Ibu sudah bersedia memberikan makanan solid pertama untuk bayi? Tetapi ibu tahu tak ada beberapa makanan pejal untuk bayi yang mungkin tidak sesuai diberikan?
Ikuti penjelasan dalam perkongsian Hello Doktor ini…
Makanan solid pertama untuk bayi 6 bulan ke atas
Seperti yang sudah diketahui kebanyakan ibu, makanan pejal boleh mula diperkenalkan sebaik sahaja si manja menginjak usia 6 bulan.
Dalam keseronokan memperkenalkan makanan pejal, ibu masih perlu meneruskan penyusuan eksklusif susu badan sehingga si manja berusia 2 tahun.
Ini kerana makanan pejal yang diberikan boleh dianggap sebagai complementary food – berfungsi sebagai pelengkap kepada penyusuan susu ibu atau susu formula.
Tetapi adakah anak sudah bersedia menerima makanan solid pertamanya?
Secara amnya, terdapat beberapa tanda yang boleh dikenal pasti sebagai petunjuk si manja bersedia untuk menerima makanan pejal, seperti:
- Anak mampu duduk dengan sedikit atau tanpa sokongan
- Anak mempunyai kawalan kepala yang baik
- Anak membuka mulut dan mencondongkan badan ke depan apabila ditawarkan makanan
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya di sini.
Memperkenalkan makanan pejal untuk bayi
Sebaiknya ketika memperkenalkan makanan solid pertama untuk bayi, anda digalakkan untuk memberikan sejenis makanan pada satu-satu masa.
Ini membolehkan anda melihat sama ada si manja mempunyai masalah dengan makanan tersebut seperti alahan makanan.
Anda juga disarankan menunggu antara tempoh 3 hingga 5 hari sebelum memperkenalkan makanan pejal untuk bayi yang lain.
Umumnya, terdapat 6 jenis makanan yang berpotensi menyebabkan alahan seperti:
- Susu
- Telur
- Ikan
- Kerang
- Kekacang termasuk kacang tanah dan kacang soya
- Gandum
Anda sebenarnya tidak perlu menangguhkan untuk memperkenalkan makanan-makanan yang berpotensi menyebabkan alahan ini.
Melainkan jika terdapat sejarah keluarga berkaitan alahan, anda disarankan untuk melakukan rundingan dengan pakar pemakanan kanak-kanak terlebih dahulu.
Minuman dan makanan solid pertama untuk bayi
Apabila anak berumur antara 6 hingga 12 bulan, terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang baik untuk si manja.
Memulakan corak pemakanan sihat ketika si manja masih kecil akan dapat membantu mempromosikan tabiat diet harian yang baik pada masa hadapan.
Paling penting, setiap makanan yang ingin diberikan harus bersesuaian dengan kemahiran pemakanan anak.
Sebagai contoh, bagi makanan solid pertama untuk bayi, haruslah lembut, halus teksturnya atau pada saiz yang mudah dimakan.
Makanan terbaik
Tawarkan pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, daging dan produk tenusu.
Contohnya:
- Buah-buahan: Pisang, strawberi, pir, oren, tembikai atau avokado
- Sayur-sayuran: Bayam, lobak merah, kacang pis atau ubi keledek yang dimasak
- Bijirin: Roti gandum atau pasta
- Daging: Lembu, ayam atau ikan
- Produk tenusu: Yogurt atau keju yang dipastur
Setelah anak berusia 12 bulan ke atas, mereka mungkin akan mengambil makanan pejal seperti apa yang anda makan.
Jadi pastikan anda menjadi contoh teladan yang baik, ya?
Minuman terbaik
Apabila si manja berumur antara 6 hingga 12 bulan, anda boleh menawarkan mereka:
- Air (Antara 118ml hingga 178ml sehari).
- Susu badan (sekiranya masih melakukan penyusuan eksklusif) atau susu formula.
Setelah anak berusia 12 bulan, anda boleh mula menawarkan susu lembu yang diperkaya.
Rasa & tekstur
Mempelbagaikan rasa dan tekstur makanan solid pertama untuk bayi dapat membantunya:
- Mengembangkan kemahiran motor halus (seperti mencubit dan mengambil makanan dengan jarinya)
- Mengembangkan kemahiran mengunyah
- Belajar untuk menerima dan menyukai pelbagai jenis makanan
Pelbagai jenis tekstur makanan boleh dicuba si manja seperti:
- Halus – seperti makanan puri
- Dilenyekkan
- Dicincang halus
Anda disyorkan memperkenalkan makanan pejal untuk bayi dalam tekstur halus atau dilenyek terlebih dahulu.
Makanan yang dicincang disarankan untuk diberi apabila anak semakin besar.
Penyediaan makanan solid pertama untuk bayi
Semasa menyediakan makanan untuk anda dan keluarga, perkara penting untuk diingat adalah mengenai keselamatan dan kebersihan.
Kanak-kanak berusia di bawah 5 tahun berisiko untuk menghidap penyakit bawaan makanan kerana sistem imun mereka masih dalam perkembangan.
Ikuti langkah mudah berikut untuk melindungi diri dan keluarga tersayang daripada keracunan makanan:
1. Cuci:
Basuh tangan dan sebarang permukaan di rumah dengan kerap
2. Berasingan:
Elakkan pencemaran silang.
Sebagai contoh, jangan gunakan papan pemotong yang sama untuk memotong daging atau makanan laut.
3. Memasak:
Guna suhu yang betul. Makanan adalah selamat dimakan apabila suhu dalamannya cukup tinggi untuk membunuh kuman.
4. Penyejukkan:
Simpan dan sejukkan makanan dengan segera. Pastikan makanan mudah rosak disimpan dalam peti sejuk dengan tempoh 2 jam.
Baca juga:
Ini Sebabnya Kenapa Bayi TAK Boleh Diberi 7 Makanan Ini Terlalu Awal, Tunggu Hingga 6 Bulan!
Bahaya tersedak makanan
Perkara paling membimbangkan adalah risiko si manja tersedak atau tercekik.
Namun, ia boleh dielakkan dengan memastikan anak:
- Duduk sambil makan (tidak berbaring)
- Duduk di kerusi tinggi atau tempat selamat yang lain
- Elakkan makan di dalam kereta atau kereta sorong
- Masak dan sediakan makanan dengan cara yang sesuai mengikut perkembangan anak
- Perhatikan apa yang anak makan dan masukkan ke dalam mulutnya.
Cara penyediaan makanan boleh meningkatkan risiko tersedak. Pastikan makanan yang bertekstur keras dimasak sehingga lembut bagi menghindari risiko anak tersedak.
Jangan lupa, potongkan makanan solid pertama untuk bayi dalam saiz yang lebih kecil, okay ibu?
[embed-health-tool-baby-poop-tool]
