Wabak koronavirus masih lagi membelenggu seluruh dunia. Malah kes-kes mental dilihat semakin mencanak naik, tidak terkecuali gangguan stres pasca trauma (PTSD).
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman · Dokter Umum · Hello Health Group
Wabak koronavirus masih lagi membelenggu seluruh dunia. Malah kes-kes mental dilihat semakin mencanak naik, tidak terkecuali gangguan stres pasca trauma (PTSD).
Wabak penyakit berjangkit ini boleh memberikan tekanan kepada mental dan emosi, terutamanya bagi individu yang sudah pun mempunyai PTSD.
Trauma mempengaruhi setiap orang secara berbeza, dan mereka yang mempunyai PTSD berpotensi untuk mengalami simptom lebih teruk dalam situasi dunia yang gawat ini.
Pengasingan sosial, ketakutan dijangkiti penyakit, kehilangan orang yang disayangi atau masalah kewangan yang mungkin berpunca daripada pandemik ini, mampu menambahkan trauma pesakit.
Gangguan stres pasca trauma (post traumatic stress disorder, PTSD) merujuk kepada keadaan mental di mana individu mengalami episod panik yang dirangsang oleh pengalaman yang lalu.
Pengalaman melalui peristiwa traumatik boleh jadi sangat ‘menyakitkan’ bagi ramai individu.
Ini terutamanya bagi sebahagian individu yang menghidapi gangguan stres pasca trauma selepas mereka mengalami peristiwa yang menyakitkan atau mengejutkan seperti kemalangan jalan raya atau peperangan.
Rentetan itu, individu ini akan sentiasa berfikir tentang peristiwa traumatik tersebut dan ia boleh memberikan kesan kepada kehidupan.
Sukar sebenarnya untuk menyesuaikan diri dalam membuat perubahan tetapi terdapat cara-cara tertentu untuk membuatkan si penghidapnya berasa lebih baik.
PTSD boleh mempengaruhi orang dengan cara yang berbeza. Seseorang individu mungkin mengalami trauma secara langsung atau melalui orang tersayang.
Gejala biasanya timbul sejurus selepas trauma, tetapi kadangkala boleh timbul beberapa bulan atau tahun kemudian.
Terdapat 4 jenis gejala yang bercirikan PTSD. Ini termasuk:
Sekiranya salah satu daripada gejala ini berterusan selama lebih dari 4 minggu, doktor atau golongan profesional kesihatan akan mendiagnosis masalah ini sebagai PTSD.
Wabak koronavirus dapat memburukkan lagi masalah kesihatan mental yang sedia ada dengan tekanan-tekanan baharu yang dialami ketika pandemik ini.
Terdapat beberapa situasi yang boleh mencetuskan masalah kemurungan, kegelisahan malah PTSD kepada individu yang sudahpun menderita penyakit ini.
Antara kesan pandemik COVID-19 yang boleh memberi kesan adalah seperti:
Bukan sahaja penderita PTSD dan masalah mental, malah mereka yang bekerja sebagai barisan hadapan seperti doktor, polis, posmen dan seangkatan dengannya juga boleh terkesan dengan situasi sebegini.
Sesungguhnya, wabak koronavirus telah mewujudkan tekanan dan ketegangan kepada seluruh penduduk dunia yang terjejas!
Merawat PTSD bermakna anda perlu mengawal semula hidup anda. Rawatan pertama ialah psikoterapi yang sering digunakan bersama ubat-ubatan.
Apabila anda menggabungkan rawatan ini, simptom boleh bertambah baik.
Selain itu, anda perlu belajar skil untuk menghadapi simptom dan membantu anda rasa lebih baik tentang diri sendiri.
Doktor akan mengajar anda cara-cara untuk mengatasi jika simptom tersebut kembali semula.
Tambahan itu, rawatan ini akan membantu merawat masalah yang berkaitan dengan pengalaman traumatik, seperti depresi, kebimbangan atau penyalahgunaan alkohol atau dadah.
Terdapat beberapa kaedah psikologi yang direka untuk membantu anda mengenal pasti dan mengurusnya dengan baik seperti terapi kognitif, terapi pendedahan dan desensitasi pergerakan mata.
Untuk terapi kognitif, ia membantu anda mengenal pasti apa yang membuatkan anda tersekat di dalam sesebuah memori tersebut.
Terapi pendedahan pula membantu anda menghadapi dengan selamat apa yang anda rasa menakutkan supaya dapat belajar cara mengatasinya dengan efektif.
Desensitasi dan pergerakan mata pemprosesan semula dengan satu rangkaian pergerakan mata terpandu membantu anda memproses memori traumatik dan mengubah cara anda bertindak balas terhadapnya.
Anda mungkin turut memerlukan beberapa ubat untuk merawat simptom-simptom PTSD.
Ia boleh jadi antidepresi untuk membantu simptom depresi, anti-anxiety untuk memperbaiki kebimbangan dan stres serta prazosin apabila simptom melibatkan insomnia atau mimpi ngeri berulang.
Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh dilakukan di rumah untuk mengatasi gangguan stres pasca trauma adalah:
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen