home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Aktiviti Fizikal Semasa Dan Selepas Rawatan Kanser

Aktiviti Fizikal Semasa Dan Selepas Rawatan Kanser

Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa senaman dan aktiviti fizikal sebenarnya membawa kesan baik kepada pesakit kanser dan individu terselamat daripada kanser.

Senaman untuk pesakit kanser

Senaman disarankan semasa rawatan kanser kerana ianya membawa banyak manfaat kesihatan dan meningkatkan kualiti hidup. Mereka yang mempunyai kanser perlu mula bersenam secepat mungkin untuk memperbaiki fungsi fizikal dan mengurangkan kesan sampingan yang berbahaya. Bagi mereka yang terbiasa bersenam sebelum kanser, mengurangkannya adalah pilihan bijak, dan bagi mereka yang baru bersenam, teruskannya pada tahap yang biasa adalah disyorkan.

Bersenam bukan sahaja akan mengekalkan kesihatan, kita juga dapat meningkatkan kekuatan otot dan kesihatan kardiovaskular. Jika anda mengalami kesan sampingan yang kuat atau dalam keadaan yang teruk, beberapa minit senaman boleh menghasilkan sesuatu yang berbeza. Cuba untuk menjadi seaktif mungkin untuk mengekalkan mood yang baik dan meningkatlan proses penyembuhan.

Pastikan anda mendapatkan nasihat doktor mengenai cara plan rutin senaman dan sesiapa sahaja bersama anda semasa senaman. Berikut adalah kesan senaman terhadap kesan sampingan:

Edema limfatik adalah keadaan pembengkakan tisu oleh sistem limfa yang dikompromikan. Latihan akan menjadi risiko kecil, juga melemahkan simptom.

Kebanyakan orang mengalami keletihan semasa rawatan kanser. Adalah penting untuk bersenam walaupun anda keletihan kerana berhenti bersenam menjadikannya lebih teruk. Teruskan senaman biasa untuk mengekalkan kekuatan otot dan keadaan diri yang lebih baik.

Dalam rawatan untuk anemia juga selalunya ada kesan sampingan apabila pesakit mempunyai bilangan sel darah merah sihat yang rendah, yang boleh menyebabkan keletihan. Kerap bersenam diikuti dengan diet terancang terbukti dapat mengurangkan anemia.

Senaman untuk mangsa kanser

Bagi mangsa kanser, kesan sampingan tertentu daripada rawatan mungkin menyusahkan dan terus menghalang keupayaan mereka untuk bersenam. Dengan keadaan anemia, tahap senaman harus ditentukan oleh keparahannya. Plan senaman harus ditangguhkan sehingga kedaaan menjadi lebih baik. Orang yang diragui imunitinya hendaklah mengelakkan tempat awam kerana mereka boleh dijangkiti dengan mudah oleh jangkitan. Dan, mereka yang mempunyai rawatan radiasi hendaklah menjauhkan diri daripada kolam renang kerana kulit mereka akan terasa tidak selesa apabila terkena klorin.

Perlu lebih berhati-hati apabila bersama individu yang mempunyai penyakit tulang, arthritis atau sesiapa sahaja yang mengalami kerosakan saraf untuk mengelakkan kemalangan yang membawa kepada kecederaan.

Ia telah dikaji bahawa mangsa kanser yang melakukan aktiviti fizikal akan kurang risiko kanser akan kembali dan mempunyai jangka hayat lebih lama. Banyak penyelidikan perlu dilakukan supaya dapat lebih memahami mengenai hubungan antara senaman dan kanser. Jika boleh, anda harus berusaha menjalani gaya hidup aktif kerana ia meningkatkan kesihatan jantung dan mengurangkan penyakit.

health-tool-icon

Kalkulator BMI

Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.

Lelaki

Wanita

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan

Exercise for people living with cancer – Cancer Council Victoria. http://www.cancervic.org.au/living-with-cancer/exercise. Accessed March 13, 2017

Nutrition and Physical Activity During and After Cancer Treatment: Answers to Common Questions. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-and-physical-activity-during-and-after-cancer-treatment.html. Accessed Marchs 13, 2017

Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Farah Aziz Disemak pada 05/12/2019
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
x