Ketika hamil, tubuh badan wanita akan berubah dan bertambah berat badan agar bayi menerima makanan dan nutrien yang cukup sepanjang kehamilan. Amaun berat badan yang anda perlu tambah bergantung pada berat sebelum hamil; wanita yang kurang berat badan sebelum hamil perlu menambah lebih banyak berat badan berbanding wanita yang lebih berat badan sebelum hamil. Ini sangat penting untuk memastikan kehamilan yang sihat bagi anda dan bayi dalam jangka masa panjang.

Di samping berat badan bertambah, tubuh badan anda juga mungkin akan berubah dari aspek: – Rahim mengembang dan perut turut membesar

– Payudara alami perubahan akibat penghasilan susu

– Sembelit dan pedih ulu hati Ini ekoran tubuh badan anda sedang bekerja keras untuk memastikan bayi dalam rahim sihat dan selamat.

Berat badan yang disarankan untuk anda berdasarkan BMI, diklasifikasikan seperti berikut:

– Kurang dari 18.5 –

– BMI rendah 18.5 ke 14.9

– BMI normal Lebih dari 25

– BMI tinggi

Saat hamil, tubuh wanita berubah dan bertambah beratnya demi memastikan bayi menerima makanan dan nutrisi yang cukup selama kehamilan. Berat badan yang Anda patok bergantung pada berat badan sebelum hamil. Wanita bertubuh mungil dan kurus perlu menambah berat badan lebih banyak dibandingkan dengan wanita yang kelebihan berat badan sebelum hamil. Mengetahui berat badan Anda selama kehamilan membantu memastikan kondisi kehamilan dan kesehatan jangka panjang bagi Anda dan kandungan Anda.

Selain bertambahnya berat badan, beberapa perubahan tubuh yang Anda harapkan selama kehamilan meliputi di bawah ini.

– Peningkatan sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan kulit lebih cerah dan kepala terasa ringan.

– Rahim yang membesar menyebabkan perut membusung.

– Perubahan payudara untuk mengakomodasi laktasi.

– Kondisi sembelit dan mulas.

Tubuh Anda akan terus bekerja untuk memastikan perkembangan bayi yang aman dan sehat di dalam rahim.

Peningkatan berat badan yang Anda rekomendasikan didasarkan pada indeks massa tubuh (BMI) Anda, diklasifikasikan sebagai berikut:

BMI Rendah: Kurang dari 18,5

BMI Normal: 18,5 hingga 24,9

BMI Tinggi: 25 atau lebih tinggi