Sakit Selepas Bercuti, Apa yang Perlu Dilakukan?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 18/02/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Percutian sentiasa membawa kita kepada pengalaman yang hebat dan kenangan yang manis, malah kadang-kadang kita pulang dengan banyak cenderahati. Anda tidak perlu risau kerana kebanyakan penyakit pasca perjalanan adalah ringan, seperti sakit perut yang ringan. Walau bagaimanapun, beberapa tanda penyakit mendorong anda untuk berjumpa doktor.

Ketahui cara mengatasi simptom dan menghalangnya anda daripada sakit.

Demam

Sekiranya anda berada di negara yang mengalami malaria dan demam dalam tempoh sebulan selepas pulang ke rumah, dapatkan rawatan perubatan segera. Kebanyakan demam disebabkan oleh penyakit yang kurang serius. Walau bagaimanapun, dalam hal malaria, itu tidak benar. Walaupun anda mengambil ubat anti-malarial, demam masih boleh menjadi malaria. Kebanyakan malaria muncul dalam tempoh 30 hari sejak jangkitan pertama. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang jarang berlaku, tempoh inkubasi adalah setahun atau lebih. Oleh itu, ingat untuk memberitahu doktor tentang sebarang percutian, walaupun ianya sudah beberapa bulan yang lalu.

Diarrhea

Jumpa doktor jika anda mempunyai diarrhea yang berlangsung bukan sahaja beberapa hari tetapi 2 minggu atau lebih. Cirit-birit yang berterusan boleh menyebabkan anda kehilangan nutrien, dehidrasi yang serius, dan sering disebabkan oleh jangkitan parasit yang akan memerlukan beberapa rawatan khas.

Masalah Kulit

Jika anda pernah melawat negara asing, kemungkinan anda mendapat masalah kulit ini: ruam, bisul, jangkitan kulat, gigitan pepijat. Masalah kulit biasa ini tidak serius, tetapi ia mungkin tanda penyakit serius, terutama jika anda juga mengalami demam.

Jumpa doktor

Pastikan anda menyediakan maklumat terperinci kepada doktor anda sebanyak mungkin selepas pulang dari negara lain.

  • Jenis aktiviti
  • Jumlah hari yang diluangkan
  • Jenis penginapan
  • Jenis makanan dan minuman
  • Sama ada anda mendapat digigit oleh pepijat
  • Sama ada anda mendapat pendedahan (seks, tatu)

Kekal sihat semasa perjalanan

Kunci utama untuk mengurangkan risiko sakit selepas bercuti adalah melindungi diri anda daripada faktor risiko. Pencegahan adalah lebih baik daripada mengubati.

  • Cuci tangan anda. Ia adalah komponen penting dalam kawalan jangkitan dan boleh meminimumkan peluang diarrhea, muntah, keracunan makanan, selesema, atau bahkan hepatitis A. Gel tangan adalah pengganti yang baik, tetapi ia tidak boleh menggantikan sabun dan air. Di mana sahaja mungkin, basuh tangan sebelum makan, dan terutama selepas pergi ke tandas.
  • Minum air botol. Sama ada anda tidak pasti mengenai kebersihan air tempatan atau kawasan yang anda pergi, anda harus mengelakkan air tempatan. Walaupun ia tidak mendatangkan mudarat kepada penduduk tempatan, anda masih boleh menjadi sakit kerana tiada bakteria yang betul di perut anda untuk mengelakkannya. Anda perlu menggunakan air botol untuk diminum dan juga untuk memberus gigi anda.
  • Berhati-hati dengan makanan yang diracuni. Jika boleh, pastikan makanan yang anda makan segar, dimasak, tidak terdedah selama tempoh tertentu, dan disajikan dengan panas.
  • Kekal terhidrat. Dehidrasi boleh membawa anda kepada masalah yang serius seperti strok haba, keletihan haba, dan kadang-kadang kecemasan perubatan.
  • Jauhi nyamuk. Melindungi diri anda daripada salah satu spesis yang paling berbahaya yang pernah ada.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Rahsia Di Sebalik 7 Warna Hingus, Kalau Hitam Kena Jumpa Doktor Segera!

    Mungkin ramai yang tidak tahu bagaimana hingus terhasil bukan? Selain itu, artikel ini juga akan menerangkan tentang rahsia 7 warna hingus!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 10/07/2020 . 3 minit bacaan

    BERHENTI Kongsi Pengetip Kuku! Anda Berisiko Dapat Banyak Penyakit Termasuk Hepatitis, Takutnya!

    Kita tidak harus berkongsi barangan peribadi seperti pengetip kuku dengan orang untuk mengelak risiko jangkitan penyakit seperti Hepatitis C!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 26/06/2020 . 3 minit bacaan

    Ibu Menyusu Badan JANGAN Terus Ambil Paracetamol Kalau Demam, Baca Ini Dulu!

    Ibu yang sedang menyusu badan, perlu berhati-hati sebelum mengambil sebarang jenis ubat. Bagaimana dengan paracetamol ketika sedang demam?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Keibubapaan, Penyusuan Badan 25/06/2020 . 3 minit bacaan

    Cegah Penularan COVID-19, Sarawak Buka Klinik Khas Rawat Penyakit Pernafasan

    Bagi mencegah jangkitan COVID-19 daripada terus menular, sebuah Klinik Penyakit Pernafasan (Respiratory Clinic) telah dibuka di Kuching, Sarawak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Coronavirus, COVID-19 25/03/2020 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kerap buang air kecil

    Sudah Berapa Kali Anda Buang Air Kecil Hari Ini? Kalau Terlebih Ini Mungkin Tanda Penyakit!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 11/09/2020 . 3 minit bacaan
    cara menghilangkan sawan

    Bimbang Anak Tiba-Tiba Kena Sawan Demam, Ketahui Tindakan Yang Boleh Anda Buat

    Ditulis oleh Dr. Wazir Aiman
    Diterbitkan pada 07/08/2020 . 3 minit bacaan
    apa itu flu

    Influenza Bukan Penyakit Biasa, Jom Ikrar Cegah Flu Menerusi Norma Baharu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/07/2020 . 3 minit bacaan
    flu adalah

    Anak Dr Say Jatuh Sakit Akibat Influenza, Seru Ibu Bapa Ambil Berat Keperluan Vaksinasi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/07/2020 . 3 minit bacaan