Selulit & Stretch Marks Berbeza, Ya! Ini 3 Cara Untuk Mencegahnya, Mudah Sahaja!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Bila tengok keadaan kulit, jadi keliru, ini masalah selulit atau tanda regangan? Hmmm, macam mana nak bezakan antara kedua-duanya? 

Masalah selulit & tanda regangan

Keadaan kulit melibatkan selulit dan tanda regangan atau lebih dikenali dengan panggilan stretch marks ini menjejaskan individu lelaki mahupun wanita di seluruh dunia.

Kewujudan kedua-duanya akan menyebabkan timbulnya isu berkaitan badan dan nilai diri.

Dikatakan lebih 90% wanita mempunyai selulit dan terdapat 80% wanita dengan tanda regangan. 

Walaupun kehadiran masalah berkaitan kulit ini menimbulkan isu keyakinan diri individu, namun secara perubatan, kedua-duanya adalah keadaan kulit yang berbeza.

Eh, betul ke? Tapi kenapa nampak macam lebih kurang sama? Ikuti penjelasan lanjut mengenai masalah selulit dan tanda regangan ini.

Memahami perbezaan masalah selulit & tanda regangan

Selulit berkembang pada lapisan lemak yang ada di antara kulit dan otot.

Di bawah kulit terdapat sebuah lapisan tisu penghubung yang bertanggungjawab memautkan kulit kepada otot di bawahnya. 

Dalam kalangan individu lelaki, tisu penghubung disusun dalam bentuk bersilang atau pepenjuru, dalam susunan yang berterusan. Tisu penghubung bagi individu wanita pula dalam bentuk menegak (vertikal dengan kulit).

Jaringan penghubung ini (dipanggil septae) menambat kulit kepada tisu di bawah pada tempat-tempat tertentu.

Ia mewujudkan ‘kamar lemak’ yang menolak pada kulit, sementara jaringan tersebut menarik kulit ke bawah.

Keadaan tersebut menghasilkan bahagian kulit yang kelihatan seperti tidak rata atau berlekuk, selalu terjadi pada bahagian paha atas, punggung, pinggang dan perut.

Perbezaan dalam susunan tisu penghubung (ditambah pula dengan fakta bahawa kulit lelaki biasanya lebih tebal berbanding wanita) menjelaskan mengapa sangat sedikit lelaki mempunyai selulit berbanding wanita.

Masalah selulit boleh terjadi disebabkan:

keadaan kulit

Manakala tanda regangan pula berlaku apabila keadaan kulit cuba menyesuaikan diri dengan perubahan badan. Dalam istilah perubahan, ia disebut striae.

Apabila berlaku perubahan badan secara mendadak, kulit anda mungkin tidak dapat berkembang pantas, sekali gus menyebabkan ia meregang.

Ini menyebabkan kolagen hancur dan mendedahkan saluran darah yang rosak, mengakibatkan munculnya parut lekukan. 

Punca stretch marks yang biasa adalah disebabkan kenaikan berat badan, kehamilan dan aktiviti bina badan di mana badan berkembang dengan cepat. 

Regangan mungkin berlaku kerana pengeluaran hormon badan tertentu secara berlebihan. Selalu muncul pada bahagian paha, ketiak, perut, payudara, punggung atau belakang badan.

Umumnya, warna tanda regangan bermula dengan merah jambu, merah atau keunguan. Kemudian pudar menjadi putih dan tampak seperti parut.

Jadi anda sudah faham kelainan antara masalah selulit dan parut regangan?

Masalah selulit atau tanda regangan mudah dihilangkan?

Sejujurnya, kedua-dua keadaan kulit ini sukar untuk dihilangkan. 

Selalunya untuk menghilangkan selulit, penurunan berat badan bersama penggunaan krim dan rawatan vitamin E mungkin dapat mengurangkan kesannya dan menjadikan kulit lebih sekata.

Terdapat juga penggunaan rawatan laser yang menunjukkan hasil memuaskan. Cuma ia memerlukan kos yang lebih tinggi dan mahal.

Begitu juga dengan rawatan untuk menghilangkan stretch marks. Mengamalkan gaya hidup seimbang adalah cara terbaik merangsang keanjalan semula jadi kulit anda dan mengelakkan kesan regangan. 

Penggunaan krim dan minyak dengan vitamin E dan asid lemak boleh membantu tetapi bagi mendapatkan hasil terbaik, sudah tentu anda disarankan untuk melakukan rawatan laser atau pembedahan.

