Sedang Menyusukan Si Kecil? Ini 7 Persoalan Sering Bermain Di Fikiran Ibu – #3 Paling Penting

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 12/06/2020 . 4 minit bacaan
Share now

Bergelar seorang ibu adalah impian setiap wanita. Namun bagi ibu yang menyusu badan, pastinya ada beberapa persoalan tentang penyusuan yang sering bermain di fikiran, bukan?

Mengapa wujudnya persoalan tentang penyusuan?

Tidak kira sama ada anda ibu baru menyusu badan mahupun sudah bergelar ibu untuk beberapa orang anak, pastinya ada persoalan tentang penyusuan yang sering berlegar di minda anda.

Selalunya keadaan ini wujud akibat, kepercayaan atau mitos yang selalu anda dengar.

Ia secara tidak langsung akan menyebabkan anda mempersoalkannya, seperti adakah fakta itu betul, perlukah anda mengikutinya dan sebagainya.

Usah risau, pada perkongsian artikel ini, kami di Hello Doktor akan memberikan 7 persoalan berkaitan penyusuan yang paling kerap ditanyakan oleh ibu yang menyusu badan.

7 persoalan tentang penyusuan

  1. Apa perlu saya makan?

Soal pemakanan adalah antara persoalan tentang penyusuan yang sering menjadi kebimbangan para ibu.

Ini berikutan timbul kerisauan jika makanan yang diambil boleh mendatangkan kesan kepada bayi yang meminum susu ibu.

Sama seperti ketika anda sedang hamil, adalah penting untuk anda memastikan makanan yang diambil mempunyai nutrisi dan tinggi kandungan khasiatnya jika anda adalah ibu yang menyusu badan.

Anda perlu memakan cukup buah-buahan, sayuran, gandum, serta makanan tinggi protein dan kalsium.

Anda boleh menyemak diet MyPlate untuk memastikan anda mendapatkan pemakanan seimbang.

Anda mungkin boleh memberikan sedikit kelonggaran kepada diri tetapi pastikan anda mengambil lebih 300-500 kalori setiap hari sebagai ibu yang menyusu badan. 

7-persoalan-tentang-penyusuan

  1. Bolehkah bayi yang minum susu ibu mengalami alahan?

Alahan boleh berlaku kepada bayi yang hanya meminum susu ibu. Kenapa?

Keadaan ini mungkin kesan daripada makanan yang dimakan atau diminum oleh ibu.

Antara sumber alergen adalah susu lembu, kacang soya, gandum, jagung, oat, telur, kekacang dan juga sesetengah jenis ikan mahupun makanan laut.

Antara tanda bayi mungkin mengalami alahan adalah seperti:

  • Kerap muntah 
  • Kesakitan pada perut, seperti perut kembung atau membengkokkan lutut
  • Najis berdarah atau najis menjadi keras
  • Wujud ruam dan bengkak

Jika anda berasakan si kecil mungkin mengalami alahan, bawa anak anda menjalani pemeriksaan doktor.

Anda juga disarankan untuk menghindari makanan yang boleh mencetuskan alahan kepada bayi.

Walaupun ia jarang berlaku, tetapi jika si kecil mengalami kesukaran bernafas, hubungi talian kecemasan untuk bantuan.

  1. Bagaimana nak kekalkan susu yang secukupnya?

Kepercayaan mengenai wujudnya sesetengah makanan tertentu yang menjadi penggalak susu juga merupakan persoalan yang sering diutarakan.

Setakat ini tiada bukti saintifik untuk menyokong hubungan antara pengambilan makanan atau minuman tertentu sebagai milkbooster.

Jika ibu yang menyusu mengamalkan pemakanan yang sihat, ia pastinya membantu dalam penghasilan susu.

Sudah tentu setiap ibu yang menyusukan bayi perlu:

7-persoalan-tentang-penyusuan

  1. Pengambilan vitamin perlu ketika penyusuan?

Ibu yang menyusu tidak perlu mengambil sebarang vitamin sekiranya anda mengamalkan gaya pemakanan yang seimbang. 

Namun, untuk sesetengah keadaan, doktor mungkin akan menasihatkan anda untuk meneruskan pengambilan vitamin ketika tempoh pranatal, sewaktu menyusukan bayi.

Pengambilan lemak tidak menjejaskan jumlah lemak yang terkandung dalam susu ibu. Tetapi ia mungkin menjejaskan keseimbangan antara lemak baik dan lemak jahat dalam susu.

  1. Makanan perlu dielakkan?

Setiap bayi adalah berbeza. Mungkin sesetengah makanan yang memberi kesan kepada bayi anda, langsung tidak mendatangkan kesan kepada bayi yang lain.

Jadi sebenarnya tidak wujud makanan yang harus anda elakkan semata-mata kerana anda menyusukan bayi.

Anda boleh makan apa yang diingini, pada bila-bila masa yang dimahukan melainkan bayi menunjukkan sebarang reaksi alahan.

