Tip Menguruskan Kegelisahan Sebelum Bercuti

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 31/01/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Anda telah merancang dan mengharapkan percutian anda selama berbulan-bulan, dan kini masanya telah tiba tetapi anda tidak berasa begitu yakin tentang diri dan pilihan anda. Ini perkara biasa, walaupun kerap mengembara, kadang-kadang tidak dapat mengelakkan kegelisahan sebelum bercuti.

Dalam kes itu, hanya bersantai dan ikut cadangan di bawah:

Baca blog percutian

Lebih daripada sekadar maklumat dan tip, blog percutian yang baik memberikan anda inspirasi dan perspektif, mungkin rasa bahawa orang lain juga melalui perasaan dan pengalaman yang sama.

Penyediaan penjagaan kesihatan, nombor kecemasan, mel, dan cukai

Ini biasanya sebahagian besar kebanyakan orang tidak suka menguruskannya. Walau bagaimanapun, ia boleh menyelamatkan anda daripada tekanan yang lebih tinggi pada kemudiannya jika anda keluar dengan segera. 

Begitu juga, cukai, mel, dan kertas kerja lain boleh menjadi lebih tertekan apabila anda perlu mengendalikannya dalam perjalanan dan bukannya di rumah.

Jika anda tidak tahu apa yang anda takutkan, dapatkan nombor kecemasan yang boleh anda hubungi. Cari di internet untuk mencari nombor kecemasan setempat yang anda lawati, bersama-sama dengan nombor peribadi anda. Juga, jika anda dalam percutian dengan sekolah atau perniagaan, bawa nombor yang boleh anda hubungi jika diperlukan.

Kekal berhubung

Tidak berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan sentiasa menyukarkan. Satu cara untuk berurusan dengan ini adalah membuat beberapa kaedah mudah untuk berkomunikasi. Ini mungkin sesuatu yang sangat dekat seperti Facebook atau Skype. Anda juga boleh membuat blog yang membolehkan keluarga anda lawati atau e-mel mingguan juga merupakan cara yang baik.

Luangkan masa tambahan untuk mengemas dan ingat item yang mungkin anda lupakan

Tidak ada tekanan yang lebih tinggi daripada menyedari hari sebelum anda pergi bahawa anda masih belum mendapatkan stokin, atau pergi ke kedai untuk mendapatkan aspirin, atau menghubungi syarikat kad kredit untuk memberitahu mereka bahawa anda akan keluar bandar.

Ambil rehat dan mula berkemas beberapa hari sebelum anda memulakan percutian. Terdapat juga artikel mendedahkan tip mengemas. Bagaimana pula dengan video 2 minit yang menunjukkan cara untuk mendapatkan semua yang anda perlukan dalam satu beg?

Ingat: anda boleh mengatasinya

Pengembaraan adalah tidak teratur dan jarang berlaku mengikut rancangan. Anda hanya perlu cukup fleksibel untuk menangani dengan cara anda. Tiada aset yang lebih besar kepada pengembara daripada keupayaan untuk menyesuaikan diri.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Dalam Sibuk Jaga Kesihatan Badan, Jangan Lupa Kesihatan Otak Anda Juga! Bahaya Jika Tak Dijaga

    Otak manusia adalah antara bahagian penting yang perlu dijaga. Terdapat beberapa cara meningkatkan kecerdasan otak yang perlu anda lakukan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 02/06/2020 . 3 minit bacaan

    Mudah Rasa Cemas dan Gelisah? Ini Cara Hilangkannya, Jangan Sampai Jadi Stres

    Anda mudah rasa cemas dan gelisah terutamanya apabila berdepan situasi yang tertekan? Tidak mengapa, terdapat 7 cara mengatasi kegelisahan yang anda cuba.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 21/04/2020 . 3 minit bacaan

    Opsss, Isteri Hamil Tapi Suami Yang Kena Alahan? Ini 7 Tanda Ia Mungkin Sindrom Couvade

    Pernah dengar tentang sindrom Couvade? Haaa...apa tu? Ia simptom kehamilan pada lelaki. Ingin tahu lebih lanjut, teruskan membaca perkongsian artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 14/04/2020 . 3 minit bacaan

    Gangguan Kegelisahan Boleh Jejaskan Hubungan Seks – #4 Paling Perlu Elak!

    Mungkin ramai yang tahu bahawa kegelisahan jejaskan hubungan seks. Persoalannya, bagaimana ia berlaku? Jom sama-sama ikuti artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 07/04/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    selamat untuk kanak-kanak

    TIKTOK Trend Terbaru Kanak-kanak, Ibu Ayah Kena Tahu 5 BAHAYA Jika Anak ‘Gila’ Berdansa

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 10/09/2020 . 3 minit bacaan
    senaman kardio

    Bersenam Bukan Hanya Jadikan Badan Cergas, Tapi Juga Baik Untuk Otak, No 3 Paling UTAMA

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 28/08/2020 . 3 minit bacaan
    gangguan emosi

    Gelisah & Sedih: Emosi Rasa Terganggu Selepas Seks? Mungkin Ini Puncanya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/06/2020 . 3 minit bacaan
    manfaat-meditasi-berjalan

    Nak Elak Pergi Gim Sepanjang PKPP Ini? Apa Kata Lakukan Meditasi Berjalan, Mudah & Banyak Manfaat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 09/06/2020 . 3 minit bacaan