Malangnya, setakat ini tidak ada rawatan berkesan untuk menghapuskan sepenuhnya masalah selulit atau tanda regangan. 

Dalam erti kata lain, sama ada selulit atau parut regangan, kedua-duanya mempunyai tahap kesukaran yang hampir sama untuk dihilangkan. 

Langkah pencegahan 

Keadaan kulit seperti selulit atau parut regangan boleh dicegah dengan mengamalkan beberapa petua berikut:

1. Mengawal berat badan

Elakkan kenaikan berat secara mendadak. 

Sekiranya tanda regangan berlaku disebabkan pertambahan berat kerana masalah berkaitan kesihatan dan perubatan, ia mungkin di luar kawalan anda. 

Namun, dalam kebanyakan kes, mengekalkan berat badan dan nilai BMI seimbang bukanlah 1 perkara yang sukar untuk dilakukan melalui perubahan diet pemakanan harian. 

Diet sihat dan seimbang perlu mengandungi lemak tak tepu, minyak sihat, asid lemak omega-3, vitamin dan mineral yang turut dapat membantu mengekalkan keadaan kulit agar sihat.

tanda regangan stretch marks

2. Kekal terhidrat

Pastinya anda sudah biasa mendengar tentang kepentingan mengambil jumlah air mengikut keperluan harian, kan? Biasanya antara 8 hingga 10 gelas setiap hari.

Tetapi kenapa?

Ini kerana air akan membantu dalam proses peredaran darah, menjadikan kulit sentiasa terhidrat dan anjal. 

Di samping itu, pengambilan air yang mencukupi dapat membantu menyingkirkan toksin daripada badan. 

3. Aktiviti fizikal

Cara paling mudah untuk mencegah masalah selulit atau parut regangan adalah dengan melakukan senaman secara berkala.

Ia dapat membantu menjaga peredaran darah ke kulit serta memastikan berat anda sentiasa terkawal serta seimbang.

Penjagaan diri

Cara terbaik untuk mengelakkan masalah selulit atau tanda regangan adalah dengan melakukan pencegahan. 

Memastikan kulit tetap terhidrat dapat membantu memelihara keanjalan kulit.

Walau apa pun, anda perlu mengetahui bahawa anda tidak sendirian dalam berdepan keadaan kulit seperti itu.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Rawat Selulit Guna Essential Oil? Usah Bazirkan Duit Untuk Produk Yang Belum Tentu Berkesan!

Guna minyak pati untuk menghilangkan selulit? Berkesan ke? Sebelum anda sapu apa-apa pada kulit, ketahui dulu penyebab selulit pada kulit anda.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 11/09/2020 . 3 minit bacaan

Jangan Pelik Jika Ada Stretch Mark Pada Bahu, Ia Boleh Muncul Di SEMUA Tempat! Ini Puncanya

Apa itu stretch mark? Ramai yang tahu tentang perkara ini namun mengapa ia boleh muncul pada semua tempat termasuk bahu? Klik untuk tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 09/09/2020 . 3 minit bacaan

Makanan Yang Dilarang Untuk Pesakit Kanser Kolorektal, Apa Yang Harus Dielakkan?

Kanser kolorektal, dikenali sebagai kanser usus, adalah barah yang mempengaruhi usus besar dan rektum. Ia juga sering berlaku dalam kalangan masyarakat.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kanser, Kanser Kolorektal 04/09/2020 . 3 minit bacaan

Rahsia Kulit Putih Hanya Dengan Makanan, Lepas Ini Tak Perlu Lagi Buat Rawatan Cerahkan Kulit

Makan buah-buahan dan sayuran baik untuk kesihatan, walaupun mungkin tidak ramai mengamalkannya, tapi bagaimana pula jika ia boleh mengubah warna kulit?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 04/09/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

alergi gula

Sering Sakit Perut Selepas Makan Pencuci Mulut? Jaga-Jaga! Anda Mungkin Ada Alahan…

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 17/11/2020 . 3 minit bacaan
penyakit radang usus

Penghidap Radang Usus IBD, Ini 13 Masalah Kulit Yang Mungkin Akan Anda Alami

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 28/10/2020 . 3 minit bacaan
usus tersumbat

Kerap Alami Kembung Perut? Itu Mungkin Tanda USUS TERSUMBAT, Atasinya Dengan Diet Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 26/10/2020 . 3 minit bacaan
atrofi otot

Makin Tua, Makin Cepat Penat? Anda Mungkin Kehilangan Jisim Otot! Nak Atasi, Ambil Makanan Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 30/09/2020 . 3 minit bacaan