Anda Suka Body Shaming Individu Lain? STOP IT!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 17/03/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Sikap suka menyindir bentuk badan seseorang adalah 1 perbuatan yang selalu kita dengar berlaku. Tahukah anda, perbuatan tidak bermoral itu boleh menyebabkan keyakinan diri individu pudar?

Body shaming di mana-mana

Pernah tular di media sosial mengenai tindakan penyanyi dan pelawak, Mark Adam menyentuh berkenaan saiz badan pengacara sebuah realiti program, Sherry Alhadad yang dikatakan ‘besar’. Walaupun mungkin pada pelawak tersebut, apa yang dikatakan adalah dengan tujuan bergurau, tetapi hakikatnya perbuatan tersebut adalah dikategorikan sebagai ‘body shaming’. 

Sejujurnya, tiada siapa yang suka jika diri diejek atau dihina. Apatah lagi kalau perbuatan itu dilakukan secara terbuka di hadapan individu lain. Boleh tebal muka dan hilang ‘mood’ apabila berdepan dengan situasi sebegitu. Rasa geram pasti membara di hati. Nak tahu apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan body shaming? Teruskan membaca perkongsian artikel ini.

Sikap menyindir bentuk badan

keyakinan diri

Sebenarnya, dalam kehidupan seharian, kita selalu berdepan dengan situasi seperti ini. Cuma yang membezakan sama ada anda menyedari bahawa ia adalah satu perbuatan body shaming ataupun tidak. 

Secara ringkasnya, body shaming atau menyindir bentuk badan ini adalah satu perbuatan sama ada mengkritik diri anda sendiri atau individu lain berkaitan dengan aspek penampilan diri yang cenderung mewujudkan satu kitaran penilaian diri yang tidak baik. 

Pada sesetengah individu, perbuatan ini mungkin dilakukan atas niat untuk menjadikannya lebih baik tetapi wujud kesan sampingan yang boleh mengakibatkan masalah kesihatan mental yang serius, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penampilan fizikal seseorang. 

Perbuatan menyindir ini boleh terjadi dalam pelbagai cara, antaranya adalah:

  • Mengkritik penampilan diri seperti membandingkan diri dengan individu lain. Contohnya: “Saya tak cantik seperti dia”, “Tengoklah jendulkan dahi saya”
  • Mengkritik penampilan individu lain secara berdepan. Contohnya: “Besarnya paha awak, mesti susah nak cari baju yang cantik.”
  • Mengkritik penampilan individu lain di luar pengetahuan mereka. Contohnya: “Awak perasan tak tudung yang dia pakai hari ini? Selekeh sangat.”

menyindir-bentuk-badan-individu

Tanpa mengira bagaimana anda mengatakannya, ia sering kali cenderung ke arah perbandingan dan menimbulkan rasa malu pada individu yang terlibat. Ini sekali gus membuatkan timbulnya idea bahawa setiap individu harus dihakimi dan dinilai berdasarkan ciri fizikal mereka.

Atasi isu menyindir bentuk badan

Kenal pasti individu positif

Anda boleh mengenali individu yang mempunyai pemikiran yang positif mengenai perihal anggota badan. Kenali individu yang menghargai penampilan diri dan kekuatan yang mereka miliki. Luangkan masa bersama individu sebegini pastinya dapat membantu anda yang sering bergelut dengan isu sindiran ini untuk menjadi lebih positif.

Meluahkan

Apabila anda sudah mengenal pasti mengetahui perihal badan anda yang sering menjadi topik sindiran, anda mungkin akan menyedari berapa kerap individu di sekeliling melakukannya kepada anda. Luahkan kepada mereka. Bincangkan mengapa isu sebegitu mengganggu anda dan bantu mereka untuk melihat seandainya isu yang sama turut akan mengganggu dan menyakitkan hati mereka. 

