What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

Langkah Terbaik Untuk Elak Kencing Kotor

Langkah Terbaik Untuk Elak Kencing Kotor

Tahukah anda, apakah cara mengatasi kencing kotor dan hilangkan simptom disebabkan oleh penyakit ini?

Jangkitan saluran kencing atau UTI merupakan satu kondisi yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dalam kalangan penghidapnya. Rasa kencing tidak lawas, berbau busuk dan kadangkala sakit ketika membuang air boleh buat sesiapa sahaja jadi tidak keruan.

UTI merupakan sejenis jangkitan yang amat lazim berlaku terutamanya dalam kalangan wanita. Disebabkan perkara ini melibatkan alat sulit, ramai yang rasa sukar untuk bercakap mengenainya di hadapan doktor.

Oleh sebab itu, mungkin ramai yang mencari alternatif lain untuk merawat ketidakselesaan yang dialami. Namun, bukan semua yang anda baca di laman sesawang itu benar.

Jika anda kerap mengalami UTI yang berulang, anda mungkin perlu lakukan beberapa perubahan dari segi kebersihan diri dan gaya hidup.

Ada banyak cara yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing. Jika anda ingin tahu lebih lanjut, mari baca tip berkenaan cara pencegahan yang kami berikan di bawah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Jangkitan Saluran kencing, sila dapatkannya di sini.

Cara mengatasi kencing kotor

Cara mengatasi kencing kotor

Penyakit kencing kotor kadangkala tidak dapat diatasi walau apa pun yang anda lakukan kerana sukar dielakkan. Jika anda kerap mengalami jangkitan saluran kencing, pastikan anda berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Namun, ada beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk mengatasi kencing kotor.

Di bawah, kami kongsikan 6 cara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan jangkitan dan hilangkan simptom penyakit kencing kotor.

1. Cara mengatasi kencing kotor: minum air dengan cukup

Cara terbaik untuk mengelakkan jangkitan saluran kencing ialah dengan minum banyak air. Amalan ini dapat membuatkan anda membuang air dengan lebih kerap dan membantu mengeluarkan bakteria dari saluran kencing.

Walaupun anda boleh minum apa sahaja air yang disukai, namun air kosong merupakan pilihan terbaik untuk elak UTI. Minum sebanyak 6 hingga 8 gelas sehari sudah memadai untuk memenuhi keperluan air badan sepanjang hari.

Jika anda mempunyai masalah untuk minum air kosong, cuba tambahkan sepotong oren atau limau ke dalam air minuman.

Selain itu, anda juga boleh sediakan sesuatu yang sihat seperti jus, smoothie buah-buahan, teh herba atau susu mengikut selera anda.

Tetapi, jangan ambil minuman yang mengandungi kafein atau alkohol terlalu banyak! Kedua-dua minuman ini merupakan sejenis diuretik yang boleh mengakibatkan iritasi pada pundi kencing.

2. Minum jus kranberi elak jangkitan saluran kencing

Cara mengatasi kencing kotor

Salah satu cara mengatasi kencing kotor paling popular untuk elak UTI ialah dengan mengamalkan pengambilan jus kranberi. Walau bagaimanapun, sejauh mana pengambilan jus ini dapat elakkan UTI, ia masih lagi tidak dapat disahkan.

Kranberi mengandungi sejenis bahan aktif yang dikenali sebagai A-type proanthocyanidins yang dapat menghalang pelekatan bakteria pada permukaan pundi kencing, lebih-lebih lagi bakteria E. coli.

Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian yang dijalankan mendapati jus kranberi dan juga suplemen tidak mengandungi bahan aktif ini secukupnya sebagai cara mengatasi kencing kotor.

Menurut sebuah kajian yang dijalankan oleh Juthani-Mehta, Van Ness dan Bianco selama 1 tahun, mereka mendapati pengambilan kapsul kranberi dalam kalangan wanita berusia di rumah orang-orang tua tidak menunjukkan sebarang perbezaan dari segi kewujudan bacteriuria plus pyuria.

Walau bagaimanapun, risiko pengambilan jus kranberi untuk mengubati UTI adalah sangat kecil. Malah, jika anda ingin mengamalkan jus kranberi sebagai diet anda, ada banyak lagi kebaikan lain yang boleh diperoleh selain menjadi cara mengatasi kencing kotor.

3. Cara mengatasi kencing kotor: lap kemaluan dari depan ke belakang

Disebabkan bakteria E. coli banyak terdapat di kawasan dubur, penting untuk kita mengamalkan cara betul mengelap kemaluan lebih-lagi bagi kaum Hawa yang mempunyai uretra lebih pendek berbanding lelaki.

Sama juga ketika anda datang bulan. Pastikan tuala wanita sentiasa ditukar untuk mengelakkan jangkitan. Selain itu, jangan sesekali gunakan sebarang penyembur atau deodoran pada kawasan intim.

