3 Perkara Anda Perlu Lakukan Jika Ingin Beri Anak Makan Coklat

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 16/10/2018 . 1 minit bacaan
Share now

Cara paling mudah untuk memujuk kanak-kanak jika dia ‘membuat perangai’ adalah dengan menawarkan coklat. Cara ini boleh berhasil kerana hampir setiap kanak-kanak menggemari coklat. Menurut Lembaga Koko Malaysia, satu bar yang bersamaan dengan 1.5 auns coklat susu menyumbang kandungan peratus berikut kepada nilai pemakanan harian yang disyorkan (USRDA): Kalsium – 9%; Riboflavin – 9%; Protein – 6%; Zat Besi – 3%; Vitamin A – 2.4%; Thiamine – 2%. Justeru, tidak benarlah jika ada yang mengatakan coklat tidak baik untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh terlalu kerap memberi anak makan coklat kerana apa jenis makanan sekali pun perlu ada hadnya. Begitu juga dengan pengambilan coklat.

Secara amnya, setiap individu hanya boleh makan coklat tidak lebih daripada 6.7g sehari. Pengambilan coklat yang lebih daripada had akan menimbulkan masalah kesihatan, tidak kira kepada orang dewasa mahupun kanak-kanak. Jadi, bagi mengurangkan risiko kepada kesihatan anak akibat makan coklat, ketahui perkara yang boleh anda lakukan jika ingin menawarkan anak coklat.

  1. Pilih coklat gelap yang mengandungi flavanoids, yang ada antioksidan, yang berfungsi membantu untuk melindungi tubuh daripada radikal bebas. Kandungan antioksidan dalam coklat juga boleh membaiki dan menguatkan sistem imun tubuh kanak-kanak.
  2. Sebelum membeli atau memberikan coklat kepada kanak-kanak, perhatikan dahulu label pada coklat. Lihat kandungan gula dan lemak yang ada dalam coklat tersebut.
  3. Biasakan anak anda untuk terus menggosok gigi selepas habis makan coklat.

Pemberian coklat kepada kanak-kanak ada manfaatnya, namun ibu bapa perlu mengehadkan pengambilan coklat untuk anak dan memantau diet yang diambil oleh si manja.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    7 Fakta & Mitos Pembunuh Sperma Lelaki Yang Anda WAJIB Tahu, Jangan Percaya Benda Karut!

    Sperma suami sangat penting bagi lelaki yang inginkan cahaya mata. Apabila anda menghadiri pemeriksaan dengan doktor untuk mengetahui tahap kesuburan...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 15/01/2021 . 3 minit bacaan

    PTSD Bukan Hanya Sebab Perang! Ini Cara Kenalpasti Anda Menghidap PTSD & Cara Atasinya

    PTSD adalah masalah kesihatan mental yang boleh dialami sesiapa sahaja. Jom kenali pencetus gangguan serta cara untuk mengatasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 15/01/2021 . 3 minit bacaan

    Berapa Jumlah Tidur Yang Mencukupi? Tidur 5 Jam Sehari Tingkatkan Risiko Osteoporosis!

    Mungkin ramai yang tak percaya ada kaitan di antara masalah tak cukup tidur dengan osteoporosis. Hakikatnya, tidur merupakan salah satu elemen penting...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Tidur Berkualiti 15/01/2021 . 3 minit bacaan

    Mahu Snek Ringkas, Padat Dengan Nutrisi & Mudah Disedia? Kekacang Untuk Lebih Tenaga!

    Sebagai kudapan sihat, cuba makan kacang sebelum bersenam. Banyak khasiat kacang yang ramai orang tidak tahu, termasuklah keupayaannya untuk beri tenaga!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 15/01/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    masalah menstruasi wanita

    Ladies… Jangan Abaikan Simptom Haid Ini, Khuatir Ia Boleh Disebabkan Oleh Kanser!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan
    conteng dinding

    Aduh, Panas Hati Bila Anak Suka Conteng Dinding! Bertenang, Cuba 5 Tip Ini Untuk Atasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan
    susah tidur

    Cepat Penat & Susah Tidur Waktu Malam? Hati-Hati, Ia Mungkin Masalah TAK Disangka Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan
    penyakit glue ear

    Telinga Anda Kerap Berdesing Dan Sukar Mendengar? Ia Mungkin Petanda Penyakit Ini…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan