Risiko Dehidrasi bagi Wanita Hamil

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 28/11/2019 . 3 minit bacaan
Share now

Masalah dehidrasi boleh berlaku kepada setiap individu yang tidak mempunyai air yang mencukupi dalam tubuh mereka. Namun, dehidrasi adalah lebih membimbangkan jika dialami oleh wanita hamil. Semasa hamil, tubuh anda memerlukan air secukupnya untuk memastikan sel-sel tubuh dapat menjalankan tugas dengan baik. Tanpa air yang cukup boleh memberikan kesan negatif kepada bayi dalam kandungan anda. Ini bermakna, ibu hamil perlu kekal hidrat bukan sahaja untuk tubuhnya, bahkan juga untuk perkembangan bayi yang sihat.

Dalam artikel ini, kita akan dapat lihat mengenai simptom dan risiko dehidrasi semasa kehamilan, dan bagaimana untuk anda kekal selamat daripada dehidrasi yang teruk.

Bagaimana untuk tahu jika saya mengalami dehidrasi?

Dehidrasi boleh berlaku pada sepanjang tempoh kehamilan. Namun, selalunya ia berlaku pada awal kehamilan, iaitu semasa trimester pertama ketika kebanyakan ibu mengalami mabuk hamil dan muntah-muntah. Cecair yang banyak keluar dari tubuh semasa muntah menyebabkan wanita hamil mengalami dehidrasi.

Salah satu petanda awal yang menunjukkan anda dehidrasi adalah rasa dahaga. Individu yang rasa dahaga selepas berpeluh, terlalu lama terdedah kepada cuaca panas, atau tidak minum dalam tempoh yang lama adalah lebih cenderung mendapat dehidrasi.

Selain itu, cara terbaik untuk mengetahui sama ada anda dehidrasi adalah dengan melihat kepada warna urin anda. Anda tidak mendapat cukup air jika warna urin anda lebih gelap. Simptom lain yang menunjukkan anda dehidrasi termasuklah:

  • Rasa kering pada tekak atau mulut
  • Bibir kering dan merekah
  • Kulit kelihatan kering
  • Kurang membuang air kecil
  • Tubuh tidak berpeluh, walaupun berada di bawah cuaca panas
  • Berasa lemah atau letih
  • Sembelit, najis keras, dan buasir
  • Pening kepala

Malahan, sesetengah ibu hamil akan mengalami kontraksi Braxton Hicks jika mereka dehidrasi.

Jika anda mengalami dehidrasi yang teruk, anda akan mengalami tanda-tanda seperti pening dan mengalami kekeliruan, jantung berdegup kencang, perubahan dalam pola bergerakan bayi, dan tekanan darah rendah, sehingga menyebabkan pening atau pitam. Selain itu, dehidrasi teruk boleh menyebabkan kegagalan organ dan membahayakan bayi.

Apakah punca dehidrasi?

Dehidrasi boleh berlaku jika wanita hamil tidak minum cukup air. Anda disarankan untuk minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari. Meskipun begitu, keperluan air adalah berbeza bagi setiap individu. Individu yang aktif secara fizikal atau berada dalam cuaca yang panas adalah memerlukan lebih banyak air. Selain air kosong, anda juga boleh minum jus buah, sup, ataupun susu.

Beberapa keadaan perubatan seperti wanita hamil yang mengalami muntah dan cirit-birit juga boleh membuatkan sukar untuk tubuh menyerap air yang diperlukan oleh badan. Selain itu, masalah kesihatan lain yang menyebabkan dehidrasi ialah kegagalan buah pinggang, gangguan metabolik luar biasa tertentu, serta gangguan usus seperti penyakit Crohn atau penyakit seliak, menjadikan sukar untuk tubuh menyerap nutrien.

Risiko dehidrasi semasa hamil

Semasa kehamilan, air dalam tubuh ibu digunakan untuk membentuk plasenta, yang menyalurkan nutrien pergi kepada bayi anda. Tubuh anda menggunakan jumlah air yang lebih banyak semasa kehamilan. Jika anda tidak menggantikan kehilangan air, maka dehidrasi adalah keadaan yang membimbangkan buat wanita hamil.

Dehidrasi ringan selalunya bukanlah masalah berbahaya semasa kehamilan, asalkan anda segera mendapatkan cukup air dalam tubuh. Bagaimanapun, dehidrasi teruk boleh membahayakan untuk kedua-dua ibu dan bayi.

Dehidrasi semasa hamil boleh menjurus kepada paras rendah cecair amnion, yang akan mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan, membawa kepada kelahiran pramatang, dan boleh menjejaskan penghasilan susu badan.

Selain itu, dehidrasi semasa hamil juga boleh menyebabkan komplikasi serius, termasuklah kecacatan tiub neural dan kecacatan kelahiran.

Bagaimana untuk mencegah dehidrasi semasa hamil?

Tidak sukar untuk mengelakkan masalah dehidrasi semasa hamil. Anda perlu mendapatkan air yang cukup bagi menghalang dehidrasi berlaku.

Jika anda mengalami mabuk hamil yang menyebabkan anda selalu muntah, cuba untuk minum banyak air apabila anda tidak berasa loya.

Selain itu, elakkan daripada terlalu banyak minum minuman berkafein. Had kafein harian yang disarankan semasa hamil ialah 200 mg.

Kesimpulannya, setiap orang boleh mengalami dehidrasi, cuma ibu hamil adalah lebih berisiko jika tidak mendapat cukup air dalam tubuh. Cara terbaik untuk mengelakkan dehidrasi adalah dengan kekal hidrat.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    1
    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ada Masalah Botak Dan Rambut Beruban? Jaga-jaga! Anda Mungkin Menghidap Sakit Jantung

    Sakit jantung adalah keadaan kesihatan yang menakutkan. Tabiat merokok, obesiti dan penyakit kronik boleh menyumbang kepada risiko penyakit jantung.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Wanita Berisiko Sakit Kepala 2x Ganda Berbanding Lelaki? Ini Angkara Hormon Tak Seimbang!

    Tahukah anda, sakit kepala boleh dicetuskan oleh hormon yang tidak seimbang? Sebab itulah ada wanita yang sering pening kepala ketika datang bulan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 25/09/2020 . 4 minit bacaan

    Dari Rasa Lesu, Terus Jadi Segar! Ini Dia 8 Makanan Yang Akan Buat Anda Kekal Bertenaga

    Pernah tak berasa lesu walaupun baru selesai makan? Bukankah makanan penambah tenaga? Ini kerana makanan kita sering tinggi karbohidrat, terutamanya gula.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Sudah 4 Minggu Hamil? Tahniah, Tapi Hati-hati, Ada 9 Makanan Ibu Tak Boleh Makan Awal Mengandung!

    Bagi seorang wanita mengandung, pemakanan adalah antara aspek penting yang perlu diberikan perhatian. Ini 9 makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 25/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    sakit pada payudara selepas menopaus

    Risau Payudara Selalu Rasa Sakit Selepas Menopaus? 5 Perkara Ini Mungkin Puncanya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    tip keibubapaan

    Si Kecil Hiperaktif? Apa Kata Ibu Cuba 11 Tip Didikan Ini, Pasti Membantu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    kesan stres

    Tekanan Boleh Sebabkan Darah Beku? Bahaya Ini! Jangan Selalu Stres Stres Okay!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    tips senaman

    Perut Rasa Kejang & Sakit Ketika Berlari? Cuba Lakukan 5 Tip Untuk Elak Masalah Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan