Selain itu, vitamin K juga membantu tulang anda untuk menjadi lebih baik dan mengelakkan risiko penyakit osteoporosis atau tulang rapuh.
#9. Biji sawi
Tahukah anda bahawa biji sawi sebenarnya sangat kaya dengan vitamin dan mineral tertentu.
Antaranya ialah zat besi, magnesium, fosforus, potassium, mangan dan juga selenium. Selain itu biji sawi juga tinggi kandungan vitamin C, vitamin B6, vitamin K, riboflavin dan asid folik.
Kesemua vitamin dan mineral ini sangat baik untuk kesihatan tubuh badan kita.
Pastikan rempah ratus ini lengkap
Jika ada mana-mana senarai rempah ratus di atas yang masih tiada di dapur rumah anda, cuba dapatkannya dan pastikan 9 jenis rempah ratus ini lengkap.
Rempah ratus seperti ini bukan hanya menyedapkan dan menaikkan aroma dan rasa masakan harian, tetapi juga ia memberikan banyak manfaat dan khasiat untuk tubuh kita.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen