Manfaat 6 Jenis Vitamin Ini Untuk Nafsu Dan Ereksi, Pasti Stamina Seksual Anda Meningkat!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 02/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Bagi kebanyakan lelaki muda, libido dan ereksi yang sama bersemangat adalah apa yang mereka inginkan.

Walau bagaimanapun, adalah agak sukar bagi mereka untuk mengekalkan herga diri mereka apabila kesihatan seksual sentiasa dipengaruhi oleh banyak faktor termasuk persekitaran, umur atau rawatan penyakit.

Selain daripada beberapa pengaruh yang tidak dapat dielakkan (contohnya, umur dan gen), terdapat satu kaedah yang anda boleh gunakan untuk meningkatkan stamina seksual.

Ia adalah diet yang munasabah dengan vitamin yang diperlukan. Berikut adalah vitamin berguna untuk kesihatan seksual anda.

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang boleh menyerang radikal bebas, memberikannya peluang untuk mengurangkan tahap asid nitrik.

Mengekalkan tahap asid nitrik adalah penting kerana jumlah kepekatan asid nitrik adalah dalam nisbah terus kepada oxygen.

Dalam usaha untuk mendapatkan vitamin C, anda perlu cuba beberapa buah-buahan termasuk buah segar, buah kiwi, lemon dan oren.

Vitamin A

Kekurangan vitamin A adalah dihubungkan dengan kekurangan pengeluaran hormon seks dalam kalangan lelaki dan wanita. Ia boleh menyebabkan pengecutan testis bagi lelaki dan atrofi ovari bagi perempuan.

Vitamin A boleh didapati dalam beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran seperti lobak merah, cili, aprikot dan sebagainya.

Phenylalanine

Ia adalah asid amino yang meningkatkan tahap endorfin, meningkatkan mood dan bertindak sebagai afrodisiak.

Sumber terkaya phenylalanine ditemui dalam coklat. Beberapa alternatif lain adalah badam, avokado, nanas, kacang tanah dan bayam.

Vitamin E

Dalam kesihatan seksual, kesan vitamin E adalah sama seperti “ecstasy” yang mempunyai keupayaan untuk menyokong dalam pengeluaran hormon seks, tarikan, keinginan dan perasaan.

Bukan sahaja vitamin E antioksida yang kuat untuk melambatkan tanda-tanda penuaan, tetapi ia juga secara tidak langsung meningkatkan jangka hayat kehidupan seks anda.

Ia adalah mudah untuk mencari vitamin E yang bagus dalam badam, kacang dan bayam.

Citrulline

Citrulline adalah fitonutrien yang “Longevity MedicineReview” melaporkan sebagai Viagra semulajadi disebabkan oleh ia membantu meningkatkan kepekatan asid nitrik.

Ini menyokong sebagai faktor baik yang menyumbang kepada peredaran darah, meningkatkan aliran darah dan stamina seksual. Tembikai mengandungi banyak citrulline.

Asid lemak omega-3

Asid lemak omega-3 yang baik untuk hati dan hormon anda. Lemak omega-3 adalah lemak poli tak tepu dimetabolismekan oleh hati untuk menghasilkan hormon testosteron dan estrogen.

Seperti yang diterbitkan dalam majalah Forbes, asid lemak omega-3 juga membantu fungsi sistem saraf anda dengan lebih baik, yang membawa kepada fungsi sistem saraf yang lebih baik dan menyumbang kepada peredaran yang baik.

Beberapa sumber yang baik untuk mendapatkan asid lemak omega-3 adalah salmon atau lain-lain ikan air sejuk berlemak.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Siapa Lebih Ghairah Tentang Seks, Lelaki Atau Wanita? Dapatan Kajian Ini Ada Jawapannya…

    Nafsu syahwat siapa yang lebih besar di antara lelaki dan wanita? Jom klik artikel ini untuk baca kajian dan huraian mengenai jawapan soalan ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 26/08/2020 . 3 minit bacaan

    Bagaimana Hubungan Suami Isteri Jika Wanita Alami Kecederaan Saraf Tunjang? Ini Caranya!

    Kecederaan saraf tunjang adalah sesuatu yang sangat malang. Sekiranya ia berlaku, apakah kesannya terhadap kehidupan seks wanita? Jom klik artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 24/08/2020 . 3 minit bacaan

    Pasca Kecederaan Saraf Tunjang, Bagaimana Lelaki Teruskan Kehidupan Di Kamar Tidur?

    Kecederaan saraf tunjang adalah sesuatu yang sangat malang. Sekiranya ia berlaku, apakah kesannya terhadap kehidupan seks lelaki? Jom klik artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 20/08/2020 . 3 minit bacaan

    Terangsang Bila Pasangan Bisik Nama Anda Ketika Beraksi? Ini Sebabnya Perlu Buat Lagi!

    Sebenarnya, terdapat banyak tips seks yang kalian boleh cuba amalkan. Antaranya adalah dengan sebut nama pasangan ketika beraksi. Jom klik untuk baca!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 12/08/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    tanda wanita ghairah

    Nak Bersama Tapi Tak Tahu Pasangan Ada Mood Atau Tidak? Perhatikan Petanda Isteri Terangsang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 07/10/2020 . 3 minit bacaan
    mati pucuk

    Masalah Mati Pucuk? Mari Fahami Disfungsi Ereksi Dan Cara Mengatasinya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 30/09/2020 . 3 minit bacaan
    apa itu herpes

    Tahan Nafsu Jika Terjangkiti Herpes, Boleh Ke Bersama Dengan Pasangan? Ini Jawapan Pakar!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 11/09/2020 . 3 minit bacaan
    hubungan kelamin suami isteri

    Anda Seorang Yang Aktif Berhubungan Seksual? Jangan Sorokkan Ia Daripada Doktor Ya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 28/08/2020 . 3 minit bacaan