Mengidam Nak Makan Lemon Masam Masa Mengandung? – Ini Pro & Kontra Bakal Ibu Kena Tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 11/05/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Semasa mengandung, macam-macam yang ibu mengandung akan mengidam bukan?

Lebih mengejutkan, ada yang sampai teringin makan sabun, kapur dan pelbagai benda aneh.

Antara yang biasa kita dengar, ada ibu hamil yang mengidam lemon.

Persoalannya, apakah kesan makan dan minum lemon semasa mengandung?

Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut!

Pengambilan lemon semasa mengandung

minum air suam

Secara umumnya, rata-rata bakal ibu akan mengalami mual-mual dan muntah semasa sedang hamil.

Ini akan berlaku terutamanya pada waktu pagi – kondisi yang dikenali sebagai morning sickness.

Mungkin disebabkan itu, ramai ibu hamil percaya bahawa pengambilan lemon boleh meredakan kondisi ini.

Ya, mungkin idea ini adalah logik jika difikirkan. Ini kerana buah yang tergolong dalam kategori sitrus ini memang bagus untuk melegakan mual dan muntah.

Pun begitu, ia adalah agak berbeza bagi ibu hamil.

Kalian perlu tahu bahawa makan dan minum lemon semasa mengandung mempunyai beberapa pro dan kontra masing-masing.

Jom kita ketahuinya bersama-sama!

Manfaat pengambilan lemon semasa hamil

Bibir dan Penjagaannya - lemon madu

Selain meredakan morning sickness, berikut adalah manfaat pengambilan lemon semasa hamil:

#1. Ia membantu anda kekal berhidrasi

Pakar percaya, wanita yang sedang hamil atau menyusukan anak perlu mengambil kira-kira 300 kalori dan 300 ml air sehari terutamanya pada trimester kedua kehamilan.

Oleh itu, pengambilan lemon yang hampir memenuhi kriteria ini sangat penting ketika perut anda sedang memboyot!

#2. Buah yang kaya dengan folat

Lemon sangat kaya dengan folat.

Sebiji buah sitrus ini yang bersaiz normal sangat rendah dengan kalori dan mengandungi kira-kira 6.38 mikrogram (mcg) folat.

Semasa kehamilan, wanita sangat memerlukannya untuk perkembangan janin yang kuat, sihat dan sempurna.

#3. Lemon membantu merangsang imunisasi tubuh badan

Buah lemon juga adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Ini sangat membantu merangsang sistem imun tubuh badan dalam melawan jangkitan biasa seperti demam atau selesema.

Dalam pada itu, buah sitrus ini juga mengandungi komponen anti-bakteria dan anti-kanser yang sangat kuat.

Ini kerana kandungan flavanones, eriocitrin dan hesperetin di dalamnya menjadikan lemon sebagai buah yang mampu melawan kuman, bakteria dan virus.

Mudarat pengambilan lemon semasa hamil

true-lemon-can-help-us-lose-weight

Pun begitu, ketahuilah bahawa di sebalik manfaatnya tersembunyi juga mudarat iaitu:

#1. Buah lemon boleh jadi punca pedih ulu hati

Seakan sudah menjadi lumrah wanita mengandung, kebanyakan mereka akan mengalami pedih ulu hati.

Ia berpunca dari pengambilan makanan atau minuman berasid tinggi termasuklah lemon.

Oleh itu, sila kurangkan pengambilannya dan ikuti langkah berikut:

  • makan sedikit tetapi lebih kerap
  • jangan berbaring selepas makan
  • elak makanan yang boleh mencetuskan simptom

#2. Buah kuning ini sangat tinggi kandungan gula

Mungkin ramai yang sedar perkara ini namun masih mengabaikannya.

Sekali lagi, ibu hamil sangat disarankan untuk mengelak dari mengambil makanan atau minuman bergula tinggi.

Lemon juga tidak terkecuali dari ini tidak kira jika ia dijadikan sebagai makanan atau minuman.

Oleh itu, sila kurangkan pengambilannya dan carilah makanan atau minuman yang lebih berkhasiat,

#3. Ia mungkin menyebabkan gigi rosak

Dalam pada itu, bakal ibu perlu tahu bahawa buah sitrus ini boleh membawa kepada kerosakan gigi.

Ini kerana pengambilannya secara berlebihan boleh merosakkan enamel pada gigi anda terutamanya kondisi gigi yang rapuh ekoran kehamilan.

Walaupun ada yang mengatakan lemon boleh menyeimbangkan kandungan pH dalam tubuh badan, ketahuilah bahawa ia juga mungkin boleh merosakkan gigi dan senyuman anda.

Konklusinya, pengambilan lemon semasa mengandung mempunyai pro dan kontra masing-masing.

Walau bagaimanapun, tidak salah untuk makan atau minum buah sitrus ini. Cuma, jangan berlebihan.

Ibu mengandung disarankan untuk mendapatkan pandangan doktor terlebih dahulu okay!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

1
Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Jika Doktor Nasihatkan Ibu Hamil Banyak Rehat & Baring, Ini Maksudnya! Seks Pun Tak Boleh Buat!

Kadangkala, ibu hamil akan diminta rehat atas katil untuk mengelakkan komplikasi bahaya stress ketika mengandung. Namun, tahukah anda apa itu bed rest?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 12/10/2020 . 3 minit bacaan

Nak Hamil Kena Tahu Bila Waktu Subur, Tapi Tahu Tak Tanda Subur Setiap Wanita Berbeza?

Tanda-tanda ovulasi wanita mungkin berbeza bagi setiap individu, ada juga yang tidak mengalami sebarang gejala ketika ia berlaku.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kehamilan, Rancang Kehamilan 12/10/2020 . 3 minit bacaan

Mengapa Saya Makin Kerap Sakit Kepala Semasa Hamil? Ini Sebabnya, Setiap Trimester Lain Puncanya

Aduh, berdenyut pula. Adakah anda sering mengalami masalah sakit kepala ketika hamil? Jika ya, jom kenal pasti punca dan cara mengatasi pening.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 08/10/2020 . 3 minit bacaan

Wanita Sering Berasa Sakit Pada Bahagian Pelvis? Mungkin Penyebabnya Ada Dalam 9 Perkara Ini

Bagi para wanita, kesakitan pada pelvis mungkin merupakan tanda kekejangan haid, ovulasi, atau masalah gastrousus seperti intoleransi makanan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 07/10/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

kejang perut tanpa haid

Tak Period Pun Tapi Masih Sakit Perut? Ini Masalah Kesihatan Lain Yang Boleh Jadi Punca

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 20/10/2020 . 3 minit bacaan
libido wanita hamil

Keinginan Nafsu Seksual Turun Naik Masa Hamil? 5 Perkara Inilah PUNCANYA

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 16/10/2020 . 3 minit bacaan
penyakit tiroid ibu hamil

Bahaya! Ibu Hamil Yang Ada Masalah Tiroid Berisiko Lahirkan Bayi Kerdil

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 15/10/2020 . 3 minit bacaan
koyakan faraj

Risau Faraj Terkoyak Masa Bersalin? Cuba Tip Ini Untuk Kurangkan Risikonya, Pasti Berkesan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 13/10/2020 . 3 minit bacaan