Sama seperti ketika hamil, ibu yang menyusu badan juga disarankan untuk menghindari atau mengehadkan pengambilan ikan yang tinggi kandungan merkuri.

Ini kerana tahap merkuri yang tinggi boleh menjejaskan perkembangan sistem saraf bayi.

Anda dinasihatkan untuk mengawal pengambilan minuman berkafein dan beralkohol ketika menyusukan bayi.

  1. Perlu ke ikuti diet tertentu untuk kurangkan berat ketika menyusu?

Berat badan adalah antara persoalan tentang penyusuan yang kerap diutarakan wanita yang sedang menyusukan badan.

Wanita yang hamil memang akan mengalami proses kenaikan badan.

Ia adalah untuk membantu memenuhi keperluan tenaga ketika proses penyusuan.

Secara purata, ibu baharu memerlukan lebih kurang 6 minggu untuk pulih daripada proses bersalin.

Dalam tempoh masa ini, ibu tidak digalakkan untuk fokus kepada menurunkan berat badan.

Tetapi berita baiknya, seorang ibu yang menyusu badan untuk tempoh 6 bulan dan ke atas, secara semula jadinya akan kehilangan berat badan.

Jadi ibu yang menyusu tidak disarankan untuk melakukan sebarang amalan diet kerana ia mungkin boleh menjejaskan penghasilan susu badan.

ibu yang menyusu badan

  1. Makan antibiotik perlu hentikan penyusuan? 

Dalam kebanyakan kes, hampir kesemua ubat antibiotik adalah selamat untuk diambil ketika menyusu badan dengan hanya beberapa pengecualian. 

Jika wujud keraguan, anda boleh bertanyakan kepada doktor atau ahli farmasi sama ada ubat antibiotik tersebut sesuai untuk dimakan ketika menyusukan badan atau tidak.

Penjagaan kesihatan

Secara umumnya, penjagaan kesihatan adalah 1 perkara penting setiap individu, apatah lagi jika anda sedang hamil atau menyusukan bayi. 

Pastikan anda mendapatkan rehat yang mencukupi serta menghentikan sebarang tabiat yang tidak sihat seperti merokok kerana ia mendatangkan keburukan kepada bayi apabila menyusu badan, bukan hanya ketika mengandung.

Sekiranya terdapat sebarang kemusykilan, dapatkan rundingan daripada individu yang bertauliah dan bukan sekadar membuat semakan dengan Dr Google semata-mata.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Risau Susu Badan Tak Cukup? Apa Kata Ibu Cuba 5 Resepi Sedap & Berkhasiat Ini!

Setiap ibu pastinya mahu memberikan terbaik buat anak, terutamanya aspek penyusuan eksklusif, kan? Ini ada resepi makanan penggalak susu yang boleh dicuba.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Pemakanan Sihat, Resepi Sihat 22/12/2020 . 4 minit bacaan

Bayi Menyusu Turut Berisiko Dehidrasi? Parents, Kenal Pasti 17 Tanda Ini & Cara Atasinya

Benarkah bayi juga boleh mengalami masalah kekurangan air? Jika benar, apakah tanda dehidrasi pada anak yang boleh dikenal pasti serta cara mengatasinya?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Keibubapaan, Kesihatan Anak, Penyakit Kanak-Kanak 16/12/2020 . 3 minit bacaan

Wean Off, Adakah Baby Bersedia? Ini Yang Ibu Kena Tahu Tentang Usia Sesuai Bercerai Susu

Berbicara tentang proses penyusuan, pernah tak anda terfikir bilakah masa sesuai untuk cerai susu dilakukan? Adakah wean off terlalu awal atau lewat?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Bayi, Keibubapaan, Penyusuan 14/12/2020 . 3 minit bacaan

Payudara Lelaki Mungkin Tidak Sebesar Wanita, Tapi Ada Fungsi Pada Puting Dada Si Jejaka

Semua orang tahu puting lelaki tidak mempunyai sebarang fungsi biologikal. Jika ada dan puting anda mengeluarkan susu, anda perlu berjumpa doktor...

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Kesihatan Lelaki, Kesihatan Lelaki Lain 11/11/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

cara menyusukan bayi

Terlupa Susukan Anak Guna Payudara Kanan @ Kiri? Guna 7 Tip Ini Sebagai Peringatan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 04/03/2021 . 3 minit bacaan
sering lapar

Anak Asyik Nak Mengunyah Saja Padahal Baru Lepas Makan? Ini Sebabnya, Mak Ayah!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 25/02/2021 . 3 minit bacaan
penyusuan susu ibu

Ini Cara Mudah Elak Anak Obes Apabila Besar, Ibu Kena Berikan Si Manja Susu Badan Eksklusif

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 06/01/2021 . 3 minit bacaan
cara menaikkan berat badan bayi

Si Manja Sudah Setahun Tapi Tak Cukup Berat? Ibu Boleh Cuba 8 Tip Ini, Pasti Berkesan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 24/12/2020 . 3 minit bacaan