Kenali diri

Segalanya adalah bermula dengan diri anda sendiri. Mula untuk mencari apa yang anda gemari tentang badan atau diri anda. Mungkin anda boleh melihat betapa cergasnya anda apabila sering bersenam, bukankah itu sesuatu yang bagus? Raikan diri anda setiap hari. 

Menyindir bentuk badan perbuatan jenayah

menyindir-bentuk-badan-individu

Jika anda adalah individu yang suka mengejek individu lain media sosial? Mungkin sudah tiba masanya anda berhenti melakukan tabiat buruk tersebut. Kenapa?

Ini kerana body shaming atau perbuatan menghina rupa fizikal seseorang dalam apa jua perkhidmatan aplikasi boleh didakwa di bawah Seksyen 233 (1)(b), Akta Komunikasi dan Multimedia 1998 (Akta 588). Hukuman yang mungkin disabitkan adalah denda RM50 ribu dan penjara setahun.

Tingkatkan keyakinan diri

Seperti isu-isu lain yang berlaku disebabkan buli, masalah menyindir bentuk badan akan sentiasa wujud dan hadir melainkan jika anda melihatnya dari sudut yang positif dan sihat.

Perkara yang paling utama yang perlu anda lakukan adalah untuk menyayangi dan mencintai diri sendiri seadanya. Sentiasa tingkatkan keyakinan diri anda, okay?

Biarkan sahaja sebarang komen atau kritikan negatif itu berlalu. Usah terlalu memikirkan tentangnya. Tak sakit pun kalau ada individu cakap negatif pasal kita. Anggap sahaja itu adalah tanda mereka cemburu dengan kita. Think positive, be positive!

Kepada individu yang sering melakukan perbuatan body shaming ini, hentikanlah perbuatan tidak bermoral anda. Tiada manusia sempurna di dalam dunia ini. Belajar untuk menghormati individu lain jika anda ingin dihormati!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel ini:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Kes Bunuh Diri Di Negara Jepun Adalah Tinggi! Adakah Isolasi Sosial Jadi Punca Utama?

    Seperti mana yang kita semua tahu, kes bunuh diri di Jepun adalah sangat tinggi. Adakah isolasi sosial jadi punca utama? Jom ikuti artikel ini untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 02/10/2020 . 3 minit bacaan

    Benarkah Tahap Kesihatan Mental Ganggu Prestasi Kalian Di Ranjang? Ya, Ini 5 Kaitannya!

    Untuk pengetahuan anda, hubungan seks suami isteri terjejas akibat banyak perkara termasuklah masalah mental. Jom baca untuk tahu lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 15/09/2020 . 3 minit bacaan

    Jika Ada Ahli Keluarga Menghidap Demensia, Ajak Mereka Lakukan 5 Perkara MENARIK Ini!

    Demensia adalah satu penyakit gangguan mental. Bagi anda yang mempunyai ahli keluarga penghidap penyakit demensia, cuba ajak mereka lakukan 5 perkara ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 09/09/2020 . 3 minit bacaan

    Betul Ke Individu Yang Kekurangan Vitamin B12 Berisiko Alami Masalah MENTAL? Bahaya Ini!

    Adakah benar kurang vitamin B12 dalam badan boleh menjadi punca kepada wujudnya masalah kesihatan mental? Artikel ini akan menjawab persoalan tersebut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kesihatan A-Z, Kesihatan A-Z 02/09/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    stres pasca trauma

    Jangan Biarkan Jika Alami Stres Pasca Trauma PTSD, Penghidap Berisiko Kena Penyakit Kronik!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 21/10/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental

    Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    gangguan personaliti

    Gangguan Sakit Jiwa Ini Adalah Antara Yang PALING SUKAR Dikesan & Dirawat, Cuba Periksa!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
    kesihatan mental

    Ramai Sakit Jiwa Angkara COVID-19, Mungkinkah PKPB Kali Ini Bakal Tambah Bilangan Pesakit Mental?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 08/10/2020 . 3 minit bacaan