Halangan Untuk Bersedih

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 03/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Kita biasanya bercakap tentang kesedihan dan proses kesedihan itu seperti kedua-duanya adalah kategori pengalaman emosi yang berbeza dari emosi yang lain. Oleh sebab kesedihan bermakna berdepan dengan kematian, keabadian dan penderitaan kerana kehilangan, proses kesedihan mempunyai kesan yang besar dan menjejaskan emosi dan perasaan kita.

Tempoh kesedihan

Dalam tempoh kesedihan, kita mungkin merasai pelbagai jenis emosi dari pelbagai tahan yang berbeza. Dalam kehilangan individu penting, ia bagaikan sebahagian besar dari diri kita turut mati. Ramai individu yang kehilangan pasangan atau rakan baik, mereka merasakan telah kehilangan seseorang yang dirasakan selamat bersama secara emosi.

Terdapat juga rasa kekosongan yang unik, seperti rumah kosong, minda kosong atau hati yang kosong. Ada masanya kita merasa marah kerana insan yang kita sayangi mengabaikan kita, atau mungkin kita memarahi diri kita sendiri kerana menangis di hadapan khalayak, kerana merasakan kita sepatutnya merasa tabah dan kuat. Kita mungkin merasa cemburu terhadap individu lain apabila melihat mereka memiliki apa yang kita hilang. Lebih-lebih lagi, kita mungkin berharapkan kematian dan terlintas untuk membunuh diri.

Halangan dalam proses kesedihan

Oleh kerana kita mungkin berdepan kesukaran untuk menghadapi kematian individu yang disayangi, ia adalah sangat membantu untuk mengetahui bahawa sesetengah keadaan, peristiwa dan situasi tertentu boleh menjadi halangan untuk bersedih. Ia adalah termasuk:

  • Berdepan dengan perasaan naik turun seperti: kesedihan, kesepian, kekosongan, kebimbangan, kemarahan, rasa bersalah, kekeliruan dan kemurungan
  • Kesukaran mengendalikan tugasan harian
  • Dilema untuk mengatasi sosial, membenci individu yang bertanya tentang keadaan kita dan marah apabila tiada individu bertanyakan tentang kita
  • Menjaga kesihatan fizikal dan mental
  • Ulang tahun perkahwinan, hari lahir, cuti dan majlis-majlis khas lain
  • Mengeluarkan barangan dan pakaian milik individu yang disayangi
  • Mengunjungi tanah perkuburan
  • Menyelaraskan masalah kewangan, ini adalah perkara yang sangat memberikan tekanan apabila kematian individu mempunyai hubung kait dengan kehilangan pendapatan yang serius
  • Berkaitan dengan individu lain, contohnya, cara ibu bapa, adik-beradik, anak-anak, dan rakan-rakan saling berhubung
  • Belajar untuk menjadi bertanggungjawab ke atas semua tugasan yang biasanya dilakukan oleh individu yang telah pergi
  • Berdepan dengan kesedihan tanpa menafikannya

Tiada sesiapa boleh menawarkan kepada kita cara yang mudah untuk membantu kita melalui kesedihan dengan cepat. Proses kesedihan, secara semula jadi, adalah sesuatu perkara yang serabut dan sukar. Untuk melalui dan melepasi kesedihan itu memerlukan masa yang banyak, kesabaran, usaha, air mata, sokongan dan doa.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Bagaimana Gangguan Bipolar Boleh Menjejaskan Aktiviti Seks Saya?

    Bagi mereka yang memiliki gangguan bipolar, mereka mungkin akan berhadapan dengan beberapa isu atau masalah ketika melakukan hubungan seks. Mengapa?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 23/11/2019 . 2 minit bacaan

    Ini 4 Sebab Kenapa Anak Lelaki Lebih Perlu Sokongan Emosi Dari Ibu Ayah, Berbanding Anak Perempuan!

    Anak perempuan dirasakan lebih memerlukan sokongan emosi. Namun dikatakan ibu bapa perlu melebihkan anak lelaki, betul ke? Jom baca perkongsian artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Keibubapaan, Penjagaan Kanak-kanak, Tips Keibubapaan 05/11/2019 . 3 minit bacaan

    Lakukan 5 Perkara Ini Sementara Masih Berdua

    5 perkara yang perlu anda lakukan bersama pasangan anda sebelum anda cuba untuk mendapatkan anak. Ikuti artikel ini untuk maklumat selanjutnya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kehamilan, Rancang Kehamilan 21/10/2019 . 3 minit bacaan

    2 Sebab PENTING Kenapa Anda Perlu Cepat Kahwin Atau Dapatkan Pasangan, Patutlah!

    Sekiranya anda berada dalam perkahwinan yang membahagiakan hidup anda, anda kurang berisiko untuk mendapat demensia ketika anda semakin berusia

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 20/09/2019 . 2 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kesihatan emosi

    Hari Toleransi Sedunia: Sejauh Manakah Anda Harus Bersabar Dengan Perilaku Toksik?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 13/11/2020 . 3 minit bacaan
    atrofi otot

    Makin Tua, Makin Cepat Penat? Anda Mungkin Kehilangan Jisim Otot! Nak Atasi, Ambil Makanan Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 30/09/2020 . 3 minit bacaan
    penghidap penyakit barah

    9 Perkara Ini PERLU Anda ELAK Ucapkan Pada Pesakit Kanser! Bertimbang Rasa, Please

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 21/09/2020 . 3 minit bacaan
    klimaks seks

    Ini Sebab Klimaks Penting Semasa Hubungan Intim, Ada Kaitan Dengan Otak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 08/05/2020 . 3 minit bacaan