Buah ini terkenal dengan kandungan airnya yang banyak. Namun, tembikai juga kaya dengan antioksida, vitamin, dan mineral. Disebabkan kandungan airnya, buah ini sesuai digunakan sebagai makanan pembuka semasa berbuka puasa, memandangkan semasa puasa, badan kita cenderung mengalami dehidrasi kerana pengambilan air yang berkurangan. Tembikai mempunyai kandungan air dan elektrolit sebanyak 92% sehingga dapat membantu tubuh mendapatkan kembali cecair dan elektrolit yang hilang semasa berpuasa. Tembikai juga termasuk jenis buah yang mudah dicerna.
Selain sebagai sumber air dan elektrolit, tembikai juga boleh membantu mencegah beberapa penyakit. Warna merah pada isinya menunjukkan bahawa ia mengandungi banyak likopen, iaitu sejenis sebatian yang dapat memainkan peranan dalam mencegah penyakit jantung dan kanser prostat. Kandungan kolin yang terdapat dalam tembikai boleh membantu mencegah keradangan yang boleh terjadi di dalam tubuh dengan cara menjaga struktur membran sel anda. Dan jangan lupa kandungan antioksida, vitamin A, serta vitamin C pada tembikai yang boleh membantu regenerasi sel pada kulit dan menyihatkan rambut.
2. Epal
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen