Bagaimana Ingin Memastikan Bilik Tidur Sentiasa Kemas?

Oleh Fakta Perubatan Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel

Bilik tidur ialah ruang peribadi bagi setiap individu. Di sinilah tempat anda tidur dan berehat. Selepas penat bekerja, anda tentu ingin mendapatkan suasana yang kondusif untuk merehatkan otot. Tetapi kalau katil tidak teratur, lantai penuh dengan kain, dan semuanya tunggang-langgang, keletihan bakal berubah menjadi tekanan.

Bagaimana ingin menjadikan bilik tidur anda kekal bersih? Cuba dua langkah mudah ini.

1. Kurangkan barang di dalam bilik

Anda tahu mengapa bilik anda menjadi sempit dan sentiasa bersepah? Antara sebabnya ialah barang yang terlalu banyak.

Cuba lihat almari baju, berapa banyak pakaian lama yang sudah tidak dipakai? Sebahagiannya mungkin sudah rosak dan sepatutnya dibuang tapi kerana terlalu “sayang”, ia terus disimpan. Akhirnya hanya akan membuatkan almari penuh.

Katil pula, anda tidak perlu terlalu banyak bantal. Satu untuk kepala, satu bantal peluk, dan selimut. Itu sudah cukup. Lagi banyak bantal, lagi banyak barang yang perlu dikemas.

Tandas, buang semua berus gigi, ubat gigi, pisau cukur, dan botol sabun lama yang sudah tidak digunakan. Tinggalkan barang yang anda sedang guna sahaja. Selebihnya, buang atau simpan di tempat khas.

Simpel dan kemas

Contohi budaya “minimalis” masyarakat Jepun yang hanya membeli barang mengikut keperluan. Berhenti membeli barang hanya kerana ada promosi sedangkan belum tentu akan menggunakannya. Apabila ada keperluan, baru cari dan beli. Jika ada promosi, itu bonus!

2. Buat rutin kemas bilik

Rutin sangat membantu bagi sesetengah individu. Anda tidak semestinya perlu buat jadual bertulis, simpan dalam minda sahaja sudah cukup baik.

Contoh rutin ialah:

  • Kemas katil setiap pagi selepas bangun dari tidur.
  • Basuh dan lipat baju dua hari dalam seminggu.
  • Sapu dan mop bilik seminggu sekali.
  • Tukar cadar tilam dan bantal setiap dua minggu.
  • Lakukan pembersihan atau clearance pada barang-barang lama yang sudah tidak dipakai.

Mungkin agak susah pada awalnya tetapi lama kelamaan, ia akan menjadi satu kebiasaannya.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Tarikh Reviu: Disember 28, 2018 | Kali terakhir kemaskini: Disember 5, 2019

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut