Apabila si kecil berusia 7 bulan, sebenarnya ibu perlu menawarkan makanan yang lebih bertekstur berbanding puri semata-mata. Tetapi apakah jenis dan resepi makanan bayi 7 bulan yang sesuai untuk ibu berikan?
Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui jawapannya.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya di sini.
Peralihan kepada makanan bayi 7 bulan
Jika bayi telah beralih daripada susu ibu kepada makanan pepejal, mungkin ibu boleh mencuba panduan pemilihan makanan untuk si kecil usia 7 bulan ini.
Umumnya, pada 6 bulan pertama kehidupan, bayi hanya akan mengambil susu ibu atau susu formula untuk mendapatkan nutrisi lengkap mereka.
Namun, selepas mencecah usia 6 bulan, keperluan nutrisi mereka akan meningkat dan tiba masanya untuk diperkenalkan makanan pepejal.
Memastikan perubahan perlahan dan memperkenalkan makanan satu demi satu adalah penting. Sebaiknya tawarkan makanan yang mudah dihadam – seperti puri. Pastikan ia kekal dalam kuantiti yang kecil dan sentiasa waspada terhadap risiko anak tercekik.
Untuk membantu bayi membiasakan diri dengan tekstur dan rasa yang berbeza, anda kemudiannya boleh beralih kepada makanan yang dilenyekkan atau jejari (finger food), apabila mereka bersedia – biasanya ketika berusia 7 bulan.
Ini membantu mereka belajar cara mengunyah, menggerakkan makanan pejal dalam mulut dan menelan makanan.
Anda juga boleh memberikan bayi sudu dan membiarkan mereka mencuba menyuap makanan sendiri.
Pilihan makanan bayi 7 bulan terbaik
Selepas memperkenalkan beberapa jenis makanan pepejal kepada bayi ketika mereka berusia 6 bulan, anda boleh mempelbagaikan pilihan secara perlahan-lahan dan menggabungkan lebih banyak variasi menjelang bulan berikutnya.
Setiap jenis makanan yang keras perlu dimasak untuk melembutkannya. Kemudian ia boleh dilenyekkan atau dikisar mengikut tekstur bersesuaian buat bayi. Anda juga boleh memberikannya sebagai makanan jejari.
Ini adalah beberapa pilihan makanan pepejal yang menarik untuk si comel 7 bulan:
1. Buah-buahan
Pastikan dibuang biji serta kulit buah yang keras. Pilihan yang boleh diberikan seperti:
- Pisang
- Beri biru
- Kiwi
- Oren
- Epal
- Raspberi
- Mangga
- Pir
- Strawberi
- Nanas
- Betik
- Tembikai
- Pic
- Plum
2. Sayur-sayuran, sesuai sebagai makanan bayi 7 bulan
Tawarkan pelbagai jenis sayuran, termasuklah yang mempunyai rasa pahit:
- Brokoli
- Lada benggala
- Kacang pis
- Bunga kubis
- Bayam
- Kacang buncis
- Asparagus
- Kangkung
- Lobak merah
- Avokado
- Labu butternut
- Kubis
3. Makanan berkanji
Bijirin boleh dicampurkan dengan susu ibu atau formula untuk melembutkannya.
- Kentang
- Ubi keledek
- Nasi
- Pasta
- Bubur
- Oat
- Mil jagung (corn meal)
- Jagung
- Quinoa
- Roti bakar
- Roti
- Chapati
- Roti pita
Antara jenis makanan bayi 7 bulan #4. Kumpulan protein
Selain protein, makanan ini mengandungi nutrien lain yang berguna seperti zat besi dan zink, amat penting untuk bayi.
Makanan protein termasuk:
- Ayam
- Ayam belanda
- Daging lembu
- Kambing
- Ikan (pastikan tiada tulang)
- Telur
- Lentil
- Kekacang seperti kacang kuda
- Tauhu
5. Produk tenusu
Makanan tenusu dipasteur seperti yogurt dan keju penuh krim adalah makanan yang sesuai untuk bayi.
Susu lembu dipasteur (penuh krim), susu kambing atau biri-biri, boleh digunakan dalam masakan atau dicampur dengan makanan, tetapi tidak boleh diberikan sebagai minuman sehingga bayi berusia setahun.
6. Minuman
Ketika makan, berikan bayi seteguk air masak daripada cawan. Belajar menghirup air adalah kemahiran baharu dan lebih baik daripada menghisap botol, tujuannya agar merangsang pertumbuhan gigi si kecil.
Apabila bayi mula mengambil lebih banyak makanan pepejal, mereka akan semakin kurang menyusu. Tetapi harus diingatkan bahawa penyusuan ibu atau formula masih penting untuk tenaga serta nutrien pada tahun pertama kehidupan bayi.
Baca juga:
