Elak Makanan Ini untuk Hindari Mulut Berbau Semasa Puasa

Oleh Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor

Masalah mulut berbau semasa puasa adalah perkara normal kerana tiada pengambilan makanan dan minuman yang menyebabkan mulut menjadi kering. Apabila mulut kering, sel-sel mati dan bakteria akan berkumpul di lidah, gusi dan bahagian dalam pipi. Sel-sel itu kemudiannya membusuk dan mengeluarkan bau mulut yang tidak menyenangkan.

Bagaimana anda boleh menghindari mulut berbau semasa puasa? Sila baca artikel ini.

1. Elakkan bawang

Bawang adalah rempah yang digunakan untuk menambah rasa bagi masakan. Di samping itu, bawang juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, di sebalik manfaat, bawang sangat terkenal dengan bau yang menyengat. Jadi, tidak hairanlah jika selepas makan bawang, mulut mengeluarkan bau yang kurang menyenangkan, walaupun anda telah menggosok gigi dan menggunakan cuci mulut.

2. Elakkan keju

Keju sentiasa menarik perhatian orang ramai tanpa mengira waktu, apatah lagi semasa berpuasa kerana kebanyakan juadah berbuka kini diinovasikan dengan keju. Namun, makanan mengandungi keju perlu dielakkan bagi mengelakkan mulut berbau. Sekiranya anda masih ingin memakan makanan makanan berkeju, anda perlu mengisap potongan lemon selepas makan. Ini kerana lemon berfungsi membunuh bakteria dalam mulut.

3. Elakkan ikan

Seperti diketahui umum, ikan adalah salah satu makanan yang mengandungi sumber protein tinggi dan sudah pasti ia sangat baik untuk tubuh. Walau bagaimanapun, bau hanyir boleh menyebabkan nafas berbau semasa berpuasa. Oleh itu, elakkan memakan ikan semasa bersahur. Sekiranya anda ingin menikmati ikan, anda boleh mengatasinya dengan menggosok gigi atau berkumur selepas makan ikan.

4. Elakkan kopi

Minuman berkafein khususnya kopi menjadi kegemaran kebanyakan orang kerana ia terkenal dengan minuman yang mampu meningkatkan semangat semasa dan menghilangkan rasa mengantuk. Namun, jika pengambilan kopi berlebihan akan mendatangkan kesan buruk terhadap kesihatan dan pengambilannya semasa bersahur boleh menyebabkan mulut berbau. Ini kerana paras keasidan yang bersatu dengan air liur dalam mulut akan menyebabkan mulut berbau.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Tarikh Reviu: Mei 22, 2018 | Kali terakhir kemaskini: November 28, 2019

Rujukan
Anda mungkin berminat dengan artikel berikut