Menangani Keinginan Membunuh Diri

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 03/12/2019 . 2 minit bacaan

Tidak dinafikan, ada masanya sesetengah individu mungkin merasa terdesak dan tertekan atas masalah yang dihadapi dalam hidup mereka. Malah anda juga mungkin pernah terfikir untuk membunuh diri apabila berdepan dengan situasi yang terlalu membebankan dalam kehidupan anda. Apa yang perlu dilakukan sekiranya berdepan dengan situasi sedemikian?

Dapatkan bantuan profesional

Keinginan untuk membunuh diri adalah sangat berbahaya; oleh itu, jadi tidak ada guna untuk melawannya sendiri. Dapatkan bantuan perkhidmatan profesional atau pakar. Sebagai alternatif, anda boleh mendapatkan terapi atau berjumpa doktor, malah anda juga boleh pergi ke balai polis yang terdekat jika ia adalah satu kecemasan. Jangan malu untuk mendapatkan bantuan.

Hubungi rakan atau individu yang dipercayai

Apabila anda bersendirian dengan keinginan anda, risiko bunuh diri meningkat dengan ketara. Jangan pendam kerana ia hanya akan menjadikan keadaan lebih buruk. Hubungi seseorang yang anda percayai, kemudian luahkan apa yang anda rasa dengan mereka. Ada masanya, bercakap dengan seseorang yang mengambil berat dan bersedia mendengar dapat menghasilkan perubahan. Teruskan berbual sehingga anda berasa tenang.

Anda mungkin akan berasa malu untuk meluahkan tentang apa yang anda rasa. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa individu yang menyayangi anda pasti tidak akan menghakimi atau melayani anda dengan cara yang berbeza. Mereka pasti akan berasa terharu kerana anda memilih untuk berkongsi luahan anda dengan mereka dan bukan membiarkan sahaja.

Berhenti gunakan dadah dan alkohol

Terdapat sesetengah individu, apabila berdepan tekanan, daripada menghadapinya, mereka memilih untuk melarikan diri dengan mendekatkan diri kepada dadah dan alkohol. Tanpa mereka sedari, dadah dan alkohol tidak mendatangkan sebarang manfaat. Malah penggunaan dadah dan alkohol ini hanya menjadikan keadaan lebih parah dan berbahaya.

Ada juga yang memilih untuk menyalahgunakan narkotik dan ubat-ubatan seperti antidepresen untuk menyingkirkan kebimbangan serta keinginan membunuh diri mereka itu. Tetapi ia hanyalah untuk sementara dan akhirnya akan menyebabkan mereka akan bertambah tertekan.

Jadikan rumah lebih selamat

Apabila berdepan dengan keinginan untuk membunuh diri, idea yang baik adalah menjadikan rumah adalah selamat. Ini bermakna anda perlu menyimpan barang atau objek bahaya seperti pisau pencukur, senjata api dan objek tajam. Anda boleh memberikan kepada seseorang yang anda percayai untuk menyimpannya, membuang atau meletakkan ia di tempat berkunci.

Keingin membunuh diri adalah sangat berbahaya dan individu yang memiliki keinginan seperti ini tidak boleh diabaikan atau dipandang remeh. Adalah lebih baik untuk berkongsi dengan seseorang yang dapat memahami dan boleh menawarkan bantuan apabila anda memerlukannya.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    8 Tanda Seseorang Itu Berniat Untuk Bunuh Diri, Alert Semua Orang!

    Anda mungkin tidak tahu, cubaan bunuh diri juga mempunyai tanda-tandanya yang tersendiri. Ketahuinya dengan lebih lanjut disini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 20/01/2020 . 4 minit bacaan

    Idola K-pop, Goo Hara Ditemui Mati Di Rumahnya

    Industri hiburan Korea Selatan telah dikejutkan dengan berita kematian Goo Hara yang dipercayai mati membunuh diri. Ikuti artikel untuk tahy lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Berita Antarabangsa 25/11/2019 . 2 minit bacaan

    Cuba Buat Teknik Ini Untuk Kurangkan Stres Di Tempat Kerja Anda

    Stres atau tekanan di tempat kerja adalah sesuatu yang disedari tetapi tidak begitu diambil berat. Jika anda juga berasa stres, cuba teknik dan langkah ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 08/11/2019 . 3 minit bacaan

    Insan Tersayang Bunuh Diri, Bagaimana Menempuhi Hari Mendatang?

    Bunuh diri merupakan pilihan terakhir apabila diri mengalami tekanan. Tetapi bagaimana pula kehidupan insan yang masih hidup?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 06/11/2019 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    bunuh diri

    Berniat Nak Bunuh Diri Tanda Ada Masalah Otak? Ini Fakta Yang Anda MESTI Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 05/06/2020 . 3 minit bacaan
    stres bunuh diri

    Terkenal Dengan Kes Bunuh Diri, Jepun Kini Catat Penurunan 20% Kesan Perintah Berkurung

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 29/05/2020 . 3 minit bacaan

    Nampak Glamor, Tapi Inilah 3 Titik Hitam Yang Terpaksa DIHADAPI Bintang K-pop

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 04/03/2020 . 3 minit bacaan
    penyakit mental

    Realiti Penyakit Mental Dalam Kalangan Kanak-Kanak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 28/01/2020 . 4 minit bacaan