Sakit Bahu Sebelah Kanan? Ini 4 Punca Mengapa Anda Sering Lenguh Bahu

Pernahkah anda berdepan dengan situasi seperti ini? Anda sedang bekerja di hadapan komputer, sibuk menaip dan mencatat pada masa yang sama, tiba-tiba terasa lenguh dan sakit bahu sebelah kanan.

Anda berehat sebentar, buat stretching dan sambung menaip semula. Namun, simptom yang sama berulang dan berlaku semakin kerap. Sakit bahu ini diikuti dengan pergerakan bahu kanan yang terhad.

Jangan dibiarkan jika perkara ini terjadi. Untuk mengetahui lebih lanjut akan punca yang menyebabkan sakit bahu kanan, sila teruskan pembacaan anda.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Tulang & Otot, sila dapatkannya di sini.

Mengapa boleh rasa sakit bahu sebelah kanan?

Acapkali kita mendengar keluhan pasangan, rakan-rakan, saudara-mara malahan mungkin anda sendiri yang ada mengalami sakit bahu sebelah kanan.

Masalah ini tidak terhad kepada golongan warga emas sahaja dan kini lebih kerap dialami oleh golongan muda yang bekerja sama ada di pejabat atau lapangan seperti bidang pembinaan, pengilangan dan lain-lain.

Sakit bahu merupakan salah satu penyebab utama kehadiran ke klinik dan hospital untuk rawatan.

Pesakit akan mengadu kesukaran untuk melakukan aktiviti harian sama ada di tempat kerja atau rutin di rumah.

Selalunya masalah ini wujud dalam suatu tempoh yang lama, bermula dengan rasa kurang sakit dan kemudian terhad pergerakan kerana semakin teruk sakitnya.

Ada juga di antara kita yang tidak berjumpa doktor dan memilih untuk mendapatkan rawatan tradisional seperti berurut atau akupunktur.

Persoalannya, bilakah patut anda berjumpa doktor? Adakah tidak mengapa untuk terus memilih perubatan alternatif tanpa mengetahui punca masalah sakit bahu berkenaan?

Bagaimana jika ia adalah disebabkan oleh penyakit yang lebih serius seperti kanser, jangkitan atau penyakit autoimun?

Semua persoalan ini ada kami terangkan di bawah, jadi sila teruskan pembacaan anda.

Apa punca sakit bahu kanan?

Masalah sakit bahu kanan ini selalunya dikaitkan dengan jenis pekerjaan.

Ini kerana sesetengah jenis pekerjaan memerlukan penggunaan bahu kanan yang kerap atau melakukan pergerakan berulang seperti pekerja kilang, tukang jahit, tukang masak, kerani kaunter dan juruwang.

Namun, ada juga yang disebabkan oleh trauma, serangan jantung, penyakit tulang belakang, jangkitan, kanser dan penyakit keradangan sendi seperti rheumatoid arthritis.

Berikut adalah beberapa penyebab utama sakit bahu sebelah kanan yang perlu diberikan perhatian.

#1. Frozen shoulder

Di sini kita akan membincangkan punca sakit bahu sebelah kanan yang paling kerap dirawat di klinik-klinik iaitu frozen shoulder atau dalam bahasa perubatannya adalah adhesive capsulitis.

Rasa sakit ini adalah seperti sakit di dalam sendi tulang dan menyebabkan pergerakan bahu kanan terhad, contohnya sakit ketika menyarung kemeja atau jaket.

Frozen shoulder cenderung dialami oleh pesakit diabetes. Ciri-ciri sakit bahu jenis ini selalunya sakit di seluruh bahagian bahu berserta pergerakan bahu yang terhad.

#2. Sindrom rotator cuff

Satu lagi penyebab utama sakit bahu kanan ialah Sindrom Rotator Cuff, yang merupakan salah satu otot penting di bahagian bahu.

Ia juga dikenali sebagai Impingement Syndrome dalam bahasa perubatan.

Anda akan berasa sakit bahu apabila ingin mengangkat tinggi tangan daripada sisi.

Punca ini kerap berlaku kepada individu yang banyak menggunakan tangan kanan, bergantung kepada jenis pekerjaan terutamanya yang memerlukan penggunaan berulang bahu kanan atau penggunaan tangan kanan untuk mengangkat objek yang berat.

#3. Rotator cuff tear, antara penyebab sakit bahu kanan belakang

Koyak tisu sendi bahu atau dipanggil sebagai Rotator Cuff Tear pula diakibatkan oleh impak terhasil ketika trauma. Ini selalu terjadi ketika kecederaan bersukan, kemalangan ataupun pergaduhan fizikal.

#4. Osteoarthritis dan rheumatoid arthritis

Osteoarthritis dan Rheumatoid Arthritis pula adalah penyebab sakit bahagian bahu kanan yang disebabkan oleh masalah keradangan sendi.

Ini dipengaruhi oleh faktor umur dan sejarah trauma bagi osteoarthritis serta penyakit autoimun bagi masalah rheumatoid arthritis.

Rawatan sakit bahu sebelah kanan

Kebiasaannya, apabila anda berjumpa doktor bagi masalah sakit bahu kanan atau kiri, anda mungkin akan diberikan salah satu ubat di bawah setelah sejarah penyakit dan pemeriksaan fizikal dilakukan:

• Ubat rehat otot (muscle relaxant)
• Ubat sapu panas (muscle ointment)
• Ubat tahan sakit (pain killer)

Pemberian ubat tersebut akan dibuat selepas kebarangkalian punca penyakit yang lebih serius bagi sakit bahu telah diketepikan.

Bolehkah saya terus mendapatkan rawatan alternatif?

Sebaik-baiknya, anda disarankan untuk mendapatkan nasihat doktor dahulu sebelum mencuba kaedah rawatan alternatif.

Ini bagi memastikan tiada penyakit yang lebih serius berlaku pada anda akibat sakit bahu tersebut.

Doktor akan mendapatkan sejarah perubatan, melakukan pemeriksaan fizikal dan menjalankan ujian-ujian yang berkenaan bagi mendapatkan diagnosis yang sahih sebelum memberi rawatan atau merujuk kepada pakar perubatan hospital.

Ada ke cara mengatasi sakit bahu kanan dan kiri?

Cara terbaik untuk mengelakkan sakit bahu sebelah kanan ini adalah dengan melakukan senaman ringkas atau regangan badan.

Anda disarankan untuk berhenti seketika daripada melakukan sesuatu pekerjaan itu jika sudah mula berasa sakit bahu sebelah kanan atau kiri. Ambil masa sebentar untuk melakukan teknik stretching yang mudah.