6 Perkara Yang Mesti Dibawa Ketika Mendaki Gunung

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 05/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Mendaki gunung adalah satu aktiviti yang sangat baik. Ia menyihatkan badan serta memberikan anda satu pengalaman baru setiap kali mendaki. Babak yang paling menyerokokkan adalah ketika tiba di puncak. Semua kepenatan mendaki pastinya akan terbayar dengan pemandangan yang indah di puncak gunung. Sekali mendaki, pasti anda inginkannya lagi.

Sebelum mendaki, anda perlukan kelengkapan dan persediaan yang cukup. Jangan lupa 6 perkara ini.

1. Kasut yang sesuai

Untuk bukit kecil yang memakan masa tak sampai satu jam, kasut sukan biasa mungkin sudah memadai. Namun, bagi pendakian yang memakan masa berjam-jam atau berhari-hari, anda memerlukan kasut mendaki gunung yang sesuai untuk memudahkan pendakian dan mengelakkan kecederaan.

2. Air yang banyak

Jangan memandang rendah pada stamina yang anda perlukan ketika mendaki gunung. Walaupun anda seorang pelari marathon, belum tentu anda mampu bertahan semasa mendaki gunung kerana cabarannya adalah berbeza. Sediakan air yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi.

3. Makanan lebih

Makanan lebih sentiasa akan berguna. Sama ada untuk dinikmati di samping air terjun yang indah ataupun ketika situasi yang tidak diingini seperti sesat atau terperangkap.

4. Alatan keselamatan: lampu, api dan wisel

Anda perlu sentiasa bersedia untuk situasi-situasi yang buruk. Peralatan ini sangat penting untuk memastikan pendakian yang menyeronokkan tidak bertukar menjadi tragedi yang memedihkan.

5. Kit keselamatan

Jangan bertindak melulu dengan mendaki tanpa kit keselamatan. Kecederaan sangat biasa berlaku ketika mendaki. Dengan bentuk muka bumi yang tidak rata dan bermacam jenis tumbuhan serta binatang, kecederaan adalah perkara yang biasa.

6. Pisau atau alat serba guna

Ia sangat penting untuk memotong pokok, dahan, akar atau apa-apa yang menghalang perjalanan. Selain itu, ia juga boleh membantu anda menyediakan kayu api atau menyediakan makanan.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Rawatan Kanser Kolorektal

    Pesakit kanser usus akan menjalani beberapa rawatan untuk memulihkan kanser yang dialami. Antara rawatan yang dilakukan ialah kemoterapi dan pembedahan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 6 minit bacaan

    Diagnosis Kanser Kolorektal

    Ada beberapa cara yang doktor boleh lakukan untuk merawat atau diagnosis kanser usus besar. Antaranya ialah dengan melalui ujian makmal ataupun kolonoskopi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 5 minit bacaan

    Punca Kanser Kolorektal, Ini Faktor Risiko Yang Cenderung Buat Anda Mendapat Kanser

    Tahukah anda, individu yang pernah mengalami masalah radang usus besar berpotensi untuk menghidap kanser kolorektal atau kanser kolon?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 5 minit bacaan

    Jangan Selalu Stres, Kalau Tak Nak Muka Berubah Jadi Macam Ini!

    Percaya atau tidak, muka stress boleh sebabkan beberapa kesan pada wajah anda. Kami senaraikan 5 kesan stres pada muka yang mungkin anda tidak tahu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 22/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    warna darah haid

    Darah Haid Boleh Berwarna Oren & Kelabu? Hati-hati, Ini Petanda Masalah Kesihatan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    cara mendapatkan anak kembar

    Percaya Atau Tidak, Ubat Kesuburan Ini Boleh Tingkatkan Peluang Untuk Dapat Anak Kembar!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    tindik telinga

    Normal Jika Wanita Gemar Tindik Telinga, Tapi Sebelum Bertindik, Ini Yang Anda Perlu Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    cuci usus

    Pencegahan Kanser Kolorektal

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 5 minit bacaan