Makanan berpantang; mesti yang terlintas di fikiran anda adalah makanan yang tidak sedap. Tetapi sangkaan itu salah, makanan berpantang sedap sebenarnya. Jom ketahui makanan ketika berpantang selepas bersalin yang boleh anda cuba.
Haid Terakhir
Anda pasti?
Makanan berpantang; mesti yang terlintas di fikiran anda adalah makanan yang tidak sedap. Tetapi sangkaan itu salah, makanan berpantang sedap sebenarnya. Jom ketahui makanan ketika berpantang selepas bersalin yang boleh anda cuba.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya di sini.
Setiap wanita yang melalui proses melahirkan anak, akan menempuhi satu tempoh yang dinamakan tempoh berpantang. Sebagai contoh, bagi wanita Melayu, tempoh berpantang adalah selama 40 hingga 55 hari, manakala bagi wanita Cina dan India pula adalah selama 30 hari.
Sepanjang tempoh berpantang ini, setiap individu wanita yang baru bersalin perlu mengelakkan daripada mengambil sesetengah jenis makanan yang dikatakan panas, berangin, sejuk ataupun tajam.
Keadaan ini kerana ia dikhuatiri boleh menjejaskan luka bersalin serta kesihatan dalaman wanita. Hakikatnya, ia adalah lebih kepada kepercayaan yang diwarisi sejak zaman dahulu dalam masyarakat Melayu.
Walau bagaimanapun dari sudut perubatan moden, kepercayaan ini dianggap tidak tepat kerana tidak terdapat bukti ataupun kajian saintifik yang menunjukkan terdapat jenis-jenis makanan yang boleh mendatangkan bahaya kepada ibu.
Pada dasarnya berpantang ini adalah untuk memberikan makanan berkhasiat kepada ibu untuk mengembalikan tenaga dan tahap kesihatan secara keseluruhan. Walau apa pun, ia adalah hak anda sama ada ingin mengikuti pantang larang tersebut atau tidak.
Sebelum kita pergi kepada senarai makanan ketika berpantang selepas bersalin yang boleh anda cuba, apa kata kita ketahui terlebih dahulu mengenai jenis makanan yang boleh dimakan ketika tempoh pantang dan juga jenis makanan yang tidak boleh dimakan semasa berpantang.
Ayam dan daging
Ikan
Ulam-ulaman
Sayur-sayuran
Buah-buahan
Makanan lain
Air
Untuk memudahkan anda, terdapat beberapa senarai herba atau rempah yang boleh anda sediakan dalam jumlah yang banyak. Ini kerana ia merupakan antara bahan yang akan digunakan setiap hari dalam menu masakan berpantang, antaranya:
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.
Kaedah Pengiraan
Panjang Kitaran
Ayam dan daging
Ikan
Sayur-sayuran
Buah-buahan
Makanan lain
Air
Kita sudah mengetahui jenis makanan yang boleh dan tidak boleh diambil sepanjang tempoh berpantang. Jadi apa kata kita lihat pula senarai menu makanan ketika berpantang selepas bersalin yang boleh anda cuba.
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Tidak dinafikan pada zaman moden ini, rata-rata individu kurang mengamalkan pantang larang kepercayaan terdahulu sama ada dalam aspek pemakanan mahupun penjagaan keseluruhan.
Walau bagaimanapun, perkara paling penting adalah untuk memastikan makanan yang diambil adalah berkhasiat dan seimbang bagi membekalkan nutrisi yang optimum kepada badan. Kini anda telah tahu senarai makanan ketika berpantang selepas bersalin.
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.
Kaedah Pengiraan
Panjang Kitaran
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Healthy Eating for a Healthy Weight. https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index.html. Accessed on April 2, 2021.
Healthy Mom, Healthy Baby. http://www.floridahealth.gov/programs-and-services/wic/nutrition-materials/_documents/food-for-healthy-mother-and-baby-eng.pdf. Accessed on April 2, 2021.
Pregnancy nutrition: Foods to avoid during pregnancy. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20043844. Accessed on April 2, 2021.
Postpartum Diet and Exercise. https://www.parenthelp123.org/pregnancy/after-pregnancy/postpartum-nutrition. Accessed on April 2, 2021.
Losing weight after pregnancy. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000586.htm. Accessed on April 2, 2021.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen