Susu adalah baik untuk kesihatan. Namun, susu skim, iaitu susu tanpa lemak, boleh menjejaskan pengeluaran insulin dan tindak balas keradangan semula jadi badan. Keradangan atau inflamasi adalah tindak balas pertama badan terhadap sebarang kecederaan atau luka. Ia berfungsi untuk menghentikan pendarahan dan membantu menghasilkan darah beku. Tetapi, jika sistem semula jadi badan terjejas, ia boleh menjurus kepada keadaan keradangan kronik yang mewujudkan beberapa kesan negatif, terdedah kepada jangkitan bakteria dan menjejaskan fungsi imun badan.
- Gula
Mengambil gula dalam jumlah yang tinggi juga adalah tidak baik untuk proses penyembuhan luka. Gula menjejaskan tahap kolagen dalam kulit dan kolagen merupakan antara komponen penting dalam proses penyembuhan luka. Ini kerana kolagen merupakan bahan kimia yang memberikan kulit anda kekuatan ketegangan, tanpanya kulit akan terdedah kepada kecederaan.
Makanan harus diambil
- Kekacang
Kacang tanah, kacang gajus dan badam merupakan antara jenis kekacang yang tinggi kandungan protein. Makanan seperti ini baik untuk diambil sepanjang hari baik membantu meningkatkan proses penyembuhan luka. Malahan, pemilihan makanan seperti ini sebagai snek pastinya lebih baik daripada memakan kerepek kentang atau sebarang makanan ringan lain.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen