Senaman adalah penting dalam membantu mencegah penyakit jantung. Ia umumnya selamat untuk kebanyakan orang, tetapi anda harus mengambil langkah berjaga-jaga, terutamanya jika:
- Doktor anda memberitahu bahawa anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko penyakit jantung.
- Anda baru mengalami serangan jantung atau masalah jantung lain.
- Anda tidak aktif sebelum ini.
Individu dengan penyakit jantung boleh bersenam dangan selamat jika mereka menilainya terlebih dahulu. Walau bagaimanapun, senaman tidak sesuai untuk semua orang yang mempunyai penyakit jantung.
Sekiranya baru mula bersenam, anda boleh memulakannya dengan perlahan bagi mengelak kesan buruk. Kemudian, bincang dengan doktor sebelum memulakan program senaman baru. Anda juga mungkin perlu memulakan senaman di bawah pengawasan perubatan.
Walaupun dengan langkah berjaga-jaga ini, namun sukar untuk doktor meramalkan masalah kesihatan yang mungkin anda alami ketika senaman.
Untuk lebih selamat, pertimbangkan diri anda dengan simptom yang mungkin mendatangkan komplikasi yang berbahaya. Ini kerana, menyedari beberapa tanda amaran biasa mengenai masalah yang berkaitan dengan jantung boleh menyelamatkan nyawa.
Tanda-tanda penyakit jantung
Walaupun anda pernah mendapat serangan jantung, namun anda mungkin akan mengalami simptom yang sama sekali lagi. Oleh itu, dapatkan segera rawatan perubatan jika muncul simptom seperti berikut:
Kesakitan/ketidakselesaan dada
Ramai orang mengaitkan kesakitan dada yang terjadi secara tiba-tiba dan kuat dengan serangan jantung. Ini kerana, sesetengah serangan jantung mungkin bermula dengan cara ini.
Walau bagaimanapun, ramai yang bermula dengan rasa tidak selesa, tekanan, kemerahan atau terasa penuh di tengah dada. Kesakitan boleh menjadi halus dan boleh datang dan pergi, jadi sukar untuk mengatakan apa yang tidak kena.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen