Sakit Selepas Bercuti, Apa yang Perlu Dilakukan?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 18/02/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Percutian sentiasa membawa kita kepada pengalaman yang hebat dan kenangan yang manis, malah kadang-kadang kita pulang dengan banyak cenderahati. Anda tidak perlu risau kerana kebanyakan penyakit pasca perjalanan adalah ringan, seperti sakit perut yang ringan. Walau bagaimanapun, beberapa tanda penyakit mendorong anda untuk berjumpa doktor.

Ketahui cara mengatasi simptom dan menghalangnya anda daripada sakit.

Demam

Sekiranya anda berada di negara yang mengalami malaria dan demam dalam tempoh sebulan selepas pulang ke rumah, dapatkan rawatan perubatan segera. Kebanyakan demam disebabkan oleh penyakit yang kurang serius. Walau bagaimanapun, dalam hal malaria, itu tidak benar. Walaupun anda mengambil ubat anti-malarial, demam masih boleh menjadi malaria. Kebanyakan malaria muncul dalam tempoh 30 hari sejak jangkitan pertama. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang jarang berlaku, tempoh inkubasi adalah setahun atau lebih. Oleh itu, ingat untuk memberitahu doktor tentang sebarang percutian, walaupun ianya sudah beberapa bulan yang lalu.

Diarrhea

Jumpa doktor jika anda mempunyai diarrhea yang berlangsung bukan sahaja beberapa hari tetapi 2 minggu atau lebih. Cirit-birit yang berterusan boleh menyebabkan anda kehilangan nutrien, dehidrasi yang serius, dan sering disebabkan oleh jangkitan parasit yang akan memerlukan beberapa rawatan khas.

Masalah Kulit

Jika anda pernah melawat negara asing, kemungkinan anda mendapat masalah kulit ini: ruam, bisul, jangkitan kulat, gigitan pepijat. Masalah kulit biasa ini tidak serius, tetapi ia mungkin tanda penyakit serius, terutama jika anda juga mengalami demam.

Jumpa doktor

Pastikan anda menyediakan maklumat terperinci kepada doktor anda sebanyak mungkin selepas pulang dari negara lain.

  • Jenis aktiviti
  • Jumlah hari yang diluangkan
  • Jenis penginapan
  • Jenis makanan dan minuman
  • Sama ada anda mendapat digigit oleh pepijat
  • Sama ada anda mendapat pendedahan (seks, tatu)

Kekal sihat semasa perjalanan

Kunci utama untuk mengurangkan risiko sakit selepas bercuti adalah melindungi diri anda daripada faktor risiko. Pencegahan adalah lebih baik daripada mengubati.

  • Cuci tangan anda. Ia adalah komponen penting dalam kawalan jangkitan dan boleh meminimumkan peluang diarrhea, muntah, keracunan makanan, selesema, atau bahkan hepatitis A. Gel tangan adalah pengganti yang baik, tetapi ia tidak boleh menggantikan sabun dan air. Di mana sahaja mungkin, basuh tangan sebelum makan, dan terutama selepas pergi ke tandas.
  • Minum air botol. Sama ada anda tidak pasti mengenai kebersihan air tempatan atau kawasan yang anda pergi, anda harus mengelakkan air tempatan. Walaupun ia tidak mendatangkan mudarat kepada penduduk tempatan, anda masih boleh menjadi sakit kerana tiada bakteria yang betul di perut anda untuk mengelakkannya. Anda perlu menggunakan air botol untuk diminum dan juga untuk memberus gigi anda.
  • Berhati-hati dengan makanan yang diracuni. Jika boleh, pastikan makanan yang anda makan segar, dimasak, tidak terdedah selama tempoh tertentu, dan disajikan dengan panas.
  • Kekal terhidrat. Dehidrasi boleh membawa anda kepada masalah yang serius seperti strok haba, keletihan haba, dan kadang-kadang kecemasan perubatan.
  • Jauhi nyamuk. Melindungi diri anda daripada salah satu spesis yang paling berbahaya yang pernah ada.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Faraj Berbau Hanyir Selepas Berhubungan Intim? AWAS! Ini Tanda Jangkitan Bakteria

    Vaginosis bakteria adalah jangkitan faraj disebabkan pertumbuhan bakteria berlebihan dan boleh mencetuskan bau hanyir terutamanya selepas melakukan seks.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 24/09/2020 . 3 minit bacaan

    Sudah Berapa Kali Anda Buang Air Kecil Hari Ini? Kalau Terlebih Ini Mungkin Tanda Penyakit!

    Berapa kali dalam sehari anda patut kencing? Individu kerap buang air kecil lebih daripada 5 kali sehari bermakna mempunyai tahap kesihatan tidak normal?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Masalah Pundi Kencing, Urologi 11/09/2020 . 3 minit bacaan

    Bimbang Anak Tiba-Tiba Kena Sawan Demam, Ketahui Tindakan Yang Boleh Anda Buat

    Tahukah anda tentang cara menghilangkan sawan demam pada anak kecil? Jika menggunakan cara yang betul ibu ayah tak perlu berasa bimbang lagi.

    Ditulis oleh Dr. Wazir Aiman
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 07/08/2020 . 3 minit bacaan

    Influenza Bukan Penyakit Biasa, Jom Ikrar Cegah Flu Menerusi Norma Baharu!

    Mungkin ramai yang pernah terbaca atau terdengar namun kurang pasti apa itu flu. Jom klik artikel ini untuk ketahui lebih lanjut mengenainya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Berita, Berita Tempatan 27/07/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jangkitan bakteria

    Ibu, Kalau Anak Demam, Jangan Pandai-pandai Bagi Antibiotik! Ada 17 Risiko Pada Si Manja

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 12/11/2020 . 3 minit bacaan
    jangkitan virus

    Ciuman Bibir Ke Bibir Boleh Jadi Punca Terkena Pneumonia? Hati-hati Dengan Sakit Radang Peparu Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 11/11/2020 . 3 minit bacaan
    gastroenteritis virus

    Jus Anggur Boleh Rawat Masalah Sakit Perut, Berkesan Ke Kalau Minum?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 11/11/2020 . 3 minit bacaan
    susu kultur

    Selalu Cirit-birit? Cuba Minum Susu Kultur, Ada 9 Kebaikan, Termasuk Kepada Ibu Hamil

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 05/11/2020 . 3 minit bacaan