Ini 3 Jenis Makanan Yang Sering Menyebabkan Batu Karang, Ambil Tahu Dari Sekarang

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 21/01/2021 . 2 minit bacaan
Share now

Batu karang adalah kristal pepejal yang terbentuk dalam urin. Kesakitan dari batu karang boleh menjadi tidak tertanggung dan datang dalam gelombang. Malangnya, diet anda boleh mencetuskan masalah. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang boleh meningkatkan risiko batu karang yang anda patut tahu.

Makanan kaya natrium

Natrium adalah sebahagian daripada garam. Sodium dalam makanan yang anda makan boleh mencetuskan pembentukan batu karang kerana ia meningkatkan jumlah kalsium dalam urin anda. Natrium boleh didapati dalam makanan tin, makanan segera, dan makanan yang dibungkus; atau daging, perasa, dan perisa. Oleh itu, anda boleh berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang berapa banyak natrium perlu ditambah dalam diet anda. Mengurangkan pengambilan natrium juga boleh membantu melindungi hati anda.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menjalani diet sodium rendah:

  • Selalu mengetahui jumlah natrium anda. Semak jika ada anda makan di rumah.
  • Apabila makan keluar, elakkan makanan yang mengandungi terlalu banyak natrium. Anda boleh menyemak dengan restoran.
  • Elakkan sup tin, daging, sayur-sayuran, makanan segera dan makanan yang dibungkus. Pilih makanan segar.
  • Apabila anda membeli makanan di pasar raya, lihat label. Anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi natrium bikarbonat, baking soda, serbuk penaik, disodium fosfat, monosodium glutamat, MSG, natrium alginat, natrium nitrat atau nitrit. Ini adalah natrium tersembunyi.

Makanan menaikkan jumlah oksalat

Oksalat (oxalate) boleh menghalang tubuh anda daripada menyerap kalsium. Jadi, tahap kalsium boleh naik dalam urin anda dan menyumbang kepada batu karang. Makanan yang kaya dengan oksalat termasuk:

  • Coklat
  • Beet
  • Bayam
  • Ubi keledek
  • Kacang seperti walnut
  • Produk soya
  • Rhubarb
  • Teh hitam yang kuat. Jika anda suka teh, anda boleh minum teh herba seperti lemon, chamomile, teh pudina.

Makanan yang mengandungi protein haiwan

Makan terlalu banyak protein haiwan dapat meningkatkan kadar asid urik dan mengurangkan kadar sitrat. Sitrat boleh mencegah batu daripada berkembang. Oleh itu, tahap asid urik yang tinggi dan kadar sitrat yang rendah dapat meningkatkan risiko batu karang.

Protein haiwan seperti daging khinzir, ayam, daging lembu, ayam, telur, ikan, kerang, susu dan produk susu harus dihadkan. Walau bagaimanapun, pastikan anda mendapat protein haiwan yang cukup kerana tubuh anda masih memerlukannya. Anda boleh berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang berapa banyak protein haiwan yang anda harus makan. Protein berasaskan tumbuhan boleh dipertimbangkan, seperti:

Walau bagaimanapun, kacang tanah, produk soya, dan kacang dapat meningkatkan risiko batu karang kalsium oksalat.

Apa yang anda makan boleh menjejaskan kesihatan anda. Apabila melibatkan batu karang, makanan tertentu dalam diet anda boleh menyumbang kepada pembentukannya. Tukar diet anda sekarang dan anda boleh mencegah penyakit ini pada masa akan datang.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Ada Sebab Kita MESTI Berdehem Ketika Kencing! Jika Tidak, Boleh Jadi Punca Batu Karang?

Ramai yang percaya bahawa tidak berdehem ketika kencing juga boleh jadi punca batu karang. Adakah ia benar? Jom klik artikel untuk tahu lebih lanjut!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid

Bahaya Garam Buat Pesakit Sistem Saraf MS, Simptom Boleh Jadi Makin Teruk!

Sebuah kajian daripada Yale mendapati diet tinggi garam bahaya kepada individu yang mempunyai penyakit sklerosis berbilang.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Fatin Zahra
Alahan, Pusat Kesihatan 28/07/2020 . 3 minit bacaan

Simpan Lampu Garam Dalam Rumah Untuk Rawat Resdung? Baca Ini Sebelum Beli!

Sekarang sedang tular mengenai lampu garam yang dikatakan boleh membantu merawat masalah resdung dan lain-lain. Klik artikel untuk tahu kesahihannya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Tips Kesihatan 03/07/2020 . 3 minit bacaan

Ibu, Cukup Tak Air Yang Anak Minum Setiap Hari? Ini Panduan Jumlah Air Yang Si Kecil Perlukan

Sebagai ibu, pastinya anda akan sentiasa menyuruh anak minum air. Tapi adakah keperluan air seharian mereka mencukupi? Ini panduan yang boleh membantu anda.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 24/06/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

batu karang buah pinggang

Penghidap Batu Karang Buah Pinggang MESTI Kurangkan Makan Makanan Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 17/12/2020 . 3 minit bacaan
kerap kencing

Sering Buang Air Kecil Bukan Hanya Sebab Pundi Kencing Aktif, Ada 6 Lagi Punca Lain!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 25/11/2020 . 3 minit bacaan
sindrom iritasi usus

Perut Selalu Kembung & Berangin? Cuba Elak Ambil 7 Jenis Makanan Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 03/11/2020 . 3 minit bacaan
asid refluks

Pedih Ulu Hati, Rawat Dengan BAKING SODA? Hati-hati, Ada KESAN Sampingan, Jangan Main Cuba Saja!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 25/08/2020 . 3 minit bacaan