Tip Survival Ibu atau Bapa Tunggal

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 26/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Tip Survival Ibu atau Bapa Tunggal

Membesarkan anak umpama pengembaraan merentasi lautan yang penuh dengan ribut, taufan dan kadangkala tenang. Bayangkan anda membesarkan anak seorang diri, kesusahannya akan berlipat kali ganda.

Ibu bapa di seluruh dunia juga membesarkan anak mereka dengan sendiri juga. Tanpa mengira anda membesarkan mereka seorang diri mahupun bersama pasangan, tidak bermakna anda tidak mampu. Berikut merupakan beberapa tip yang boleh digunakan:

Penjagaan diri sendiri

Lawatan ke spa merupakan satu idea yang sangat baik, namun penjagaan diri sendiri dalam penjagaan anak-anak adalah penumpuan yang lebih kepada keperluan asas anda. Keperluan-keperluan asas ini selalu diabaikan terutamanya jika tiada pasangan untuk saling mengingatkan.

Bersatu tenaga

Bekerjasama dengan ibu atau ayah anda yang berada dalam situasi yang sama boleh menyelamatkan anda. Jika anda mengalami kesusahan mencari teman, pertimbangkan untuk mengambil bahagian dalam kumpulan ibu atau bapa tunggal. Gunakan media sosial sebagai platform, contohnya Facebook untuk mencari kumpulan-kumpulan seperti ini dalam alam maya atau memulakannya sendiri.

Berkomuniti

Komuniti yang hebat mampu memberikan anda sokongan dari aspek emosi. Ini adalah rawatan yang terbaik untuk mengisi kekosongan hidup yang selalu dialami oleh ibu atau bapa tunggal. Jangan hanya berkomuniti dengan golongan senasib sahaja, malah bercampurlah dengan semua golongan agar komuniti anda lebih diversiti. Anda perlu lebih bercampur dengan orang lain untuk lebih diterima dan jangan jadi terlalu introvert. Berjumpa dan berkenalan dengan orang baharu akan lebih mudah dari hari ke hari dengan praktis dan pengalaman.

Lupakan kisah lama

Cemburu yang tidak bertempat akan mengakibatkan kemarahan dan kemurungan, yang akan menghilangkan tenaga anda. Beri tumpuan kepada perkara lain yang lebih memerlukan, contohnya kawan-kawan dan keluarga tercinta anda.

Pelan ketika kecemasan

Bayangkan anak anda sedang demam dan anda kehabisan ibuprofen ketika waktu tengah malam. Ataupun anda yang tidak sihat dan tidak sempat untuk memenuhi keperluan anak-anak. Tanpa pasangan anda di rumah, apa yang boleh anda lakukan? Anda perlu bersedia dalam menghadapi perkara-perkara ini. Cari servis pengasuhan anak di area tempat tinggal anda. Walaupun servis ini mempunyai kos, servis ini mampu untuk membantu anda secepatnya. Selain itu, bentuk satu senaraian kecemasan yang terdiri kawan-kawan dan ahli keluarga yang anda boleh bergantung harap.

Jadi lebih kreatif terhadap penjagaan anak

Selain menggunakan pengasuh secara tradisional, diingatkan juga untuk bersikap lebih terbuka terhadap idea konvensional seperti mencipta rangkaian pengasuhan anak secara alam maya.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Jangan Ambil Mudah Masalah Urat Simpul Semasa Hamil! Ini Keadaan PERIT Yang Dialami Bakal Ibu

    Bengkak kaki adalah antara perkara normal dilalui ibu hamil. Begitu juga dengan masalah urat simpul. Pastinya ia punca rasa perit bagi wanita mengandung.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 28/09/2020 . 3 minit bacaan

    Ada Cara Untuk Lambatkan Penuaan, Cubalah Jus Mengkudu, Tinggi Kandungan Antioksidan!

    Tahukah anda, jus mengkudu boleh membantu mengurangkan penuaan akibat daripada radikal bebas. Khasiat mengkudu yang tinggi antioksidan ini jadi penawarnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 28/09/2020 . 3 minit bacaan

    Hah, Migrain Boleh Buat Buta Sebelah Mata? Ini Yang Anda Perlu Tahu Tentang Risiko Migrain Okular!

    Pernahkah anda menghadapi masalah penglihatan seperti buta sebelah mata semasa diserang migrain? Ini mungkin tanda anda menghidap migrain okular!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Pusat Kesihatan, Masalah Neurologikal 28/09/2020 . 3 minit bacaan

    AWAS! Ubah Tabiat Makan Laju, Bukan Saja Buat Anda Jadi GEMUK, Tapi Ada Banyak Risiko Lain!

    Salah satu daripada punca gemuk adalah disebabkan oleh makan dengan gelojoh. Jadi, apa yang perlu anda lakukan untuk elak jadi gemuk?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 28/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    minum kopi

    Warga Emas Yang Gemar Minum Kopi, Ini Berita Baik! Kopi Boleh Kurangkan Risiko Nyanyuk & Parkinson

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 29/09/2020 . 3 minit bacaan
    tip hubungan seks

    Kepuasan Seks Kian Menurun? Mungkin Ini Masanya Untuk Cuba 2 Teknik Mustahak Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 28/09/2020 . 3 minit bacaan
    gangguan tidur menghantar mesej

    Dalam Banyak-Banyak Gangguan Tidur, ‘Sleep Texting’ Paling RARE! Mungkin Anda Pernah Alaminya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 28/09/2020 . 3 minit bacaan
    air besar

    Ini Sebab Mengapa Lelaki ‘LEPAK’ Lebih Lama Dalam Bilik Air, Ada Kaitan Dengan Psikologi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 28/09/2020 . 3 minit bacaan