Ubat hentikan darah haid untuk umrah #3. Ambil ubat tahan sakit
Ubat tahan sakit seperti ibuprofen dapat mengatasi kesakitan dan kekejangan yang terjadi akibat period.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ibuprofen juga bantu mengurangkan jumlah pendarahan berkaitan haid.
Tetapi anda juga perlu tahu bahawa ibuprofen turut berupaya meningkatkan jumlah pendarahan.
Kajian lain menunjukkan, anda mungkin memerlukan sekitar 800 miligram (mg) atau 4 biji pil ibuprofen, 3 kali sehari untuk melihat penurunan darah haid sebanyak 30%.
Amaran bagi yang berhasrat mengambilnya, ibuprofen berisiko merengsakan lapisan perut jika diambil dengan perut kosong. Pastikan anda melapik perut dengan makanan ya!
Apa-apa pun, jika anda sedang mempertimbangkan ibuprofen sebagai ubat hentikan darah haid untuk umrah, dapatkan khidmat nasihat doktor terlebih dahulu.
#4. Senaman berintensiti ringan hingga sederhana
Senaman yang berintensiti ringan hingga sederhana dapat bantu mengurangkan kekejangan haid. Bagaimana?
Aktiviti fizikal ini membuatkan badan melepaskan bahan kimia penahan sakit semula jadi, yang dikenali sebagai endorfin.
Pakar turut mengatakan bahawa bersenam ketika period berkemungkinan memberikan banyak faedah, termasuk mengurangkan senggugut!
Tambah pakar, senaman ringan seperti berjalan kaki, berpotensi melegakan rasa sakit serta membuatkan anda berasa lebih baik.
Namun, kalian juga perlu beringat bahawa senaman berlebihan dapat menyebabkan haid berhenti!
Sekiranya hal ini berlaku, berbincanglah dengan doktor atau pakar sakit puan kerana ia berisiko memicu masalah kesihatan yang lain.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen