6 Sebab Mengapa Anda Perlu Tidur Telanjang, #5 Itu Pasti Buat Anda Tersenyum!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 28/08/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Mungkin, ramai di antara kita pernah mendengar frasa “tidur telanjang”. Ia mungkin merupakan sesuatu yang pelik bagi orang Asia tetapi perkara yang biasa bagi orang Barat. Berikut adalah beberapa faedah yang mungkin anda tidak pernah mendengar sebelum ini mengenai tidur telanjang.

Manfaat Tidur Telanjang

Merangsang Kehidupan Cinta Anda

Orang yang tidur tanpa pakaian lebih cenderung untuk menjadi gembira dalam kehidupan cintanya menurut satu kajian ke atas 1,000 orang dewasa British oleh syarikat cadar baru-baru ini. Ini bukanlah sesuatu yang pelik, tetapi 57% daripada mereka yang tidur telanjang gembira dengan hubungan mereka.

Meningkatkan Kualiti Tidur

Untuk mendapatkan rasa mengantuk, suhu badan teras anda perlu turun sebanyak kira-kira setengah darjah. Untuk kekal dalam keadaan tidur, suhu badan yang disyorkan perlu ditetapkan. Jika tidak otak anda masih sedar untuk melihat mengapa badan anda begitu panas.

Manfaat tidur telanjang adalah membuatkan badan anda lebih cepat sejuk, dan untuk mengekalkan suhu badan yang lebih rendah yang ingin dicapai oleh otak. Tidur yang terganggu disebabkan suhu yang terlalu panas tidak tidak semestinya menyebabkan anda mendapat kurang tidur secara keseluruhan, tetapi ia membuatkan anda kurang mendapat tidur yang dalam dan merehatkan yang sangat penting untuk penyatuan memori dan pemulihan sel. Oleh itu, pertimbangkan untuk membalut diri anda dalam selimut, terutamanya jika pasangan anda tidur di atas katil bersama-sama dengan anda. Anda akan mempunyai sumber haba yang baik hanya sejengkal dari anda; anda boleh gunakannya apabila memerlukan haba dan boleh membuangnya jika sudah panas dan berpeluh.

Mengurangkan Tekanan Darah

Berbaring di katil bersebelahan dengan pasangan anda, tanpa pakaian, didapati dapat merangsang rembesan oxytocin, sejenis hormon yang terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan. Sentuhan kulit yang memberikan impuls ke otak, menyebabkan pembebasan oxytocin, yang mempunyai kesan pertahanan pada jantung, seperti mengurangkan tekanan darah, meningkatkan sistem imun dan mengurangkan keresahan.

Ia boleh membantu kulit anda

Ia memberi ruang kepada badan anda untuk bernafas. Bahagian sulit, ketiak, dan kaki anda tertutup sepanjang hari dan sentiasa dilindungi dengan pakaian. Berikan bahagian tersebut peluang untuk bernafas. Ini boleh mengurangkan risiko penyakit kulit, seperti penyakit kaki atlet, yang disebabkan oleh kulit yang basah dan tertutup.

Membuatkan organ seks anda lebih baik

Bagi lelaki, tidur yang lebih sejuk membenarkan testis anda untuk kekal pada suhu yang lebih sejuk. Ini membuatkan sperma anda sistem reproduktif anda berfungsi dengan sihat. Bagi wanita, keadaan tidur yang palang dan lebih sejuk boleh membantu menghentikan jangkitan yis. Ia tumbuh dengan mudah dalam keadaan panas danlembap. Jadi, apabila keadaan menjadi lebih sejuk dan kering, pertumbuhan yis dapat dihentikan.

Lebih mudah

Apabila anda tidak perlu fikirkan tentang pakaian, tidur akan jadi lebih mudah. Anda tidak perlu untuk membeli baju tidur dan dapat menjimatkan wang. Lebih sedikit pakaian yang perlu dibersihkan walaupun perlu lebih kerap membersihkan cadar. Namun, membersihkan cadar dengan lebih kerap bukanlah perkara yang susah. Sebaliknya, membasuh baju tidur lebih melecehkan.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ada Masalah Botak Dan Rambut Beruban? Jaga-jaga! Anda Mungkin Menghidap Sakit Jantung

    Sakit jantung adalah keadaan kesihatan yang menakutkan. Tabiat merokok, obesiti dan penyakit kronik boleh menyumbang kepada risiko penyakit jantung.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Wanita Berisiko Sakit Kepala 2x Ganda Berbanding Lelaki? Ini Angkara Hormon Tak Seimbang!

    Tahukah anda, sakit kepala boleh dicetuskan oleh hormon yang tidak seimbang? Sebab itulah ada wanita yang sering pening kepala ketika datang bulan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 25/09/2020 . 4 minit bacaan

    Dari Rasa Lesu, Terus Jadi Segar! Ini Dia 8 Makanan Yang Akan Buat Anda Kekal Bertenaga

    Pernah tak berasa lesu walaupun baru selesai makan? Bukankah makanan penambah tenaga? Ini kerana makanan kita sering tinggi karbohidrat, terutamanya gula.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Sudah 4 Minggu Hamil? Tahniah, Tapi Hati-hati, Ada 9 Makanan Ibu Tak Boleh Makan Awal Mengandung!

    Bagi seorang wanita mengandung, pemakanan adalah antara aspek penting yang perlu diberikan perhatian. Ini 9 makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    sakit pada payudara selepas menopaus

    Risau Payudara Selalu Rasa Sakit Selepas Menopaus? 5 Perkara Ini Mungkin Puncanya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    tip keibubapaan

    Si Kecil Hiperaktif? Apa Kata Ibu Cuba 11 Tip Didikan Ini, Pasti Membantu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    kesan stres

    Tekanan Boleh Sebabkan Darah Beku? Bahaya Ini! Jangan Selalu Stres Stres Okay!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    tips senaman

    Perut Rasa Kejang & Sakit Ketika Berlari? Cuba Lakukan 5 Tip Untuk Elak Masalah Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan