Bagaimana Beragama Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Pada masa kini, jumlah kajian saintifik dan penemuan yang melawan kewujudan Tuhan semakin meningkat. Lebih-lebih lagi, manusia semakin kurang percaya kepada Tuhan dan kuasa ghaib. Walau bagaimanapun, agama masih berkembang maju di banyak tempat di dalam dunia. Beberapa bukti juga menunjukkan bahawa agama adalah baik untuk kesihatan fizikal dan psikologi kita.

Agama dan otak

Beberapa kajian dilakukan menunjukkan hubungan antara agama dan manfaat kesihatan mental. Apabila seseorang melakukan meditasi atau solat, kawasan otak seperti loba frontal akan diaktifkan. Kawasan ini terlibat dalam mengawal tindak balas emosi. Seorang saintis mendakwa bahawa apabila kawasan loba frontal diperkukuhkan; ia boleh membantu seseorang menjadi lebih tenang, kurang cepat marah dan lebih mampu menangani tekanan.

Tinjauan terhadap penganut Buddha Tibet dan biarawati Franciscan menunjukkan bahawa kawasan loba frontal mereka seperti korteks prefrontal adalah lebih aktif. Perbezaan dapat dilihat pada mereka yang bermeditasi jangka panjang berbanding orang biasa.

Kepercayaan atau iman mengurangkan tekanan

Kepercayaan kepada Tuhan boleh membantu anda mengurangkan keperluan hidup; Ia boleh memberikan matlamat hidup, membolehkan seseorang tahu apa yang penting baginya. Oleh itu, mereka boleh menumpukan tenaga dan perhatian kepada isu tersebut. Dalam erti kata lain, orang yang beriman mempunyai matlamat atau sebab untuk bekerja.

Dari sudut lain, perasaan terhubung antara satu sama lain membuatkan mereka ingin mengembangkan rangkaian sosial mereka. Maka mereka akan mempunyai hubungan yang lebih rapat, yang membantu mereka menjadi lebih bahagia. Selain itu, iman dan agama menyatukan manusia kerana mereka mempunyai kesetiaan yang sama kepada Tuhan dan keinginan untuk mengikuti undang-undang dalam agama.

Apa yang kita boleh belajar daripada agama

Kepercayaan dan ajaran yang disarankan oleh agama seperti memaafkan, kasih sayang dan belas kasihan boleh membantu cara otak bekerja. Perkara ini boleh membantu anda membina perasaan yang positif dan mengurangkan tekanan atau kebimbangan. Selain itu, agama juga mengingatkan penganutnya untuk mengelakkan tabiat buruk seperti merokok, minum alkohol atau tindak balas negatif. Menjauhkan diri daripada perkara ini juga boleh memberi manfaat kepada fungsi otak. Selain itu, ia juga boleh membantu meningkatkan tabiat sihat seperti meditasi, belas kasihan dan membantu orang lain.

Walaupun kebanyakan agama menganjurkan kebaikan, beberapa kumpulan agama yang melampau mengajar kita perkara-perkara negatif. Ini akan menjadikan kawasan otak yang berkaitan memikirkan tentang kebencian dan tekanan. Oleh itu, sila berhati-hati dengan fahaman ekstrem dalam agama agar ia tidak mendatangkan kesan negatif terhadap pemikiran dan gayan hidup anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Tak Perlu Lagi Tahan Nafsu Makan, 5 Jenis Makanan Tinggi Karbohidrat Ini Bagus Untuk KURUS!

    Karbohidrat, komponen makanan ini sering dipersalahkan kerana dikatakan menjadi punca obesiti. Tapi, bukan semua makanan berkarbohidrat menggemukkan tau!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diet & Turun Berat Badan, Pemakanan Sihat 25/01/2021 . 3 minit bacaan

    Ingin Buang Ovari Untuk Cegah Kanser? Ada RISIKO Yang Perlu Anda Ketahui

    Bagi individu berisiko tinggi alami barah ovari mahupun payudara, pembedahan ooforektomi bilateral profilaksis mungkin pilihan yang boleh dipertimbangkan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kanser, Kanser Ovari 25/01/2021 . 3 minit bacaan

    Jangan Pandai-pandai Rawat Jerawat Dengan BAKING SODA! Buruk Kesannya Nanti

    Jerawat berlaku apabila liang pori tersumbat dengan kotoran dan minyak. Pelbagai kaedah telah dicuba bagi merawatnya, termasuk menggunakan soda penaik!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Kesihatan Kulit, Penjagaan Kulit 25/01/2021 . 3 minit bacaan

    Inflamasi Buah Pinggang Disebabkan Glomerulonephritis, Jom Ambil Tahu Mengenai Kondisi Ini!

    Penyakit glomerulonephritis merupakan sejenis gangguan buah pinggang. Penyakit ini berlaku apabila glomeruli terluka atau mengalami inflamasi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Masalah Urologi, Urologi 23/01/2021 . 5 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    suara lelaki

    Lelaki Dewasa Tetapi Suara Seperti Budak, Meski Kedengaran Aneh, Kan? Ini Sejenis Penyakit!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 25/01/2021 . 3 minit bacaan
    jangkitan kulat pada kemaluan faraj

    Encik Suami Nak Bersama, Tapi Ada Jangkitan Kulat Pula… Sebelum Proceed, Ambil Tahu Risiko Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 25/01/2021 . 3 minit bacaan
    rawatan skizofrenia

    Ini 5 Kaedah Rawatan Alternatif Bagi Gangguan Skizofrenia, Terbukti Boleh Kurangkan Simptom

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 25/01/2021 . 3 minit bacaan
    bunyi bising

    Anda Risau Bayi Tidur Berdengkur? Ini 5 Punca Lazim Yang Perlu Ibu Bapa Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 25/01/2021 . 3 minit bacaan