“Malu Nak Tanya, Tapi Normal Ke Kalau Ibu Sering Terkencing Malam Lepas Bersalin?” Ini Jawapannya!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/05/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Selepas melahirkan bayi, tubuh ibu masih belum pulih sepenuhnya. Terdapat beberapa masalah yang mungkin anda alami selepas bersalin. Salah satunya adalah inkontinens urin, suatu keadaan di mana anda tidak dapat mengawal air kencing, terutama semasa bersin, batuk, ketawa, melompat, mengangkat benda berat, atau lain-lain pergerakan yang meletakkan tekanan pada pundi kencing anda. Inkontinens urin atau terkencing malam adalah biasa berlaku dalam kalangan ibu selepas bersalin. Walau bagaimanapun, adakah inkontinens urin berlaku pada setiap ibu?



Siapa yang berisiko mengalami terkencing malam selepas bersalin?

Bukan semua ibu selepas bersalin mengalami inkontinens urin atau terkencing malam. Namun, kebanyakan ibu selepas bersalin mengalaminya. Selalunya, terkencing malam berlaku lebih banyak kepada ibu yang bersalin normal berbanding dengan ibu yang bersalin cesarean.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa seseorang ibu yang melahirkan bayi dengan cara vagina selalunya mempunyai masalah dengan kencing selepas bersalin. Kajian lain juga menyatakan bahawa ibu yang mengalami kelahiran normal berpanjangan atau yang bersalin bayi besar adalah lebih cenderung untuk mengalami inkontinens urin selepas bersalin.

Di samping itu, beberapa kecenderungan penyebab inkontinens urin selepas bersalin adalah:

  • Wanita mengandung obes
  • Wanita mengandung yang merokok
  • Ibu yang mempunyai banyak anak, terutama jika bersalin secara normal

Apakah penyebab inkontinens urin?

Inkontinens urin boleh berlaku disebabkan otot di sekitar pundi kencing dan pelvis lemah semasa kehamilan dan kelahiran. Sebagai kesannya, air kencing adalah lebih sukar untuk dikawal, seperti membuang atau berhenti separuh jalan. Selepas kelahiran, saiz uterus mengecut pada minggu-minggu terawal selepas bersalin menjadikan otot lantai pelvik beranjak, menjadikannya sukar untuk menghalang air dalam pundi kencing dan mengekalkan uretra tertutup. Kesannya, urin boleh bocor dan anda tidak dapat mengawalnya.

Bagaimana untuk mengatasi inkontinens urin?

Inkontinens urin mungkin berlaku pada masa-masa berbeza untuk setiap ibu selepas kelahiran. Terdapat wanita yang mengalami inkontinens urin dalam masa yang pendek selepas bersalin, sementara sesetengah yang lain mengambil tempoh yang panjang dalam mengalami komplikasi selepas kelahiran ini. Ini tentunya memberikan anda rasa tidak selesa memandangkan anda tidak tahu bila ia akan terjadi. Namun, janganlah risau! Terdapat beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk mengatasi inkontinens urin:

  • Lakukan senaman kegel dengan kerap supaya otot lantai pelvik anda cepat pulih dan kuat semula 
  • Gunakan pad atau lampin untuk membantu menyerap air kencing yang terkeluar dan melindungi seluar anda daripada kebocoran urin
  • Cuba untuk silangkan kaki anda dan ketatkan otot pelvik apabila anda mahu bersin, batuk, atau ketawa 
  • Kurangkan pengambilan minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan minuman ringan, untuk membantu anda mengurangkan kekerapan untuk membuang air kecil 
  • Kurangkan pengambilan oren, tomato, dan makanan berasid tinggi lain yang boleh mengganggu pundi kencing anda dan menjadikan urin sukar untuk dikawal 
  • Elakkan sembelit selepas kelahiran dalam usaha untuk tidak meletakkan lebih tekanan pada pundi kencing anda 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat membaca:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    BUANG Tabiat Ini, Jangan Gosok Mata Kalau Termasuk Habuk! Jika Tidak, Ini Yang Akan Jadi!

    Mata termasuk bendasing boleh terjadi bila-bila masa sahaja. Debu, kotoran, dan partikel-partikel kecil yang ditiup angin boleh termasuk ke dalam mata.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mata 29/10/2020 . 3 minit bacaan

    Kajian Kata Berkumur Guna Minyak Kelapa Boleh Putihkan Gigi & Elok Untuk Mulut, Betul Ke?

    Khasiat minyak kelapa kerap dikaitkan dengan kesihatan tubuh, termasuklah menjaga kesihatan mulut dan gigi. Jom kenali cara unik tersebut dalam artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 29/10/2020 . 3 minit bacaan

    Buah Epal Bukan Saja Bagus Untuk Kesihatan, Orang Nak Kurus Pun Boleh Amalkannya!

    Makan sebiji epal sehari mampu ‘menjauhkan’ seorang doktor. Ternyata ia benar kerana buah epal juga dikatakan dapat cegah obesiti. Jom baca artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 29/10/2020 . 3 minit bacaan

    Jus Buah-buahan Sihat Tapi Manis, Jadi Boleh Ke Pesakit Diabetes Minum Air Buah?

    Ada yang bertanya, boleh atau tidak jika pesakit diabetes minum jus buah-buahan? Adakah terdapat buah untuk jus tertentu yang lebih sihat untuk mereka?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Pusat Kesihatan, Diabetes 29/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    banyak minum air

    Bahaya Jika Kurang Minum Air Kosong, Tapi Kalau Terlebih Minum, Ini Yang Berlaku Pada Tubuh Anda

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 30/10/2020 . 3 minit bacaan
    cara suntik insulin

    Pesakit Diabetes Kena Tahu, Insulin Bukan Main Suntik Saja, Ada 4 Bahagian Tubuh PALING Sesuai

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 30/10/2020 . 3 minit bacaan
    lelaki tidak subur

    Bahaya Hepatitis B Sehingga Boleh Jejaskan Kesuburan Lelaki? Ini Dia Jawapan Kajian!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 30/10/2020 . 3 minit bacaan
    kesukaran tidur insomnia

    Selalu Susah Nak Tidur? Hati-hati! Makanan & Minuman Ini Boleh Sabotaj Waktu Tidur Anda

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 30/10/2020 . 3 minit bacaan