5 Makanan Tidak Baik untuk Anak Anda

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Banyak makanan yang dihasilkan untuk dan disasarkan kepada kanak-kanak sebenarnya sama sekali tidak baik untuk mereka. Produk-produk tersebut biasanya rendah nutrien penting dan tinggi kandungan gula. Berikut adalah 5 makanan tidak baik yang anda harus hentikan untuk anak anda:

Bijirin

Bijirin adalah salah satu makanan sarapan pagi yang paling biasa kanak-kanak. Label “biji-bijian” mungkin mengelirukan ibu bapa untuk mempercayai bahawa bijirin adalah baik untuk kesihatan anak mereka. Malah, ia mungkin penuh dengan gula, serat kecil dan kosong kalori. Apabila anda berbelanja untuk bijirin, pastikan bahawa gula tidak tinggi dalam apa-apa jenis senarai ramuan. Setelah bahan-bahannya kelihatan baik, cari bijirin dengan sekurang-kurangnya 3 gram protein dan serat setiap hidangan.

Hot dog

Daging proses seperti hot dog adalah tinggi nitrit, bahan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser. Memakan daging merah dan diproses yang kerap dipercayai meningkatkan risiko penyakit jantung koronari, strok dan diabetes. hot dog juga mengandungi natrium dan lemak tepu. Ia sering dihidangkan dengan perasa masin dan roti putih yang diperbuat daripada tepung yang diperkaya, yang mana semuanya kekurangan serat dan nutrien.

Nuget/Jejari ayam

Nuget atau jejari ayam adalah makanan kesukaan kanak-kanak apabila mereka makan diluar. Kebanyakan kedai makanan segera menawarkan nuget ayam dengan sekurang-kurangnya 20 ramuan ditambag dan digoreng dalam minyak dengan bahan tambahan berbahaya seperti dimethylpolysiloxane, yang biasanya dikenali sebagai agen antifoam. Jika anak anda suka kentang goreng, anda perlu membuat hidangan sendiri di rumah dengan menggunakan telur dan serbuk roti gandum.

Snek buah

Snek buah juga adalah nama lian yang mengelirukan. ia mungkin betul sekiranya ia tidak mengandungi pewarna tiruan, gula, pengawet dan buah-buahan yang tidak benar. Ia boleh terperangkap dalam gigi kanak-kanak, menyebabkan rongga dan kerosakan gigi. Snek buah-buahan yang betul adalah buahan yang sebenar tanpa pemanis tambahan. Walau bagaimanapun, mencari snek yang ideal mungkin sukar. Jadi, anda hanya boleh melangkau snek buah dan dapatkan yang segar.

Minuman manis

Anda mungkin sudah tahu perkara ini. Ia selamat untuk mengatakan minuman manis adalah jenis makanan paling buruk yang boleh anda berikan kepada anak anda. Cola, minuman sukan, dan jus yang tidak mengandungi apa-apa kecuali gula. Yang menghairankan, jus berperisa buah mungkin mempunyai lebih banyak gula daripada soda. Bagi kanak-kanak kecil, cuba berikan mereka hanya air biasa atau minuman tidak berperisa.

Makanan ini mungkin menyenangkan pada lelangit, tetapi ia tidak menawarkan nilai pemakanan sambil menambahkan masalah kesihatan anak anda. Apabila ia melibatkan makanan, kanak-kanak biasanya degil. Walau bagaimanapun, sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab anda untuk mencuba sebaik mungkin untuk mencegah anak daripada memakan makanan yang tidak baik.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

enEnglish

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ini 10 Buah-Buahan Yang Paling TINGGI Kandungan Gula, Jangan Terkejut, Buah Tin Pun Tersenarai!

    Mangga, laici dan juga tembikai merupakan antara jenis buah-buahan yang dikategorikan sebagai buah tinggi gula. Apakah buah-buahan tinggi gula yang lain?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 03/08/2020 . 3 minit bacaan

    Tahu Tak, Bukan Semua Suplemen Anak Boleh Makan? Ada Yang Bahaya Buat Teruna & Dara

    Ramai ibu bapa yang memberikan vitamin untuk anak, tanpa memikirkan risiko yang bakal anak hadapi. Ini senarai suplemen berbahaya untuk anak remaja.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 28/07/2020 . 3 minit bacaan

    Sediakan Payung Sebelum Hujan! Ini 7 Nutrien PENTING Untuk Wanita Muda!

    Anda wanita bekerjaya? Ikuti tips kesihatan kami untuk mengetahui makanan kesihatan wanita yang TERBAIK untuk anda amalkan setiap hari!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 18/06/2020 . 3 minit bacaan

    13 Jenis Buah Yang Sesuai Untuk Baby 6 Bulan Makan, Tapi Perlu Ke Masak Dahulu?

    Anda ingin memberikan buah untuk bayi tetapi perlukah anda masak makanan pejal tersebut? Atau boleh diberikan secara mentah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa

    Artikel lain untuk anda

    jus buah-buahan

    Jus Buah-buahan Sihat Tapi Manis, Jadi Boleh Ke Pesakit Diabetes Minum Air Buah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 29/10/2020 . 3 minit bacaan
    makanan diet malam

    Orang Nak Kurus Tak Boleh Makan Malam? SALAH! 6 Snek Ini Buat Anda Kenyang & Mudah Tidur

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 28/10/2020 . 3 minit bacaan
    manfaat serat

    Pssttt… Rahsia Untuk Kurangkan Risiko Dapat Diabetes Jenis 2, Amalkan Pengambilan Serat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 18/09/2020 . 3 minit bacaan
    warna kulit

    Rahsia Kulit Putih Hanya Dengan Makanan, Lepas Ini Tak Perlu Lagi Buat Rawatan Cerahkan Kulit

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 04/09/2020 . 3 minit bacaan