Apakah Punca Emosi? Apakah Trauma Emosi?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 26/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Emosi, juga dikenali sebagai perasaan, termasuk pengalaman-pengalaman seperti cinta, benci, marah, percaya, gembira, panik,  takut dan kesedihan. Ia merupakan suatu reaksi khusus terhadap sesuatu peristiwa dan hanya mengambil masa yang pendek.

Ia berkait rapat tetapi berbeza dengan perasaan. Perasaan merupakan rasa yang lebih umum seperti kegembiraan, kesedihan, kekecewaan, kepuasan, atau kebimbangan yang lebih lama tempoh masanya.

Kajian terbaru menunjukkan trauma emosi boleh berpunca dari kejadian yang biasa seperti kemalangan sendiri, putus cinta, pengalaman dimalukan atau kekecewaan yang teramat,  penemuan sakit yang kritikal atau cacat,atau situasi yang sama dengannya. Peristiwa trauma boleh menyebabkan perasaan emosi yang serius terhadap individu yang mengalaminya sekalipun tidak menyebabkan kecederaan fizikal.

Setelah lama dikaji dalam bedah mayat , otak kita dibahagikan kepada tiga bahagian yang utama:

  • Korteks (permukaan luaran, skil berfikir aras tinggi, termasuk korteks hadapan, bahagian otak yang paling baru berkembang);
  • Sistem limbik (pusat otak, tempat emosi terbentuk)
  • Pangkal otak (otak reptilia yang mengawal fungsi asas untuk hidup)

Satu cara untuk memberitahu perbezaan antara tertekan atau trauma emosi dengan melihat kepada hasil- kesan kejadian yang berlaku mempengaruhi hidup kita, perhubungan dan fungsi secara kesuluruhannya. Tekanan membolak-balikkan kitaran sistem saraf- tetapi untuk jangka masa yang pendek sahaja. Dalam beberapa hari atau minggu, sistem saraf kita akan kembali pulih dan akan kembali kepada normal.

Punca trauma emosi

Tiada jawapan yang jelas untuk persoalan ini, tapi mungkin faktor-faktor berikut terlibat:

  • Peristiwa- peristiwa yang buruk;
  • Sejarah peribadi individu (mungkin termasuk yang tidak dapat diingat semula);
  • Maksud yang lebih besar peristiwa itu bagi individu terlubat (yang mungkin tidak dapat dilihat dengan segera);
  • Skil kemampuan mengadaptasi, nilai dan kepercayaan individu (beberapa di antaranya mungkin tidak pernah dikenalpasti);
  • Reaksi dan sokongan daripada keluarga, rakan-rakan, dan/atau profesional

Simptom

Simptom-simptom berikut mungkin hasil daripada trauma yang biasa dan tidak dapat diselesaikan, terutamanya jika terdapat lebih awal,dan pengalaman hidup yang luar biasa:

Fizikal

  • Gangguan pemakanan (berubah daripada kebiasaan);
  • Gangguan tidur (berubah daripada kebiasaan);
  • Anggota seksual tidak berfungsi dengan baik;
  • Lemah tenaga badan;
  • Sakit kronik tanpa sebab.

Emosi

  • Kemurungan, menangis secara tiba-tiba, putus asa, dan putus harapan;
  • Cemas;
  • Serangan panik;
  • Dalam ketakutan;
  • Perilaku obses dan keterlaluan;
  • Tidak mampu mengawal diri;
  • Mudah berasa marah;
  • Meninggalkan rutin harian dan mengelakkan perhubungan

Kognitif

  • Terimbau kembali, terutama berkenaan trauma;
  • Sukar untuk membuat keputusan;
  • Tidak boleh menumpukan perhatian;
  • Mudah terganggu tumpuan;
  • Simptom ADHD

Simptom yang keterlaluan boleh disebabkan tindakan yang terlalu lewat terhadap peristiwa trauma.

Trauma berulang

  • Pemikiran yang terganggu;
  • Terimbau kembali atau mimpi buruk;
  • Terganggu emosi dan teringat secara tiba-tiba berkenaan peristiwa trauma.

Emosi mati dan menyendiri

  • Hilang ingatan;
  • Mengelakkan daripada situasi yang berkaitan dengan peristiwa tersebut;
  • Memisahkan diri;
  • Kemurungan;
  • Rasa bersalah;
  • Rasa sedih yang teramat;
  • Lebih peka dan berwaspada;
  • Terlalu berwaspada, dan terlalu berhati-hati ;
  • Tindak balas keterlaluan termasuklah marah secara tiba-tiba;
  • Kegelisahan
  • Sukar untuk tidur;
  • Obses dengan mati.

Hello Health Group tidak menyediakan khidmat nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Jangan Guna Masa Cuti Hujung Minggu Untuk Bekerja, Kalau Tak Boleh Jadi MENTAL!

    Ada sebab mengapa cuti hujung minggu diwujudkan dan ada juga sebab mengapa anda mesti elak kerja hujung minggu untuk kesejahteraan mental anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 20/08/2020 . 3 minit bacaan

    Bipolar TIDAK SAMA Dengan Kemurungan! Ini Yang Perlu Anda Tahu Tentang Beza Kedua-duanya

    Ada yang menganggap, penyakit bipolar itu sama sahaja dengan episod kemurungan. Namun, gangguan bipolar sebenarnya amat berbeza daripada yang disangka!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 17/08/2020 . 3 minit bacaan

    Kanak-kanak Gemuk Lebih Mudah Alami Depresi? Ini 7 Tanda Kemurungan Pada Si Kecil Obes

    Obesiti mungkin menjadi antara faktor utama kemurungan kanak-kanak. Bagaimana cara untuk atasi masalah kesihatan mental kanak-kanak ini?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak 29/07/2020 . 3 minit bacaan

    Selamatkan Kehidupan Seks Anda & Pasangan Meski Diserang Depresi, Ini 4 Caranya!

    Mesti ramai sudah tahu apa itu depresi namun kurang pasti sama ada ia akan jejaskan kehidupan seks. Jom klik artikel ini untuk tahu lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 17/07/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    penghidap penyakit barah

    9 Perkara Ini PERLU Anda ELAK Ucapkan Pada Pesakit Kanser! Bertimbang Rasa, Please

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 21/09/2020 . 3 minit bacaan
    bunuh diri

    Jika Ada Sesekali Terfikir Untuk Membunuh Diri, Apa Kata Cuba 5 Cara Ini Untuk Atasinya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 09/09/2020 . 3 minit bacaan
    emosi ibu mengandung

    BAHAYA! Jangan Bagi Ibu Hamil Kemurungan, Jika Tidak Anak Boleh Lahir Tak Cukup Bulan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 01/09/2020 . 3 minit bacaan
    senaman kardio

    Bersenam Bukan Hanya Jadikan Badan Cergas, Tapi Juga Baik Untuk Otak, No 3 Paling UTAMA

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 28/08/2020 . 3 minit bacaan