Tip Menguruskan Kegelisahan Sebelum Bercuti

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 31/01/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Anda telah merancang dan mengharapkan percutian anda selama berbulan-bulan, dan kini masanya telah tiba tetapi anda tidak berasa begitu yakin tentang diri dan pilihan anda. Ini perkara biasa, walaupun kerap mengembara, kadang-kadang tidak dapat mengelakkan kegelisahan sebelum bercuti.

Dalam kes itu, hanya bersantai dan ikut cadangan di bawah:

Baca blog percutian

Lebih daripada sekadar maklumat dan tip, blog percutian yang baik memberikan anda inspirasi dan perspektif, mungkin rasa bahawa orang lain juga melalui perasaan dan pengalaman yang sama.

Penyediaan penjagaan kesihatan, nombor kecemasan, mel, dan cukai

Ini biasanya sebahagian besar kebanyakan orang tidak suka menguruskannya. Walau bagaimanapun, ia boleh menyelamatkan anda daripada tekanan yang lebih tinggi pada kemudiannya jika anda keluar dengan segera. 

Begitu juga, cukai, mel, dan kertas kerja lain boleh menjadi lebih tertekan apabila anda perlu mengendalikannya dalam perjalanan dan bukannya di rumah.

Jika anda tidak tahu apa yang anda takutkan, dapatkan nombor kecemasan yang boleh anda hubungi. Cari di internet untuk mencari nombor kecemasan setempat yang anda lawati, bersama-sama dengan nombor peribadi anda. Juga, jika anda dalam percutian dengan sekolah atau perniagaan, bawa nombor yang boleh anda hubungi jika diperlukan.

Kekal berhubung

Tidak berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan sentiasa menyukarkan. Satu cara untuk berurusan dengan ini adalah membuat beberapa kaedah mudah untuk berkomunikasi. Ini mungkin sesuatu yang sangat dekat seperti Facebook atau Skype. Anda juga boleh membuat blog yang membolehkan keluarga anda lawati atau e-mel mingguan juga merupakan cara yang baik.

Luangkan masa tambahan untuk mengemas dan ingat item yang mungkin anda lupakan

Tidak ada tekanan yang lebih tinggi daripada menyedari hari sebelum anda pergi bahawa anda masih belum mendapatkan stokin, atau pergi ke kedai untuk mendapatkan aspirin, atau menghubungi syarikat kad kredit untuk memberitahu mereka bahawa anda akan keluar bandar.

Ambil rehat dan mula berkemas beberapa hari sebelum anda memulakan percutian. Terdapat juga artikel mendedahkan tip mengemas. Bagaimana pula dengan video 2 minit yang menunjukkan cara untuk mendapatkan semua yang anda perlukan dalam satu beg?

Ingat: anda boleh mengatasinya

Pengembaraan adalah tidak teratur dan jarang berlaku mengikut rancangan. Anda hanya perlu cukup fleksibel untuk menangani dengan cara anda. Tiada aset yang lebih besar kepada pengembara daripada keupayaan untuk menyesuaikan diri.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

    Dalam sibuk mencari penawar untuk melawan pandemik COVID-19, adakalanya kita terlupa untuk menjaga aspek kesihatan mental.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 19/10/2020 . 3 minit bacaan

    Faraj Koyak Besar Waktu Bersalin, Ibu Alami Trauma! Bagaimana Nak Atasi Rasa Trauma Kelahiran?

    Adakalanya kesakitan yang dirasai semasa atau selepas kelahiran bayi boleh mengakibatkan ibu mengalami trauma bersalin. Tetapi adakah semua ibu berisiko?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Proses Bersalin 14/10/2020 . 3 minit bacaan

    TIKTOK Trend Terbaru Kanak-kanak, Ibu Ayah Kena Tahu 5 BAHAYA Jika Anak ‘Gila’ Berdansa

    Aplikasi TikTok boleh dikatakan sebagai platform media sosial yang popular masa kini. Namun adakah ia selamat untuk kanak-kanak atau sebaliknya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Tips Keibubapaan 10/09/2020 . 3 minit bacaan

    Bersenam Bukan Hanya Jadikan Badan Cergas, Tapi Juga Baik Untuk Otak, No 3 Paling UTAMA

    Kebaikan bersenam kepada kesihatan badan sudah diketahui umum. Tetapi benarkah, senaman kardio juga memberikan manfaat pada otak?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 28/08/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kesihatan mental

    PTSD Bukan Hanya Sebab Perang! Ini Cara Kenalpasti Anda Menghidap PTSD & Cara Atasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan
    rasa gelisah

    Normal Untuk Rasa Gelisah, Tapi Apa Tanda Anda Mungkin Menghidap ‘Anxiety Disorder’?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental

    Asyik Buka IG Tengok Berapa ‘Like’ Selepas Post Gambar? Ini Ada Kaitan Dengan Masalah Jiwa!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 10/12/2020 . 3 minit bacaan
    ibu bekerja

    Ibu Bekerja, Jaga-jaga, Ya! Ini Risiko Masalah Kesihatan Yang Boleh Anda Alami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 06/11/2020 . 3 minit bacaan