Bagaimana Beragama Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Pada masa kini, jumlah kajian saintifik dan penemuan yang melawan kewujudan Tuhan semakin meningkat. Lebih-lebih lagi, manusia semakin kurang percaya kepada Tuhan dan kuasa ghaib. Walau bagaimanapun, agama masih berkembang maju di banyak tempat di dalam dunia. Beberapa bukti juga menunjukkan bahawa agama adalah baik untuk kesihatan fizikal dan psikologi kita.

Agama dan otak

Beberapa kajian dilakukan menunjukkan hubungan antara agama dan manfaat kesihatan mental. Apabila seseorang melakukan meditasi atau solat, kawasan otak seperti loba frontal akan diaktifkan. Kawasan ini terlibat dalam mengawal tindak balas emosi. Seorang saintis mendakwa bahawa apabila kawasan loba frontal diperkukuhkan; ia boleh membantu seseorang menjadi lebih tenang, kurang cepat marah dan lebih mampu menangani tekanan.

Tinjauan terhadap penganut Buddha Tibet dan biarawati Franciscan menunjukkan bahawa kawasan loba frontal mereka seperti korteks prefrontal adalah lebih aktif. Perbezaan dapat dilihat pada mereka yang bermeditasi jangka panjang berbanding orang biasa.

Kepercayaan atau iman mengurangkan tekanan

Kepercayaan kepada Tuhan boleh membantu anda mengurangkan keperluan hidup; Ia boleh memberikan matlamat hidup, membolehkan seseorang tahu apa yang penting baginya. Oleh itu, mereka boleh menumpukan tenaga dan perhatian kepada isu tersebut. Dalam erti kata lain, orang yang beriman mempunyai matlamat atau sebab untuk bekerja.

Dari sudut lain, perasaan terhubung antara satu sama lain membuatkan mereka ingin mengembangkan rangkaian sosial mereka. Maka mereka akan mempunyai hubungan yang lebih rapat, yang membantu mereka menjadi lebih bahagia. Selain itu, iman dan agama menyatukan manusia kerana mereka mempunyai kesetiaan yang sama kepada Tuhan dan keinginan untuk mengikuti undang-undang dalam agama.

Apa yang kita boleh belajar daripada agama

Kepercayaan dan ajaran yang disarankan oleh agama seperti memaafkan, kasih sayang dan belas kasihan boleh membantu cara otak bekerja. Perkara ini boleh membantu anda membina perasaan yang positif dan mengurangkan tekanan atau kebimbangan. Selain itu, agama juga mengingatkan penganutnya untuk mengelakkan tabiat buruk seperti merokok, minum alkohol atau tindak balas negatif. Menjauhkan diri daripada perkara ini juga boleh memberi manfaat kepada fungsi otak. Selain itu, ia juga boleh membantu meningkatkan tabiat sihat seperti meditasi, belas kasihan dan membantu orang lain.

Walaupun kebanyakan agama menganjurkan kebaikan, beberapa kumpulan agama yang melampau mengajar kita perkara-perkara negatif. Ini akan menjadikan kawasan otak yang berkaitan memikirkan tentang kebencian dan tekanan. Oleh itu, sila berhati-hati dengan fahaman ekstrem dalam agama agar ia tidak mendatangkan kesan negatif terhadap pemikiran dan gayan hidup anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ingin Elak Masalah Tulang Reput, WAJIB Ambil Kalsium, Tapi Berapa Banyak Kena Makan?

    Fungsi kalsium dalam tubuh adalah untuk menguatkan tulang dan gigi daripada menjadi rapuh. Namun, kepentingan kalsium ini sering diabaikan oleh ramai orang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Keinginan Nafsu Seksual Turun Naik Masa Hamil? 5 Perkara Inilah PUNCANYA

    Kenapa keinginan seks atau libido wanita hamil ada naik turunnya semasa tempoh kehamilan? 5 perkara ini mungkin punca utamanya yang tidak anda ketahui.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    Kerap Alami Mimpi Basah Tapi Tidak Tahu Kenapa? Ini Punca & Maksud Kejadian Ini!

    Mimpi basah adalah normal dan akan berlaku kepada setiap individu. Persoalannya, apa punca dan maksud sebenar ia berlaku? Jom klik artikel untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 16/10/2020 . 3 minit bacaan

    “Eh.. Kenapa Bulan Ini Dua Kali Datang Haid?” Takutnya! Normal Atau Tidak?

    Datang bulan bukanlah momen yang ditunggu segelintir wanita kerana masalah PMS dan kembung perut. Tapi bagaimana jika anda didatangi haid dua kali sebulan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 15/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    pembedahan bariatrik

    Bukan Rawat Obesiti Saja, Pembedahan Bariatrik Juga Beri Manfaat Kepada Pesakit Diabetes!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 4 minit bacaan
    pedih ulu hati

    Aduh, Sakit Pedih Ulu Hati Pula Pagi-Pagi Ini! Jom Atasinya Dengan 5 Cara, PASTI Berkesan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 3 minit bacaan
    minuman kafein

    Kafein Bantu Tingkat Prestasi Ahli Sukan, Tapi Ada Pro & Kontra Jika Atlet Minum Kopi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 3 minit bacaan
    tercekik makanan

    Seronok Suap Si Manja Makan? TAPI Jaga-jaga! Ada 9 Makanan BERISIKO Buat Anak Tercekik

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 16/10/2020 . 3 minit bacaan