Pastikan anda sentiasa mengelap kemaluan dari depan ke belakang dan bukan sebaliknya. Amalan ini akan mengurangkan risiko untuk E. coli daripada rektum untuk memasuki saluran kencing dan menyebabkan jangkitan.

Jika mengalami cirit-birit, pastikan anda cuci kawasan kemaluan dengan rapi. Kesukaran untuk mengawal pergerakan usus ketika mengalami cirit birit boleh meningkatkan risiko anda untuk menyebarkan E. coli ke dalam saluran uretra.

4. Buang air selepas melakukan hubungan seks

Amalan membuang air selepas melakukan hubungan seks dapat membantu mengurangkan risiko UTI. Membuang air selepas melakukan hubungan seks dapat mengeluarkan bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing.

Selain itu, anda juga boleh membasuh kemaluan sebelum dan selepas melakukan seks. Dengan menjaga kebersihan kemaluan anda, bakteria yang boleh menyebabkan UTI lebih sukar untuk memasuki saluran uretra.

Sebelum melakukan seks, minum segelas air terlebih dahulu untuk memudahkan anda membuang air.

5. Elakkan memakai produk yang boleh menyebabkan iritasi

Cara mengatasi kencing kotor

Antara cara mengatasi kencing kotor ialah dengan mengelakkan memakai produk yang boleh menyebabkan iritasi pada alat sulit. Sebagai contoh, tuala wanita atau tampon yang berbau wangi, bedak dan penyembur deodoran yang boleh menggalakkan pertumbuhan bakteria pada kawasan vagina.

Tinggalkan juga amalan meruang. Amalan ini bukan sahaja tidak mendatangkan apa-apa kebaikan, malah lebih membawa keburukan daripada kebaikan.

Pemakaian produk yang tidak sesuai dan amalan meruang boleh merubah pH semula jadi pada kawasan kemaluan. Ini boleh menyebabkan jangkitan seperti UTI, bacterial vaginosis dan jangkitan yis.

Vagina merupakan tempat tinggal bagi 50 spesis microorganisma yang berbeza. Microorganisma ini bertanggungjawab mengekalkan kesihatan alat sulit dan memastikan pH sentiasa berada dalam keadaan seimbang.

Selain itu, penggunaan bath bombs, mandian buih dan minyak pati semasa mandi juga boleh menyebabkan kegatalan pada alat sulit. Selain itu, mandi menggunakan pancuran dan elakkan berendam dalam tab mandi.

Oleh sebab itu, hati-hati jika anda ingin menggunakan sebarang produk. Sekiranya boleh menyebabkan iritasi, elakkan menggunakan produk tersebut di masa hadapan.

6. Tukar alat pencegah kehamilan bantu legakan jangkitan saluran kencing

Tukar alat pencegah kehamilan juga boleh menjadi cara mengatasi kencing kotor. Ada beberapa jenis alat pencegah kehamilan yang boleh meningkatkan risiko untuk menghidap UTI. Antaranya ialah penggunaan alat seperti diafragma atau spermicide yang dapat menggalakkan pertumbuhan bakteria.

Jika anda rasa alat pencegah kehamilan yang sedang digunakan adalah penyebab UTI, cuba berbincang dengan doktor pada masa hadapan. Mereka dapat membantu anda mencari alternatif lain yang lebih sesuai.

Selain itu, gunakan pelincir berasaskan air jika anda alami masalah vagina kering semasa melakukan hubungan seks. Pelincir jenis ini tidak akan ganggu pH alat sulit atau menggalakkan pertumbuhan bakteria.

Kini anda telah tahu cara hilangkan kencing kotor.

Kalkulator Ovulasi

Kalkulator Ovulasi

Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.

Kalkulator Ovulasi

Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.

Kalkulator Ovulasi

Panjang Kitaran

(hari)

28

Objektif

(hari)

7

Verifying...

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. Aurora Health Care. 2015. 10 Ways You Can Prevent Urinary Tract Infections. March 8. Accessed December 23, 2020. https://www.aurorahealthcare.org/patients-visitors/blog/10-things-you-can-do-to-prevent-urinary-tract-infections.
  2. Cleaveland Clinic. 2020. Can Cranberry Stop Your UTIs? February 5. Accessed December 23, 2020. https://health.clevelandclinic.org/can-cranberry-juice-stop-uti/.
  3. Juthani-Mehta, Manisha, Peter H. Van Ness, and Luann Bianco. 2016. “Effect of Cranberry Capsules on Bacteriuria Plus Pyuria Among Older Women in Nursing Homes.” JAMA 1879–1887.
  4. Mayo Clinic. 2020. Urinary tract infection (UTI). October 14. Accessed December 23, 2020. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447.
  5. Penn Medicine. 2018. Cranberry Juice Can Cure My UTI and Four Other Myths Debunked. July 9. Accessed December 23, 2020. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/womens-health/2018/july/can-cranberry-juice-cure-my-urinary-tract-infection.
Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz Disemak pada 13/04/2022
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan