Penjagaan diabetes: 10 cara untuk mengelakkan komplikasi

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 19/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Diabetes adalah penyakit yang serius. Berikutnya adalah pelan rawatan diabetes anda yang memerlukan komitmen sepanjang masa. Namun usaha anda adalah berbaloi. Penjagaan diabetes yang berhati-hati boleh mengurangkan risiko serius – walaupun mengancam nyawa – komplikasi.

Berikut adalah 10 cara untuk mengambil peranan aktif dalam penjagaan diabetes dan menikmati masa depan yang lebih sihat.

  1. Lakukan komitmen untuk menguruskan diabetes anda

Ahli pasukan penjagaan diabetes anda – pembekal penjagaan utama atau doktor, pendidik jururawat diabetes, dan ahli diet, misalnya – boleh membantu anda mempelajari asas-asas penjagaan diabetes dan memberikan sokongan sepanjang jalan. Tetapi terserah kepada anda untuk menguruskan keadaan anda.

Ketahui semua yang anda mampu mengenai diabetes. Ambil aktiviti pemakanan dan fizikal yang sihat adalah sebahagian daripada rutin harian anda. Mengekalkan berat badan yang sihat. Pantau paras gula darah anda, dan ikut arahan doktor anda untuk menguruskan paras gula darah anda. Tanya pasukan rawatan diabetes anda untuk mendapatkan bantuan apabila anda memerlukannya.

  1. Jangan merokok

Merokok meningkatkan risiko pelbagai komplikasi diabetes, termasuk:

  • Mengurangkan aliran darah di kaki, yang boleh menyebabkan jangkitan, ulser dan kemungkinan penyingkiran bahagian badan dengan pembedahan (amputasi)
  • Penyakit jantung
  • Strok
  • Penyakit mata, yang boleh menyebabkan kebutaan
  • Kerosakan saraf
  • Penyakit buah pinggang

Bercakap dengan doktor anda mengenai cara untuk membantu anda berhenti merokok atau menggunakan jenis tembakau yang lain.

  1. Pastikan tekanan darah dan kolesterol anda terkawal

Seperti diabetes, tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah anda. Kolesterol tinggi juga menjadi satu kebimbangan, kerana kerosakannya selalunya lebih teruk dan lebih cepat apabila anda menghidap diabetes. Apabila keadaan ini dikumpulkan, mereka boleh menyebabkan serangan jantung, angin ahmar atau keadaan yang mengancam nyawa.

Amalkan pemakanan yang sihat, kurangkan lemak dan berolahraga secara teratur boleh pergi jauh ke arah mengawal tekanan darah tinggi dan kolesterol. Doktor anda juga boleh mengesyorkan mengambil ubat dengan preskripsi.

  1. Jadual fizikal dan peperiksaan mata tetap

Jadual dua hingga tiga pemeriksaan diabetes setahun, sebagai tambahan kepada pemeriksaan mata fizikal dan rutin setiap tahun.

Semasa fizikal, doktor anda akan bertanya mengenai tahap nutrisi dan aktiviti anda dan mencari apa-apa komplikasi yang berkaitan dengan diabetes – termasuk tanda-tanda kerosakan buah pinggang, kerosakan saraf dan penyakit jantung – serta menayangkan masalah perubatan yang lain.

Pakar penjagaan mata anda akan memeriksa tanda-tanda kerosakan retina, katarak dan glaukoma.

  1. Kekalkan vaksin terkini anda

Gula darah tinggi boleh melemahkan sistem imun anda, yang menjadikan vaksin rutin lebih penting daripada sebelumnya. Tanya doktor anda mengenai:

  • Vaksin selesema. Vaksin selesema setiap tahun dapat membantu anda tetap sihat semasa musim selesema serta mencegah komplikasi serius dari selesema.
  • Vaksin pneumonia. Kadang-kadang vaksin pneumonia memerlukan hanya satu suntikan. Jika anda mempunyai komplikasi diabetes atau anda berumur 65 tahun atau lebih tua, anda mungkin memerlukan suntikan booster lima tahun.
  • Vaksin Hepatitis B. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengesyorkan vaksin hepatitis B untuk orang dewasa yang mempunyai diabetes yang belum pernah menerima vaksin dan lebih muda daripada 60 tahun. Jika anda berumur 60 tahun ke atas dan tidak pernah menerima vaksin hepatitis B, berbincang dengan anda doktor tentang sama ada ia sesuai untuk anda.
  • Vaksin-vaksin lain.Sentiasa kemas kini suntikan tetanus anda. Doktor anda boleh mencadangkan vaksin lain juga.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel berikut:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Elak Penyakit Kencing Manis Dengan Lakukan 7 Cara Ini! Kongsikan Kepada Ahli Keluarga Anda

    Adakah anda tahu, apakah cara mencegah diabetes? Kami kongsikan beberapa cara mencegah penyakit kencing manis ini agar anda tidak menjadi mangsa seterusnya. 

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diabetes Jenis 2 18/02/2021 . 3 minit bacaan

    Semua Pesakit Diabetes Kena Ambil Suntikan Insulin? Ini Fungsi Insulin Pada Tubuh

    Dalam artikel ini, kami jelaskan kepada anda apa itu insulin dan kenapa ia penting sebagai salah satu cara mengatasi diabetes.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Kencing Manis 16/02/2021 . 3 minit bacaan

    Ibu Hamil Sudah Tahu Apa Itu GDM? Jika Belum, Baca Ini Sekarang, PENTING!

    Anda tahu apa itu kencing manis? Adakah anda juga tahu apa itu GDM? Kedua-duanya sangat berkait rapat dengan ibu hamil. Inilah maksud GDM...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Kencing Manis 15/02/2021 . 3 minit bacaan

    Alternatif Penggunaan Gula Dalam Masakan, Betul Ke Gula Melaka Lebih Sihat Daripada Gula Pasir?

    Gula palma seperti gula Melaka banyak digunakan dalam masakan orang Malaysia. Adakah benar gula palma ini lebih baik daripada gula biasa seperti gula pasir?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Fakta Nutrisi 03/02/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tanda kencing manis tinggi

    Jika Anda Alami Salah Satu Daripada 7 Tanda Ini, Anda Mungkin Ada Kencing Manis!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 24/02/2021 . 3 minit bacaan
    tanda kurang gula dalam badan

    Gula Tinggi & Gula Rendah Bahayakan Nyawa! Ini 13 Tanda Tubuh Banyak Dan Kurang Gula

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 23/02/2021 . 2 minit bacaan
    bahaya kencing manis

    Ini Kesan Diabetes Masa Hamil Kepada Bayi Dalam Kandungan, Mak Buyung MESTI Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 22/02/2021 . 3 minit bacaan
    peria katak ubat kencing manis

    Peria Katak Berkesan Turunkan Gula Darah Pesakit Kencing Manis, Benarkah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/02/2021 . 3 minit bacaan