasakan diri dengan ketinggian atau apabila anda bergerak kembali ke bawah ke tempat yang lebih rendah.

Walau bagaimanapun, jika gejala-gejala ini muncul edema paru-paru yang teruk dan edema serebrum, pesakit memerlukan pertolongan kecemasan segera.

Punca

Apa Punca Mabuk Ketinggian?

Di kawasan tanah tinggi, tahap oksigen dan tekanan udara akan lebih rendah.

Sementara itu, badan itu mempunyai daya ketahanan untuk menyesuaikan kadar degupan jantung dan pernafasan lebih cepat untuk mengekalkan oksigen yang diperlukan untuk badan.

Jika anda mendaki terlalu cepat dalam masa yang singkat, badan anda tidak akan menyesuaikan diri dengan segera yang membawa kepada Loya Ketinggian.

Faktor Risiko

Apa faktor risiko Mabuk Ketinggian?

Faktor-faktor yang boleh menyebabkan anda meningkatkan risiko Loya Ketinggian termasuk:

• Umur: orang muda mudah dipengaruhi oleh Loya Ketinggian.
• Habitat: jika anda tinggal di kawasan rendah seperti tempat biasa atau berhampiran laut dan tidak pernah pergi ke gunung.
• Keadaan kesihatan anda tidak baik.
• Anda pernah mengalami penyakit paru-paru.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Mabuk Ketinggian didiagnosis?

Doktor anda boleh mendiagnosis Loya Ketinggian berdasarkan sejarah kesihatan ke tempat-tempat yang tinggi dan pemeriksaan klinikal gejala.

Khususnya, doktor boleh menggunakan stetoskop untuk mengesan bunyi seperti retak dalam paru-paru yang boleh menjadi tanda tumpahan cecair paru-paru.

Doktor anda juga boleh bertanya beberapa ujian lain seperti:

• Ujian darah;
• CT scan;
• X-ray.

Bagaimana pesakit Mabuk Ketinggian dirawat?

Rawatan bergantung kepada tahap ketinggian dan kadar komplikasi keadaan.

Biasanya yang pertama, pesakit perlu dibawa untuk ketinggian yang lebih rendah dengan cepat dan proses menyelamat dimulakan dengan terapi oksigen seawal yang mungkin.

Kemudian, gejala biasanya hilang selepas 1-3 hari rehat.

Selain itu, parasetamol atau aspirin juga boleh merawat gejala yang ringan.

Ubat-ubatan seperti cetazolamide dan nifedipine diberikan untuk gejala yang lebih teruk.

Jika pesakit muncul simptom edema serebrum yang disebabkan oleh ketinggian, anda perlu segera membawa mereka ke ketinggian yang tinggi dan melakukan terapi oksigen rendah, maka dexamethasone (steroid a) digunakan, untuk membantu mencegah kerosakan saraf bagi mengelakkan serius dan kematian.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Mabuk Ketinggian?

Gaya hidup berikut dan rawatan di rumah mungkin membantu anda menghadapi Loya Ketinggian:

• Anda tidak perlu pergi ke kawasan tanah tinggi secara langsung, ia mungkin mengambil masa 2-4 hari untuk tubuh untuk menyesuaikan diri.
• Sebelum pergi ke tempat dengan ketinggian tinggi, anda perlu berjumpa dengan doktor anda untuk arahan mengenai apa ubat yang sepatutnya digunakan untuk mencegah Mabuk Ketinggian. Anda perlu mengambil acetazolamide sebelum mendaki dan terus menggunakan sehingga tiba di atas puncak. Walau bagaimanapun, apabila mengambil ubat ini, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, bibir kebas, jari kebas dan jari kaki.
• Berehat secukupnya.
• Minum banyak air dan meningkatkan jumlah karbohidrat dalam badan untuk mengurangkan kesan penyakit Mabuk Ketinggian.
• Apabila anda berada di altitud tinggi, bergerak secepat mungkin untuk meletakkan risiko lebih rendah jika anda menghadapi gejala neurologi atau kesukaran bernafas.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.