Bagaimana Beragama Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Pada masa kini, jumlah kajian saintifik dan penemuan yang melawan kewujudan Tuhan semakin meningkat. Lebih-lebih lagi, manusia semakin kurang percaya kepada Tuhan dan kuasa ghaib. Walau bagaimanapun, agama masih berkembang maju di banyak tempat di dalam dunia. Beberapa bukti juga menunjukkan bahawa agama adalah baik untuk kesihatan fizikal dan psikologi kita.

Agama dan otak

Beberapa kajian dilakukan menunjukkan hubungan antara agama dan manfaat kesihatan mental. Apabila seseorang melakukan meditasi atau solat, kawasan otak seperti loba frontal akan diaktifkan. Kawasan ini terlibat dalam mengawal tindak balas emosi. Seorang saintis mendakwa bahawa apabila kawasan loba frontal diperkukuhkan; ia boleh membantu seseorang menjadi lebih tenang, kurang cepat marah dan lebih mampu menangani tekanan.

Tinjauan terhadap penganut Buddha Tibet dan biarawati Franciscan menunjukkan bahawa kawasan loba frontal mereka seperti korteks prefrontal adalah lebih aktif. Perbezaan dapat dilihat pada mereka yang bermeditasi jangka panjang berbanding orang biasa.

Kepercayaan atau iman mengurangkan tekanan

Kepercayaan kepada Tuhan boleh membantu anda mengurangkan keperluan hidup; Ia boleh memberikan matlamat hidup, membolehkan seseorang tahu apa yang penting baginya. Oleh itu, mereka boleh menumpukan tenaga dan perhatian kepada isu tersebut. Dalam erti kata lain, orang yang beriman mempunyai matlamat atau sebab untuk bekerja.

Dari sudut lain, perasaan terhubung antara satu sama lain membuatkan mereka ingin mengembangkan rangkaian sosial mereka. Maka mereka akan mempunyai hubungan yang lebih rapat, yang membantu mereka menjadi lebih bahagia. Selain itu, iman dan agama menyatukan manusia kerana mereka mempunyai kesetiaan yang sama kepada Tuhan dan keinginan untuk mengikuti undang-undang dalam agama.

Apa yang kita boleh belajar daripada agama

Kepercayaan dan ajaran yang disarankan oleh agama seperti memaafkan, kasih sayang dan belas kasihan boleh membantu cara otak bekerja. Perkara ini boleh membantu anda membina perasaan yang positif dan mengurangkan tekanan atau kebimbangan. Selain itu, agama juga mengingatkan penganutnya untuk mengelakkan tabiat buruk seperti merokok, minum alkohol atau tindak balas negatif. Menjauhkan diri daripada perkara ini juga boleh memberi manfaat kepada fungsi otak. Selain itu, ia juga boleh membantu meningkatkan tabiat sihat seperti meditasi, belas kasihan dan membantu orang lain.

Walaupun kebanyakan agama menganjurkan kebaikan, beberapa kumpulan agama yang melampau mengajar kita perkara-perkara negatif. Ini akan menjadikan kawasan otak yang berkaitan memikirkan tentang kebencian dan tekanan. Oleh itu, sila berhati-hati dengan fahaman ekstrem dalam agama agar ia tidak mendatangkan kesan negatif terhadap pemikiran dan gayan hidup anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Tompok Hitam Pada Mata Tanda Barah? Ini 7 Tanda Awal Kanser Mata Yang Anda Perlu Tahu

    Seringkali kita mengabaikan tanda kanser mata memandangkan ia bukanlah sejenis kanser yang lazim didiagnosis di seluruh dunia.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Lain 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Jika Kesihatan Oral Tidak Dipantau, Orang Tua Anda Berisiko Untuk Dapat 5 Penyakit Gigi Ini!

    Warga emas amat mudah untuk mendapat beberapa jenis penyakit gigi. Berikut adalah antara jenis masalah gigi yang sering berlaku kepada warga emas.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Badan Di Usia Emas 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Wanita Boleh Tumbuh Janggut! Ya, Ini Antara 3 Penyakit ‘Rare’ Menyerang Perempuan!

    Tahukah anda, ada beberapa jenis penyakit jarang berlaku yang lebih berisiko terjadi kepada wanita? Salah satunya merupakan penyakit wanita berjanggut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan Wanita Lain 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Jangan Pandang Mata Orang Yang Tengah Sakit Mata, Nanti Boleh Berjangkit! Betul Ke?

    Kuarantin diri sendiri di rumah adalah salah satu cara hilangkan sakit mata. Jom klik artikel ini untuk tahu cara lain dengan lebih mendalam lagi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Penyakit Mata 26/02/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jangkitan kuman

    Maklumat Lengkap Mengenai Penyakit Berjangkit: Simptom, Punca, Rawatan & Langkah Pencegahan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 4 minit bacaan
    petua kencing tak lawas

    Kenapa Perlu Terus Sengsara Akibat Kencing Tak Lawas? Ada 7 Cara Mengawalnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 3 minit bacaan
    sel darah

    Ini Jenis Penyakit Darah Yang Perlu Diketahui, Bukan Hanya Anemia Dan Talasemia Sahaja, Tau!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 5 minit bacaan
    radang sendi

    Sendi Bengkak Disebabkan 2 Masalah Radang Sendi Ini, Kenali Perbezaannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 3 minit bacaan