-
Mencegah anemia
Wanita yang tidak mendapat zat besi yang secukupnya sering mengalami anovulasi (kekurangan ovulasi) dan kesihatan telur tidak baik yang menghalang kehamilan. Durian mengandungi asid folik dan iron yang tinggi merangsang pengeluaran sel darah merah dan membantu merawat gejala anemia dan meningkatkan kesuburan.
Bila perlu makan durian untuk hamil?
Tiada hari atau masa tertentu untuk menikmati buah durian. Tetapi, seperti yang diperkatakan, terlalu banyak perkara buruk. Hadkan pengambilan buah ini untuk dua atau tiga biji seminggu, atau sebaliknya ia mungkin memberikan kesan buruk.
Bolehkah Makan Durian semasa Hamil?
Ya, tetapi pengambilannya perlu dalam jumlah yang sederhana. Ini kerana ia mempunyai kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi. Dua ulas durian bersaiz sederhana mengandungi 60 kalori dan ia dianggap sebagai makanan yang tinggi glisemik. Oleh itu, bagi wanita hamil sebaiknya mengehadkan pengambilannya. Manakala bagi wanita hamil yang menghidap diabetes gestasi, elakkan pengambilan raja buah ini kerana kandungan gulanya yang tinggi.
Risiko memakan durian berlebihan
Meningkatkan gula dalam darah
Walaupun rasanya tidak terlalu manis, ia mempunyai kadar gula yang sangat tinggi. Menurut kajian terbitan British Journal of Obstetrics and Gynaecology, pengambilan makanan dan minuman yang tinggi kadar gulanya akan meningkatkan risiko bayi lahir terlalu besar dan berat. Malah, ia boleh menyebabkan obesiti pada bayi semasa kanak-kanaknya. Selain itu, jika ibu hamil memiliki diabetes gestasi atau ada sejarah diabetes dalam keluarga, sebaiknya hindari dulu buah ini.
Berat badan berlebihan/ Obesiti
Kalori dan karbohidrat yang terdapat dalam buah ini sangat tinggi. Sebiji durian mengandungi 54 hingga 60 kalori. Jadi, pengambilan terlalu banyak bagi ibu hamil menyebabkan kandungan kalori berlebihan terutama bagi ibu hamil yang obesiti.
Keadaan ini boleh mendorong kepada diabetes gestasi, preeklampsia, kelahiran pramatang dan jangkitan saluran kencing. Dalam beberapa kes, berat badan berlebihan juga berisiko mengganggu suntikan epidural semasa proses bersalin. Oleh itu, anda harus mempertimbangkan kuantiti yang dimakan semasa hamil.
Mitos durian dan kehamilan
Anda mungkin pernah dengar mitos mengenai bahaya buah ini bagi ibu hamil. Bagi negara-negara Asian tertentu, wanita hamil adalah dilarang daripada makan durian. Ini kerana, masyarakat percaya bahawa wanita yang sedang mengandung perlu mengelak daripada makan buah ini memandangkan pengamal perubatan purba mengatakan bahawa ia boleh memanaskan tubuh ibu dan bayi dalam kandungan. Hakikatnya, tiada sebarang bukti saintifik yang menyokong kenyataan tersebut.
Namun, ia hanya percakapan mulut ke mulut yang turun-temurun dan bukannya daripada kajian ilmiah. Jika anda mengidam makan durian tetapi khuatir akan kesannya, anda disarankan untuk berjumpa doktor anda dahulu, untuk langkah berjaga-jaga. Antara mitos buah ini yang menjadi kepercayaan adalah:
Janin akan kepanasan
Kebanyakan percaya bahawa durian akan menyebabkan tubuh kepanasan sehingga ibu hamil tidak boleh memakannya kerana janin juga akan kepanasan. Mitos ini disebar daripada kepercayaan bangsa Tionghoa yang dibawa ke Asia Tenggara. Namun, belum ada bukti ilmiah atau contoh kes terjadinya komplikasi janin kepanasan yang didedahkan.
Manfaat durian bagi ibu hamil
Jika tidak diambil secara berlebihan, durian sebenarnya mempunyai banyak manfaat untuk wanita hamil. Ia kaya dengan kalium yang diperlukan oleh wanita hamil untuk mengimbangi tekanan darah dan paras cecair di dalam badan. Kalium juga boleh membantu mengurangkan bengkak yang sering berlaku semasa kehamilan. Ia juga mengandungi organo-sulfur dan tryptophan yang boleh membantu melawan jangkitan bakteria dan kulat.
Baca juga:
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen