Elakkan Makanan Ini Jika Anda Menghidap Psoriasis

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Psoriasis ialah sejenis keadaan radang pada kulit. Keadaan ini membuatkan kulit menjadi tebal lebih cepat daripada biasa. Bahagian yang biasa terkesan ialah kulit kepala, lutut dan siku. Namun, mana-mana bahagian kulit boleh terkesan, termasuk kuku dan tulang.

Psoriasis membuatkan kulit menghasilkan lapisan yang kelihatan seperti sisik nipis berwarna kemerah-merahan. Sisik tersebut kadangkala gugur dengan sendiri dan mungkin juga memberikan rasa gatal yang berbeza-beza bagi setiap orang.

Ia bukanlah keadaan yang membahayakan namun boleh membuatkan penghidapnya tertekan dengan rupa kulit yang dihadapi, terutamanya jika melibatkan kulit kepala dan muka.

Keadaan ini adalah disebabkan oleh kadar pertumbuhan sel-sel kulit yang melebihi kadar biasa. Sebab itu, kulit menjadi tebal. Walau bagaimanapun, psoriasis bukanlah sejenis keadaan berjangkit. Ia bukan sejenis jangkitan tetapi radang autoimun.

Adakah diet menjejaskan serangan psoriasis?

Jika anda merupakan seorang penghidap psoriasis, pasti anda mengambil ubat-ubatan dari preskripsi doktor untuk mengawal keadaan kulit anda. Namun, adakah diet juga perlu diberikan perhatian?

Tiada bukti santifik yang menunjukkan diet tertentu atau mengelakkan makanan tertentu akan membantu keadaan anda. Namun, apa yang anda makan boleh memberikan perubahan.

Menurut seorang doktor terkenal di Amerika Syarikat, Dr Andrew Weil, “Dalam pengalaman saya, kebanyakan orang memberikan tindak balas yang baik terhadap perubahan diet dan gaya hidup dalam mengawal keradangan kronik.”

Kurangkan alkohol

tips-to-avoid-alcohol-when-out
Alkohol boleh menjejaskan tindak balas rawatan psoriasis

Kaitan antara alkohol dan psoriasis adalah tidak jelas. Namun menurut pakar, penghidap psoriasis perlu mengurangkan pengambilannya. Untuk lelaki, tidak lebih daripada dua kali sekali dan kurang daripada sekali bagi wanita.

Kajian menunjukkan bahawa lelaki yang mengambil alkohol dalam jumlah yang besar, keadaannya kurang bertindak balas terhadap rawatan psoriasis. Terdapat juga laporan yang menemui bahawa lelaki yang kuat minum alkohol mendapati rawatannya lebih berkesan selepas berhenti mengambil alkohol.

Doktor mungkin akan meminta anda untuk berhenti minum sepenuhnya jika keadaan anda sangat teruk aatau sedang mengambil sesetengah ubat-ubatan seperti methotrexate dan acitretin.

Elakkan makanan yang mencetuskan keradangan

Makanan yang diproses merangsang keradangan

Memandangkan psoriasis adalah sejenis keradangan, anda perlu sebaiknya mengurangkan faktor-faktor yang boleh merangsang keradangan.

Beberapa makanan yang dikenal pasti boleh merangsang keradangan adalah:

  • Daging merah berlemak.
  • Produk tenusu.
  • Makanan yang diproses.
  • Gula yang ditapis.
  • Sayur-sayuran nightshade seperti ubi kentang, tomato dan lada.

Selain mengurangkan makanan-makanan di atas, lebihkan pula makanan yang membantu melawan keradangan, kebiasaannya makanan yang kaya dengan antioksidan seperti:

  • Ikan air tawar seperti tuna, salmon, mackerel dan hering.
  • Biji rami (flaxseed), minyak zaitun, biji labu dan kacang walnut. Semua ini adalah sumber yang kaya dengan asid lemak omega-3.
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna warni.

Adakah diet bebas gluten membantu?

Gluten adalah sejenis protein yang terkandung di dalam gandum dan tepung serta semua produk yang dihasilkan daripadanya. Diet bebas gluten ini kebiasaannya diamalkan oleh mereka yang menghidap penyakit seliak, iaitu sejenis penyakit usus di mana terdapat alahan terhadap gluten.

Sifat penyakit seliak adalah seperti psoriasis, iaitu autoimun. Jadi, mungkin diet yang sama dapat membantu. Malah, seseorang mungkin menghidap lebih daripada satu penyakit autoimun.

Namun, apa yang perlu anda tahu adalah psoriasis boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan diet gandum adalah baik untuk jantung. Jadi, sila berbindang dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum membuat keputusan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    3 Jenis Penyakit Lain Berkaitan Saluran Kencing, Jangan Abaikan Simptom Yang Dialami

    Kencing berdarah, penyakit ureter dan glomerulonefritis adalah contoh penyakit saluran urin yang mungkin tidak ramai yang tahu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Urologi 22/01/2021 . 4 minit bacaan

    Untuk Kaum Lelaki! Ini Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Kesihatan Prostat Anda

    Radang prostat adalah antara masalah yang boleh berlaku pada prostat. Selain itu, ada beberapa lagi masalah lain yang boleh berlaku. Kaum lelaki kena tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Urologi 22/01/2021 . 4 minit bacaan

    Kerap Rasa Nak Kencing Tapi Keluar Setitis Sahaja, AWAS Anda Mungkin Kena Kencing Kotor!

    Setiap individu pasti akan mengalami masalah kencing kotor sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Kenali penyakit ini secara lengkap dalam artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Urologi 22/01/2021 . 5 minit bacaan

    Ketahui 3 Penyakit Pundi Kencing Ini Sebelum Kehilangan Buah Pinggang Anda!

    Kerap ke tandas tanpa mengira waktu atau kencing tak pernah habis sekali gus? Jangan risau! Mari kenali 3 masalah pundi kencing lazim dalam artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Urologi 22/01/2021 . 4 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    cyst dalam buah pinggang

    Cyst Pada Buah Pinggang, Bahaya Atau Tidak? Ketahui Simptom Penyakit Ini Sebelum Terlambat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 4 minit bacaan
    buah pinggang gagal berfungsi

    Kegagalan Buah Pinggang Merupakan Penyakit Serius! Kenali Simptom, Punca Dan Rawatan Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 4 minit bacaan
    penyakit buah pinggang kronik

    Penyakit Ginjal Kronik: Ketahui Tanda, Punca, Rawatan Dan Pencegahannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan
    Ditaja oleh
    Penyakit buah pinggang

    Semua Yang Anda Perlu Tahu Tentang Penyakit Buah Pinggang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan